彈幕的討論有很多，但心理學分析你應該未看過

封面圖：《銀魂》彈幕截圖

小友說：之前大家看影片還可能嫌字幕擋屏幕，但誰又想到現在看片子還會有成千上萬的字幕像子彈一樣划過眼前——它們被稱為「彈幕」。

日本視頻分享網站 nico nico 將觀眾的評論以滑動字幕的方式放置到影片畫面當中，此類形式後來被引進到中國，因為自己的評論會即時顯示且會被其它觀眾看到，所以「彈幕」具有很強的即時性和互動性。於是就成為眾多90、00後的網路常駐地之一，甚至還發展成為一種極具特色互聯網文化。

一、為什麼我們喜歡看彈幕？

即時性和互動性應該就是彈幕的主要樂趣所在，正如研究者發現的那樣，看電視的時候如果能夠和同伴交流互動會提高我們的觀劇質量，不知不覺讓劇情更加有感染力，也讓作為觀眾的我們有更強的代入感。不過如果少了針對劇情的交流，單純增加一同觀劇的人數對於提升觀劇體驗並沒有什麼用。

其實從更加廣泛的社會活動層面上來說，早在2007年，有研究者就提出，獨自進行一項活動與和一群人一起進行一項活動相比，群體活動能夠時刻影響人們對當前活動的評價以及對其的事後評價，一種「凝聚」的感覺會讓人們對活動的評價更加積極。

友心人（微信號yosumn）覺得，最讓人感到溫暖的應該是是看恐怖片時，會有貼心的彈幕遮住突如其來的恐怖畫面，為又膽小又想看恐怖片的人提供彈幕護體。

二、為什麼會覺得無法兼顧彈幕與影片？

從感覺輸入環節上來說，每一時刻，彈幕，畫面和字幕等一系列刺激都爭先恐後地要擠入你們有限的認知資源空間里，如果碰到高能預預警的部分，燒腦的劇情往往讓你們忽視彈幕，或者信息量很大的彈幕讓你們一晃神之後不知劇情去向。

1.你太累了

面對滿屏彈幕如何捕捉到主人公嘴角一抹不尋常的微笑，面對燒腦台詞要如何察覺到推波助瀾的伏筆。當這些訊息爭先恐後地進入你的感覺系統的時候，好吧，承認高能預警的時候你的工作記憶容量確實很捉急，處理信息不夠快准狠，所以各種不同的信息就容易在大腦中造成交通堵塞，大家都在爭搶有限的認知資源，特別是在結束了一天的工作，你的工作記憶容量已經大大受限。

2.你太緊張了

你知道嗎，過度集中注意力反倒然讓你無法利用好注意力資源！當科學家們在研究注意的時候發現了一個很有意思的現象——注意瞬脫。當人們看到一連串閃現的字母，期間會不經意連續出現兩個格格不入的數字，人們報告第一個數字的準確率要遠遠高於第二個數字，這種現象說明了注意資源在時間的分配上的不均衡。但是當人們觀看刺激的同時給予一些外界的干擾的時候（比如聽音樂或者回憶的時候），人們報告第二個數字的準確率瞬間上升。

當一個刺激出現的時候，大腦會自動傾注大部分注意力於當前刺激，會影響下一時刻的注意力分配。但是如果此時存在其他刺激，大腦就不能傾注那麼多的注意在當前刺激上，對下一時刻出現的刺激的注意分配就可能能夠得到調控。

類比到看彈幕這件事情上，如果想好好兼顧兩者，記得不要過度緊張或者在其中某個方面特別用力喲！

3.即使信息進入大腦，我們也可能也不知道

我們都聽說過無意識，而注意力就像是感覺輸入的看門人，把信息劃分為有意識和無意識，它根據信息的音調和語義等等特性進行篩選幫助我們自動過濾那些無關緊要的信息，存留在無意識的無底洞中，把相對有用的信息繼續搬運到我們的意識層面。

這種選擇注意機制有兩種可能性，其一是那些被丟棄的信息有在感覺輸入環節就被完全擋在了門外（早期選擇模型），又或者在輸入環節時其強度受到削弱（衰減器模型）。不過面對滿屏彈幕的時候，早期選擇模型好像很難發揮作用，這時候就要通過加強選擇性注意才能夠抑制那些令人心煩的彈幕（不過最簡單粗暴的辦法就是關掉彈幕啊！）。

三、怎樣才能愉快地看彈幕？

彈幕這種新型的觀影模式提供了大量的信息，的確短時間的認知負荷更重。所以也有不少人會選擇先看一次無彈幕版，再看一次帶評論彈幕，情節和吐槽兩不誤。很多人一開始看彈幕是不習慣，覺得尤其干擾，但是看著看著，不知為何就能無視連續不斷的彈幕。而友心人（微信號yosumn）從心理學角度告訴大家怎麼愉快看彈幕：

