可能是最有良心的黑頭痘痘指南了 | 女神進化論

有的時候覺得寫有原理的文章真的好累。寫了半天，想儘力把課本和論文上的專業內容變成大家易於理解的內容，無奈還是商業廣告太厲害，已經把大家變成了只看廣告吹噓效果，而不願意自己學習研究的消費模式，也許大部分人更感興趣長長的「草單」，而非深入淺出的原理和大實話。

進化論作為一個商業博客，為了流量也很無奈列過許多這樣的草單，雖然儘可能保持高一些的推薦質量，但我們還是真心希望越來越多的女生可以了解一些關於皮膚和護膚品的知識，不要讓商家害了自己。

黑頭（開放性粉刺）白頭（閉合性粉刺，也是俗稱「閉口」的玩意兒）和痘痘都同屬於一種東西 —— 痤瘡。區別在於痘痘是發炎了，前兩者沒發炎。

誤區1：期望太高。因為商業廣告過於誇張，從Clean&Clear分分鐘去除草莓鼻到各種神奇產品，導致消費者好像真的以為有什麼普通護膚產品可以達到顯著效果。連醫生和你說治不了的時候你都不想相信。此時，你買的是夢想，而不是效果。

誤區2：相信護膚品可以祛除黑頭或者痘痘。實際上，市面上商業類的「護膚品」，聲稱可以去黑頭和祛痘的基本上都並無卵用。如果有哪個產品真的有用，那還不是鋪天蓋地大家都在用嗎？

誤區3：相信網路秘方和三無產品。這個我不想說什麼，性質和老太太聽小廣播買降壓藥或者用偏方治療糖尿病沒什麼區別。

誤區4：不肯去醫院。大部分人都覺得醫院太麻煩，或者覺得皮膚小問題是小毛小病沒關係。但是如果你真的愛你的皮膚，請好好照顧它，把亂看廣告的時間和亂嘗試產品花的錢，放到醫藥費上來，你會有很大收穫。

黑頭、白頭還有痘痘的預防和去除的處理方法，除了痘痘需要消炎以外，基本都是一樣的。

• 不要吃辛辣油膩的食物，會刺激油脂分泌更多。
• 生活作息規律健康，讓內分泌平衡，內分泌不平衡也是誘發因素之一。
• 防晒防晒防晒說一千遍，痤瘡是光線加劇性皮膚病。
• 不要每天都用皂基鹼性洗面奶洗臉，使用溫和的潔面乳。（你的洗面奶真的用對了嗎？ 你真的以為你會洗臉嗎？ ）
• 可以每周用一次Luna的潔面儀，買mini的就行。
• 不要過度使用保濕產品或疊加過多護膚品，閉口和黑頭本來都是油脂過多導致的，很多姑娘不知道「保濕補水」的產品里是否有油脂的成分，被BA和各種達人忽悠所謂「痘痘是因為補水不足」於是大量使用含有油脂的保濕補水產品，導致粉刺更加嚴重。
• 不了解原理的情況下，不圖新鮮輕易嘗試別人「用得好」或者「親測有效」的東西。

粉刺擠壓器/針清

有效度：

皮膚損傷度：

是否可以自行操作：否

注意：需要去醫院的「醫學美容科」（不是皮膚科哦）處理，自行操作或去美容院操作都有感染的可能性。擴大的毛孔如何處理請遵醫囑。

原理：通過物理方式清除角栓。

果酸、激光換膚

有效度：

皮膚損傷度：N/A

是否可以自行操作：否

注意：依然需要去醫院「醫學美容科」處理，自行操作或去美容院都有毀容可能性。而且如果黑頭不嚴重的話，做這個可能有點殺雞用牛刀的意思。

原理：剝離老舊角質層，加速新陳代謝，促進真皮層內彈性纖維生長。

痤瘡粉刺外用製劑

異維A酸，杏仁酸，果酸，水楊酸，壬二酸，阿達帕林，過氧苯甲醯等藥膏。

有效度：

皮膚損傷度：

是否可以自行操作：少部分可以，大部分不可以。

注意：以上成分都最好去醫院諮詢醫生，不要隨便自己去要點買藥膏用，尤其是孕婦或者備孕的人群。這類霜劑或凝膠刺激性通常都很大，開始可能會加劇癥狀，所以需要在醫生指導下使用。部分「黑頭導出液」也是這類製劑，通常為低濃度果酸，但效果沒有藥用軟膏好。

原理：溶解角栓，整理角質層，殺滅痤瘡丙酸桿菌。

物理撕拉類產品

黑頭貼、撕拉式清潔面膜

有效度：

皮膚損傷度：

是否可以自行操作：可以

注意：通常無法全部清除，並且會損傷無辜的角質層，損壞后角質層抵抗力下降，本來是閉口，結果有可能會變成青春痘，還有可能會變成局部敏感性皮膚。

原理：通過物理方式清除。

各種其它護膚品（洗面奶、面膜、精華等）

有效度：

皮膚損傷度：未知

注意：什麼火山泥面膜啦，深層清潔去黑頭面膜啦，去黑頭洗面奶啦，都只是表層清潔，達不到黑頭的深度，更不可能把黑頭連根拔除。

原理：基本靠吹

各種網傳秘方偏方

心好累，不想和你說，自己該補腦補腦，該讀書讀書吧。

所有方法里飼主最推薦：

• 想效果好的話：1. 去醫院的醫學美容科（不是美容院也不是自己做）做針清，然後按醫囑自己做針清後處理。2. 去醫院，在醫生指導下使用藥膏。
• 想自己處理：局部正確少量使用低濃度過氧苯甲醯 (寶拉珍選 凈顏祛痘點露
  )，它的濃度比較低比較適合個人安全使用，但是效果沒有醫用的5%過氧苯甲醯凝膠效果那麼強烈。（*推薦產品無利益相關）

在評審團里有同學希望飼主推薦更多的護膚品，這種期望是很危險的，也是很容易被商家利用的，飼主不會為了因為大家這種長草心切的願望推薦一些根本沒用的產品。

有同學會說：「去過醫院也沒好。」

1. 首先，請擺正心態，青春痘確實很難根治，周期也非常長，很多都長達1-2年也不一定能好。

2. 簡單的邏輯，這種醫生都很難治好的病，靠所謂「達人」推薦幾個護膚品要是能解決痤瘡問題，這些達人豈不是要得諾貝爾醫學獎了？生產這些產品的廠家豈不都是賣瘋了？

3. 痘痘的處理是「用藥」，而非「護膚」。涉及到藥物，不在醫生的指導下進行很容易出問題。
4. 多看幾個醫生核對療法，多向醫生詢問原理，終極療法通常都是換膚類醫美配合口服藥物，都需要在醫生的指導之下進行。
5. 醫生看過了，一切工作都認真做了，還是沒什麼用，那就只能等待你的青春期結束了。

• 黑頭白頭首選去正規醫院醫學美容科，自己處理的話用寶拉珍選凈顏祛痘點露；

• 痘痘去皮膚科，不可以自己處理。

這篇文章獻給那些以為自己通過買買買就可以解決皮膚問題的同學。

當然，你要是看完這篇文章，還是堅持不想看醫生，長草什麼達人網友推薦的神秘產品，或者還是什麼網傳秘方，還有什麼淘寶微店三無產品的話，送你倆字：

( ^_^ )/~~拜拜。

以此為戒：被知乎大V騙錢了，怎麼解決？

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