養生入門之12經絡——任督二脈

督脈——主一身陽經。人體太陽升起的地方，督脈強壯，才可以頂天立地。

穴位：

大椎穴：祛除熱毒，抵禦風寒，感冒發燒的時候，不要吃藥，就在此穴撥罐，刮痧

任脈——打通任脈，萬毒不侵

調理任脈時，要注意三點：

1， 拿艾條熏蒸肚臍眼（神闕穴），這個有大補的作用

2， 在中碗和下面的氣海撥罐，可以起到調理五臟六腑的作用，調神安心。

3， 經常推腹，揉曇中血。

技巧：

跪膝法，睡前做，可以引起氣血的速度，直接把氣血引到膝蓋上，而剛吃完飯後，需要氣血充盈在腸胃上，如果直接引在膝蓋上則不利於消化。

總結：

按摩經絡上的穴位診斷

1， 酸——經絡是通的，但是氣血不足，把氣血多引點進來，就不會酸了，比如經常不爬山的人，一爬山，腿就酸了，就是氣血不足，相對而言，酸是一件不錯的事情，證明經絡已經通了，就是暫時缺點血，需要補一補

2， 酸痛——缺血的同時還沉積了一點淤血，撥罐是最好的。

3， 脹——氣很足，是愛生氣的那種體質，若體內的氣出不去就會脹，此時不要撥罐，否則會更脹

4， 脹痛——火力比較壯，愛生氣，脾氣大，表明體內氣有餘但血不足，等於血分配的不好

5， 痛——有血淤，要撥罐。

經穴是治療慢性病的，中醫說，久病入絡，通過經脈可以慢慢疏通氣節，驅趕邪氣，達到治病健身的效果。