1.放鬆助於提高注意力和工作記憶

一些令人分心的事物反而能讓我們在主要任務上表現得更好，這樣的結果對大家也是一種啟示，看劇本來就是消遣放鬆的方式，何必太緊張呢？可是，又不是說放鬆就能放鬆的，面對充滿槽點的劇情和充滿笑點的彈幕要如何保持笑得雲淡風輕呢？試試正念的方法吧。最簡單的正念呼吸練習，只要三分鐘讓你通過對呼吸的關注，抵禦外界干擾，用不評價地接納的態度去感受此時此刻，此情此景。通過正念，不僅能幫助你們更好地集中注意力（更有效抑制那些無關的信息），還能夠幫助你們提高工作記憶容量啊。

>>>>

2.玩遊戲助於提高工作記憶

其實關於注意力和工作記憶的訓練在心理學領域已經有了大量的研究，無論是對於有注意和智力問題還是健康的孩童，成年人和老人，一段時間的基於電腦任務的訓練都有一定的效果，但是這些心理學任務真的太無聊耗時又長，無法進行推廣，科學家們也絞盡腦汁想包裝一下這些健腦的電腦任務。在2015年的一項研究中，研究者結合前人的訓練任務設計了一款遊戲Mind Frontiers，畫面設計得如同普通電子遊戲一般（如圖1），不再像心理學任務那樣枯燥（如圖2）。

MindFrontiers包含了六種遊戲，分別訓練我們的工作記憶，推理能力，任務轉換能力等，並且Mind Frontiers設置了難易程度，如同闖關一般。但是這款遊戲的訓練效果卻比較局限，不像以往的訓練任務存在作用遷移的效果，也就是參與一項有針對性的認知訓練（比如工作記憶）之後，參與者的其他認知能力（比如智力，推理能力等）也會受到促進增強。

3.最簡單粗暴的方法——關閉彈幕

結束了一天的工作，如果真的很累，很不開心，如果真的無法兼顧彈幕，那就無須開著彈幕來折磨自己已經枯竭的注意力和工作記憶啦！

看柯南最好還是關彈幕，防不勝防的劇透

有時候彈幕真讓人崩潰，有時候彈幕能幫助你更好理解劇情發展。看劇本來就是一件開心舒坦的事情，不要讓到底要不要看彈幕的糾結破壞了原本輕鬆愉快的看劇心情。

曾經，你只能一個人默默地吃薯片看視頻，沒有人分享你的喜怒哀樂，而現在，想吐槽的時候，想大哭大笑的時候，被劇情嚇到的時候，因為有了彈幕，你發現你並不是一個人，看得更加愉快。

你怎麼看彈幕？

在評論告訴我們

陳沫

友心人小鮮肉計劃學員，中山大學心理學系本科生。沒做過什麼驚世駭俗的事，只想安安靜靜的做自己喜歡的事情。

友心人「小鮮肉計劃」出品，轉載前請閱讀友心人（微信號：yosumn）《轉載須知》，未經授權轉載將直接舉報。

參考文獻：

Baniqued,P. L., Allen, C. M., Kranz, M. B., Johnson, K., Sipolins, A., & Dickens,C., et al. (2015). Working memory, reasoning, and task switching training:transfer effects, limitations, and great expectations?. Plos One, 10(11).

Broadbent,D. E. (1958). Perception and communication. Education + Training, 14(1),183-203.

Morrison,A. B., & Jha, A. P. (2015). Mindfulness, Attention, and Working Memory.Handbook of Mindfulness and Self-Regulation. Springer New York.

Olivers,C. N. L., & Nieuwenhuis, S. (2005). The beneficial effect of concurrenttask-irrelevant mental activity on temporal attention. Psychological Science,16(4), 265-9.

Zillich, A. F. (2014). Watching television with others. the influence of interpersonal communication on entertainment. Communications, 39(2), 169-192.

Ramanathan, S., & Mcgill, A. L. (2007). Consuming with others: social influences on moment-to-moment and retrospective evaluations of an experience. Journal of Consumer Research, 34(4), 506-524As the access to this document is restricted, you may want to look for a different version under "Related research" (further below) orfor a different version of it.

本文為友心人原創，轉載前請閱讀友心人（微信號：yosumn）《轉載須知》，未經授權轉載將直接舉報。

另外，友心人在讀讀日報開了新版塊，大家快來圍觀呀~

心理日報 有意思的心理學 - 讀讀日報

每日心理學推薦 - 讀讀日報

推薦閱讀：