【譯文共賞】馬刺的籃球哲學（防守篇）

首先送上原文鏈接，寫就於2003年5月前。

原作者：格雷格·波波維奇。馬刺隊主教練，曾任金州勇士隊與2002年美國男籃國家隊的助教。

在了解馬刺的防守理念之前，我們必須先回答這個問題：我們從場上的哪個位置開始防守？如果從對方底線開始進行全場防守，我們稱之為「40」；如果從對方罰球線處開始防守，我們稱之為「30」；從中場開始防守用「20」表示；從三分線射擊區開始防守就是「10」。

北卡教練迪恩·史密斯把這個簡單的防守方式傳授給了我，我發現這個方式也很容易被球員記住。如果我們對付類似洛杉磯湖人隊這樣以半場進攻為主的球隊，我們就以全場防守為主，消耗他們的進攻時間，改變他們的傳球角度。我們儘力不讓他們發動「三角進攻」，而是讓他們把進攻時間都耗在前場上。

另一方面，當我們的對手是新澤西籃網這樣的球隊時，我們就得改變策略。籃網的運動能力異常出色，所以我們不會使用全場施壓——尤其當賈森·基德控球時。與NBA主流球隊相比，我們採取不同的半場防守策略。

投籃的最好位置之一是在有球側的底角（即4所在的位置），而我們會讓X4儘快進入防守陣位來阻絕對方的這一進攻意圖。馬刺不會讓對手的球穿過防線、獲得底角三分的機會，因為這是我定下的防守準則。而這也是馬刺將對手的三分命中率壓至聯盟第二低的原因。

我的第二條防守準則是：不讓運球者進入場地中部（即罰球線附近），我們的目標是將他們引導至邊線區域。如果運球者的防守人讓球進入中路，我會立刻讓他下場反思。在訓練中我會反覆教導他們靠近進攻球員的方法——邊線防守人的移動速度必須要比進攻球員更快。上圖中的X2必須緊貼住三分線，如果球滲透進禁區，那他必須立刻放棄對位球員，趕去協助X3，而X3則要立刻佔據對方的傳球線路，阻絕球的進一步傳導。

阻絕傳導球的辦法之一是面對面盯防持球人，X2要對傳球線路保持高度警惕，儘力干擾、破壞從1到2的傳球。一旦對方接球，防守人必須貼近他，逼迫對方向邊線移動，避免對方向中路滲透。

如果持球人在底角，防守人也必須遵循相同的準則。不過，如果持球人要將球從底角傳到中場（重新組織進攻），那附近的防守人就不必趕去底角協防，我們的目標是讓對手的每一個三分球都投得困難重重（因此不讓對手投底角三分就是一次成功的階段性防守，下一步是阻絕對手從中路開始進攻）。

有很多球員都擁有出色的運球第一步和籃下終結能力，但只有極少數人能在「外線開始運球-籃下終結進攻」這段過程之間穩定地投籃，因為他們的身邊總會有盯防的對位球員，有時候還會有過來協防的大個子在等著他們。因此在這一段區域內投籃是非常困難的，進入這片區域的運球者通常會把球分給他的隊友——如果沒有遇到那種特別牛逼的傢伙的話。因此防守人要做的就是對球施壓，將運球者趕往邊線。

簡而言之，當我們的防守隊員距離球只有一傳之隔的時候，他們一般不會隨便撲出去協防，我們隨時保證將球控制在邊線附近，球場的另一側——尤其是靠近底線的低位球員——也要時刻提防球從邊路傳到中路的情況。當球傳出去的時候，防守人要撲向球路，並儘快落到正確的防守陣位上。

我們每天花20到25分鐘練習這些防守準則，通常打4v4的半場攻防戰。所有人都要跑這些戰術，所以他們不用我親自指點就能自己執行好防守策略。

接下來是4-on-4練習（也叫4-4-4，因為有三支4人小隊參與訓練），這樣的訓練讓球員明白，防守比進攻更能確保勝利，尤其在最後一節的比賽中。在聖安東尼奧，參加這種訓練的是像帕克這樣最年輕的球員，以及凱文·威廉姆斯這樣最老的球員，這樣他們就能清楚地明白什麼才是贏球所必需的東西。

在進行這項練習的時候，我們通常以7分為限，進攻方可採用任何戰術，如果他們投進一球，那進攻方得一分，而如果他們投失一球，得分的就是防守方。如果進攻方不得分，那他們就得防守中場區域的另一支進攻隊伍。教練呆在籃筐後方指揮攻防轉換，他還會用「突然發球」的方式提醒隊員們保持專註。球員沒有時間閑聊休息，他們必須迅速溝通、決定自己的對位。我每天都會這麼訓練他們——用最大的訓練強度。球員們也藉此獲得了防守自信心和防守輪轉時的溝通技巧。

我要強調的最後一項是籃板。在上面的練習賽中，如果進攻方投失一球，但抓回了一個進攻籃板，防守方同樣要丟一分。在某些情況下，持續丟籃板的防守方會以最低分——甚至是負分——結束練習賽。這種練習是每個訓練日的基礎，它佔據了我們每個集訓時段三分之一的時間。

當然，在練習賽中輸掉的隊伍要額外加練。