15歲，長了滿臉的痘痘怎麼辦啊？我是男生，被人看到第一印象就是好醜，有什麼辦法在這個寒假逆襲？

01-24

知乎首答。

本人男。

我讀初中的時候也是滿臉青春痘，而且長痘痘的時候還會有刺痛感，會發熱，久了不管有的痘痘還會長出白色的東西，特別噁心。

那個時候用了很多方法，比如用各種洗面奶，注意作息，多喝水，多吃蔬菜。另外提一句本人是四川人，生在一個無辣不歡的地方，每天還要少吃辣椒，別提多痛苦。後來甚至還開過中藥，有內服的，也有外敷的。總之該試過的方法都試了（除了傳說中的一些電視上打廣告療效驚人的東西，或者吃避孕藥這些偏方，理智告訴我這些是不會有用的）。

用了這麼多方法，效果是什麼呢？

根，本，沒，作，用！

痘痘該長還是長，有的時候洗臉稍微用力痘痘破了還會流血！

同學們還給我的臉取了個響亮的外號：月球表面。

就在我為這件事極度抑鬱，甚至已經接受一輩子都毀容的時候，奇蹟發生了！

等我到了高二，不知道什麼時候開始，那些痘痘開始結痂，變硬，慢慢脫落下來，皮膚也漸漸變好，摸起來也沒有以前凹凸不平的感覺了。

總之一句話，我的青春痘自己好了！

說實話當時覺得是多麼神奇的一件事，但現在想來，其實也很正常。青春痘，青春痘，也就是青春期內分泌旺盛導致的一系列反應，等發育得差不多，內分泌恢復到穩定水平，自然就會好起來。

所以題主不必過度煩惱，平時該做什麼就做什麼，多讀書，多看報，少吃零食多睡覺，青春期正是身體發育的時候，有空多鍛煉鍛煉，把身體練好點，等到以後就會看到現在注重鍛煉的好處。

不過既然已經長痘痘了，基本的護理還是要有的，不然等痘痘好了留下一個個難看的痘印，你怪誰去？

說一下最最基本的護理，基本上只要你不是太懶，都能做到。

首先是洗臉。

不要笑噢，我是很嚴肅的。

答主讀大學，宿舍室友竟然有早晚不洗臉得，簡直覺得是不可思議的生物。

早晚洗臉是最基本的，跟長不長痘痘沒關係，可以把你臉上的髒東西和油脂都抹去一些，對皮膚有好處。

其次是用洗面奶。

這是比單純的洗臉要高級那麼一丟丟的，洗面奶根據你自己的喜好選擇，實在不懂可以問問專櫃的售貨員，反正第一次買被敲一點錢是可能得，但是用久了自己就懂該怎麼選了。可以用專門祛痘的，也可以用去油補水的。特別建議護理臉部的時候去油，補水，保濕都要做（可能一款就有這所有功能，也可能要用多款，自己去選吧）。都做的好處很大，用了一段時間你就知道了。至於有祛痘功能的，，看你的心情吧，用著肯定有一定的效果，但只要你還沒過青春期，也不用抱太大希望。

再其次是作息，一定要少熬夜。

熬夜皮膚特別容易出油。而且內分泌本來就受人的精神狀態影響，你精神狀態不好，內分泌失調豈不是更嚴重？所以睡眠充足是必須的。

差不多就答到這裡吧，等想到什麼再來補充。

日常護理的建議：

1、要養成正確的洗臉習慣，這是預防缺水的首要工作。水不可太燙，使用溫和的弱酸性洗面奶；洗完臉後，用柔軟毛巾輕輕經將水吸干，不要用力擦拭和拍打，每天早晚各洗一次，不需要過度或過頻繁地洗臉。

2、使用具有吸附油脂能力，且可以深層清潔肌膚毛孔的火山泥面膜，但是火山泥面膜建議選擇質量好的。火山泥面膜2-3天使用一次。

3、可以隨身攜帶噴霧使用，噴霧要選擇無添加的那種，這是直接給肌膚補水。直接給油性肌膚噴霧，會有明顯的減輕油光的效果。

4、心情也要調整好，心態平和，注意力可以集中在讀書學習上，加上合理作息，少吃油膩食品，減少在輻射環境里，要知道，長痘痘，並不只是肌膚的問題，與整個身體的新陳代謝都有關係，健康的身體，水分代謝正常，不缺水，肌膚自然就會改善。

希望能幫到您。

現在正在上初中吧？好小得年紀，我那時候還沒長痘痘，不過17歲時候開始猛漲得，那時候不敢抬頭看人，最怕跟人對視，隨著時間得推移，痘痘伴隨了我七八年！何等的恐怖，我不敢跟喜歡得人告白！不要吃辛辣刺激海鮮類得食物，保持個好心情，也不要擠，會落下痘坑得，是不是消化不好？體內有毒素需要排出來不要吃那些垃圾食品比如速食麵膨化類得吃點下火得

吃參芩白朮丸（散-沖劑）,健脾去濕，痘痘隨長隨消。

靠吃藥健脾去濕，首先你要吸收藥物，但脾虛你的吸收能力已經受損嚴重了，所以是個慢長的過程，快則三個月慢則兩年，你吃夠期了嗎？肯定沒有。

中醫常說吃藥要忌口，清淡，忌油膩辛辣，是減少脾胃負擔。如果一面吃藥健脾，一面讓脾胃常年超負荷勞動，能達到希望的療效是天方夜譚！

按摩脾經大腳指到小腿段本是個不錯的療法，因為避開了吸收關，又達到疏通經絡，健脾祛濕的效果。但脾主四肢，脾虛四肢肯定無力。特別是手指。

回復 TTT KRIS ：當然正常，說明你脾胃中濕氣和其他邪氣（中醫謂之風寒暑燥火）糾纏在一起，每個人每種邪氣成分不同本來很難除去，但濕一旦去除，其他邪氣無所依附，會自動散發出體外，在你來講看得到的排邪過程就是放屁。飯後吃藥是減少藥物對腸胃的刺激，而白朮丸是健腸胃的，提高消化吸收能力的，要飯前半小時吃，如果說明書說飯後吃就是錯的。除去內髒的濕氣就應該除臉上的濕了，但不一定很快見效，要堅持，當你覺得經常渾身有使不完的勁的時候，就達到目的可以停葯了。

一個假期的時間對於這方面的調理應該不會立刻見效，雖說調理需要進行，但重點是題主要調整自己的心態吖。

美痘人說挺管用的要不要給你微信號哦

規律睡眠

清淡飲食

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關鍵是，同仁堂皮膚病血毒丸，一個療程差不多！！！