教你如何解決脹奶困擾

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教你如何解決脹奶困擾

對多數新手媽咪來說，能夠順暢的哺喂母乳，當然是最理想不過的事。但是，若因乳汁淤積（非感染性）形成硬塊，或者乳房細菌感染導致乳腺炎，此時便會明顯感覺乳房局部紅腫熱痛，甚至出現發燒、疲憊的情況。

許多媽咪面臨乳腺炎時最常詢問的問題是：那我最近還能繼續哺乳嗎？專家表示，即使乳腺發炎了，仍然可以持續哺乳，寶寶並不會透過乳汁受到感染。只是畢竟此時乳房疼痛難耐，若擔心持續讓寶寶吸吮乳腺炎那側乳房使痛感加劇，不如讓寶寶吸吮未感染的另一側乳房，但切記仍要將患側的乳汁擠出，減少乳汁淤積才能改善癥狀。

倘若真的發生乳腺炎，除了儘快就醫治療外，更重要的是從根本改善問題、正確哺喂母乳，以免脹痛或發炎反覆發生。小編整理了改善脹奶的7個重要步驟，請產後媽媽跟著一步步檢視自身狀況吧！

1、排除壓迫：

留意平時穿的內衣是否過緊，或哺乳時手指有無壓到乳暈使奶流阻塞，也可能是乳房過於低垂使下胸乳汁淤塞，建議哺乳時可在胸下墊著小毛巾或小毯子托高改善。

2、正確含乳：

留意寶寶的含乳姿勢是否正確，身體緊貼媽咪的胸腹部、臉貼著乳房，大口含乳以嬰兒的口腔為基準，我們能看見上方的乳暈範圍比下方來得多，寶寶的嘴張得很大、下嘴唇外翻、下巴貼著乳房（嬰兒是吸吮乳房非乳頭），並且順暢規律的吸吮吞咽。

3、溫柔按摩：

若乳房內有硬塊，寶寶吸吮的同時可輕輕按摩周圍推散硬塊。

4、冷敷+熱敷：

餵奶前可以毛巾熱敷，有助排除硬塊、讓哺乳更順暢，而哺喂寶寶的兩餐間若感不適，則可用濕毛巾或捲心菜葉冷敷，以冷感減輕脹痛。

5、全心哺乳：

寶寶想吃奶時，媽媽便在安靜、少干擾的環境下全心哺喂，而媽咪也應盡量放鬆心情多休息，別給自己太大壓力，畢竟壓力也是影響泌乳量的因素之一。

圖3

6、狀況未改善請就醫：

當奶水淤塞、結塊，或發展成輕微乳腺炎，此時只要儘快擠出乳汁、排除硬塊，通常發燒、患部紅腫熱痛等不適都會在一天內改善。但若發高燒達38℃以上、持續感到疲憊、紅腫熱痛等癥狀一天後仍未消除，則務必立刻就醫，以免演變成嚴重的乳腺炎需手術引流治療。

7、使用抗生素務必完成療程：

乳腺炎最常見的感染原因是金黃色葡萄球菌，既是細菌感染便會以抗生素藥物治療，這些藥物對寶寶不會有影響，仍可繼續餵奶。但抗生素類藥物有7至10天的固定療程，切勿稍有改善便任意停葯，以免未痊癒再度複發。