1年時間，我是怎麼從滿臉痘痘恢復成現在這樣的

這篇po文是本人戰痘1年的血淚史，照片真實無ps。在痘痘最嚴重的時候我一度認為我這輩子皮膚都不會再好了，可是只要我們努力堅持不放棄，就一定還有救！此文僅供飽受閉口痘痘困擾的少女們參考，並與大家共勉。

先介紹下本人

坐標：魔都

職業：設計師

膚質：混油。

飲食習慣：愛吃辣，愛吃甜食

睡眠時間：凌晨12點左右

我冒痘痘的主要原因是：長期加班、晚睡、飲食不健康造成的內分泌失調。2015年5月的時候下巴開始冒出很多密密麻麻的疙瘩，如下圖

起初手賤，冒一顆擠一顆。於是變成下圖這樣。

顏控的我無法接受自己的臉變成這樣，尤其是我引以為傲的尖下巴，難道都不能見人了！於是我去了皮膚科很有名的x山醫院，給我看病的是實習醫生，詢問了我的描述後給我開了中成藥、維A 酸乳膏和醫院自製的藥膏塗。

那段時間我勤勤懇懇，可是堅持了一個多月，痘痘並沒有消除，這顆冒完白色膿包，那顆過幾天也冒，此起彼伏！

於是我開始研究護膚品，想外敷內調，以下是我開始擼的產品：

• ALBION奧爾濱健康水

我把它歸類為錦上添花型護膚品，如果皮膚沒有什麼大問題，只是日常維穩需要或者是痘痘只有一二顆的情況下，使用健康水是蠻不錯的體驗，淡淡的清涼感伴隨著肥皂水的清香慢慢滲透進皮膚。可惜對於我來說，健康水收效甚微。

• SK-II神仙水

用完奧爾濱後我用了大名鼎鼎的神仙水：混油皮的親媽，名不虛傳。剛用沒什麼太大感受，用了大概三分之一的時候會覺得皮膚狀況相對穩定，不會冒新的痘痘。可惜啊，用完二瓶後，停止使用了一個多月，我的臉又開始炸了。在此我還是把它歸類為錦上添花型。

此時，時間已經來到了2015年11月，我最嚴重的時期：我的兩頰也開始冒了。

下巴開始大範圍地冒白頭，不僅如此，臉頰也開始蔓延

我不敢說是停用神仙水的原因，因為那段時間我確實加班很嚴重，工作壓力很大。經常失眠。只能說：沒有一點點防備也沒有一絲顧慮…

於是我開始嘗試刷酸。

• 寶拉水楊酸精華

刷酸需謹慎啊，手法很重要，心急的我直接倒在尤妮佳1/2化妝棉上濕敷下巴，結果早上起來，下巴的皮膚全部爆了，且痘痘全部變紅變腫。於是，初次刷酸宣告失敗，也許水楊酸不適合我，但此時我已經不敢嘗試其他酸類。下巴和臉頰的皮膚已經變得十分脆弱。

刷酸失敗後，皮膚角質層更加薄，且變得紅腫

此後我開始只做基礎保濕，堅持素顏。皮膚也慢慢穩定，蛋素，閉口仍在，時不時仍冒。我覺得我這輩子也不會再好了。

恰逢過年，飲食作息又開始不規律了。以至於年後回到魔都，我的臉又變的不忍直視。

此時，時間已到了2016年2月。我感覺到，只要那些密密麻麻的小疙瘩還在，我的臉就不會再好。上海同事推薦我去她家附近的皮膚病醫院看看。

我掛了皮膚科的專家號，專家是位50多歲的阿姨，皮膚很好，她說我就是尋常的痤瘡，注意飲食和休息就好，葯給我開了：大黃蟄蟲丸、阿達帕林凝膠、克林黴素磷酸酯外用溶液。

同時，還給我開了手術治療方案：挑痘＋倒膜。

果然專業，看完痘痘還會幫你手術治療，比之前的醫院皮膚科就詢問下你的飲食作息開個藥膏給你塗專業許多啊，交完錢我立刻就去排隊挑痘了，（BTW手術室里挑痘、做倒膜的護士皮膚也超級好）

剛挑完痘痘的臉，像豬頭嗎，心疼我自己。挑完痘痘不用洗臉的，直接去做倒膜。

所謂倒模，其實就是一種醫用面膜，護士先是在臉上輕輕塗上一種中藥藥膏，然後蓋了一層薄薄的硫酸紙，隨後把調和好的醫用石膏均勻塗在我臉上，然後就是靜靜地等待，10幾分鐘後臉上會感受到石膏在慢慢發熱，溫溫的熱氣蒸的臉上很舒服，大概又持續了10分鐘後石膏開始慢慢降溫，這時候就可以摘下來了。

倒模後

之後便是慢慢的恢復之路，我盡量保證自己在11點上床，即使意識清醒也逼自己關掉手機，飲食上我隔幾天便會熬紅豆薏仁湯喝：下班回來熬一鍋，喝一碗，第二天再用保鮮盒帶去公司喝一頓，活的清心寡欲。

• 恢復期我的早晚護膚routine：

早上：清水洗臉—克林黴素磷酸酯溶液—無印良品保濕乳液

晚上：清水洗臉—阿達帕林凝膠－完美蘆薈膠

此後每周六我都會去醫院做挑痘和倒膜的治療。就這樣吃藥、外塗加上手術治療，二周後我發現之前臉上很多的小疙瘩沒有了，他們變成一個個小紅點。

臉頰的閉口已經平復，只剩下痘印

下巴的也不再冒痘痘，只剩痘印

這時我也進入了抗痘的第二階段治療：倒膜＋藍光照射。

倒膜之前已經說過，藍光這裡簡單介紹下，簡單的說就是用紅藍光治療儀對皮膚進行一定時間的照射，藍光更加有效的殺死痤瘡桿菌，防止皮膚再次複發炎症。紅光可以消炎，減少疤痕的形成。

我每周去醫院做完常規的倒膜後，就來藍光室，坐在機器前，戴上眼鏡照射20分鐘藍光，期間會感覺被照射的皮膚微微的發熱，很舒服。

如此，經過一個多月的治療，我的臉上幾乎不再發痘痘了，進入了充滿希望的恢復期，這時我的護膚重點就是保濕、淡斑。

• 淡斑期我的早晚護膚routine：

早上：Freeplus潔面—Ipsa流金水—Ipsa自律循環乳液－Sofina小蘭花防晒

晚上：Freeplus潔面－Ipsa流金水－Garancia凈膚精華－Ipsa自律循環乳液

Freeplus是清潔擔當，Ipsa水乳是保濕擔當，Garancia凈膚精華是淡斑擔當。這個時期，我臉上已經不再冒新痘痘，拍照也完全看不出痘印了。

此時，我的皮膚已經恢復到可以正常上妝了，且不需要遮瑕產品拍出來也幾乎看不出曾經爛臉過，分享幾張最近的生活照吧~

佳能60D攝於3月，日本京都清水寺，室外自然光、無p圖、無濾鏡

手機攝於5月，用了Ins濾鏡

膠片攝於3月，日本

膠片攝於3月，日本

此時，我已經告別痘妹時代，乾淨白凈的皮膚讓自己恢復自信，也愛拍照片了。幫大家總結下戰痘期間，那些給我雪中送炭的產品！

• Ipsa流金水+自律循環乳液

流金水適用於任何膚質，干皮用它覺得很保濕很補水，敏感皮、混油皮用它維穩，我一般晚上洗完澡用化妝棉濕敷，著重下巴區域，用完皮膚軟軟的。

早上洗臉後倒在化妝棉上擦拭全臉，官方也是建議用化妝棉擦拭效果最好，所以用起來特別快。

流金水最大的優點就是調節肌膚水油平衡、溫和不刺激、使皮膚處於一種較為穩定的狀態。瓶身的S曲線握著很有質感，水無色無味不添加酒精，是外貌控+性冷淡風最好的體現。

流金水配合自律循環乳液可達到1+1＞2的效果。

購買之前，最好還是去專櫃測下自己的皮膚狀況，因為Ipsa的自律循環乳液按功能分為：保濕、美白、抗老、舒緩四大類。

每一類裡面又按膚質分為1號—油皮，二號—混油皮，三號—混干皮，四號—干皮，種類繁多，針對性很強，所以真正了解自己的膚質很重要，我用的是保濕類4號。

總之，這一套是會持續回購的好產品。

• Grancia凈膚精華

用過這個牌子的潔面膏，去黑頭效果很好，清潔力很強同時洗完皮膚又不幹。後來閨蜜知道我痘印很嚴重就又安利我這瓶精華，碼這些字的同時，我已經快空瓶了，所以要好好說下使用感受。

它的味道跟潔面膏很像，是一種很馥郁卻又不膩的香味。滴管式設計，方便衛生。我試過點塗痘印，效果不明顯，後來嘗試滴一毛硬幣大小的量在手心然後搓熱慢慢按摩全臉，發現效果不錯，新鮮痘印基本消除，老痘印現在淡了好多好多。同時毛孔也收斂了一些。日常上妝後（不需要用遮瑕）完全看不出曾經爛臉，真是今時不同往日啊。

沒有傳說中三天換臉那麼神奇，但是堅持用完一瓶你一定會收穫驚喜。

最後，幫大家總結了一些戰痘期間的注意事項：

• 關於飲食

戰痘期間，飲食宜清淡，忌辛辣，不要多吃甜食，戒甜品，戒蛋糕，適當補充鋅，維生素b的攝入。

• 關於潔面

痘痘皮的妹子，潔面產品最好選擇溫和的氨基酸潔面，在這裡安利freeplus，抗痘期間用了4瓶的潔面產品（超高性價比啊）、此外歐緹麗大葡萄潔面慕斯，SKII潔面、elt md氨基酸潔面都很不錯。

• 關於恢復期

恢復期間，請一定記得早睡，不要化妝，寧可丑幾個月也不要讓自己將來臉上留痘印。

• 關於用藥

酸類藥膏，請在晚上使用，避光點塗，並且白天做好防晒。

好啦，暫時想到的就是這麼多了，有熱心人也可以留言繼續補充，歡迎探討。

看到這裡，我的分享已經接近尾聲了，借著碼字的功夫回顧了曾今那些觸目驚心的照片，非常感慨。頑固的閉口一天不把他清理乾淨，他們便會無時無刻地刷存在感。你再怎麼調理也禁不起他們此起彼伏冒白頭。另外，請姑娘們一定要去正規專業的醫院或者美容機構清理，千萬千萬千萬千萬不要自己用手擠。

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