23歲中性皮膚女孩如何應付突發的成片痘痘？
01-24
我長痘痘大概六七年了，沒有很嚴重的長過（沒有那種一大片紅紅的像喀斯特地貌一樣的嚴重），但是一直斷斷續續的在長，臉上一般都有十幾顆的樣子。最近貌似因為到秋天了，突然感覺有大片爆發趨勢，感覺好緊張。照片是iphone5後置攝像頭打閃光燈拍攝的，感覺這些紅點點都呼之欲出，摸起來皮膚有點恐怖的感覺。。但是都集中在臉頰兩側，從正面看貌似還可以（正面照片是前置攝像頭自然光拍攝，可以說像素掩蓋真相，但的確正面看還可以，雖然不光滑白皙，但是也不算嚇人），側臉不忍直視。。。。
說一下我的皮膚：膚色算是比較白，不是白的嚇人的那種，但絕對算是較白皙的了。一暑假都在學車，皮膚晒黑了很多，最近也沒有很注重保養。假期里作息有點紊亂，但我在盡量保持早睡早起。皮膚是中性的，T區愛出油，其他地方尚可。我一直以來都養成了摸到脂肪粒就擠出來的惡習。。。。長得不好，打了馬賽克，真心求助，匿了。。非常感謝各位。我感覺美麗的女孩子總是妝容精緻，皮膚白皙，可是以我的皮膚狀況我感覺化妝掩蓋不是好辦法，只會欲蓋彌彰。所以特希望把皮膚調整得不那麼愛起痘痘，然後化起妝，美起來~~謝謝啦。
1刮臉兒!（絕逼首推）
1穩定面部肌肉纖維
2排出二氧化碳及廢物3減少皮下脂肪4促進血液循環5保持細胞活力6使皮膚更加清潔，柔軟，潤澤，肌肉更加健康，具有彈性7同時按摩還能夠使神經系統得到舒緩和休息5健康飲食:
a多吃蔬菜,適量吃肉，水果，堅果等。。。充足飲水（自己泡茶喝最好），盡量做到低油低糖低鹽，控制穀物的攝入。。。（我特別寵愛自己，所以都是自己做飯，乾淨，健康，美味）。。。
b杜絕一切外面賣的零食，想吃零食可以自己做一些（下面會簡單介紹幾道熱量低又美味解饞的自製零食），或者吃點水果堅果乾果葡萄乾什麼的（純天然的糖也是糖，吃多了也胖）。。。C杜絕喝罐裝瓶裝反正就是外面賣的飲料可樂茶（全他媽是香精色素和糖糖糖糖）。。。。d不吃米飯麵條，儘可能少攝穀物，也可以選擇喝粥。。。我不知道想減脂的姑娘幹嘛總跟肉過去。。。。肉可是好東西知道嗎知道嗎？！要不是咱們祖先吃了肉（特別是熟肉），咱們還跟猩猩猴子一樣在野外過活呢。。。肉類不僅含有很高的蛋白質，同時由於肉類蛋白質含有人體所需要的全部必需氨基酸，並且比例適宜， 能被人體很好地吸收和利用，屬於優質蛋白質。 想要減脂需要控制的是糖的攝入！也就是主食米面澱粉都是糖。。。（有好幾個研究啦實驗啦得出「人類不適合進食穀物」的結論，但是仍然有爭議）。。。寫這段我主要是闢謠一下「減肥不能吃肉」這個謬論。。。但也不是鼓勵往死吃肉或者只吃肉好嗎？！！！！我健康飲食的第一條寫的是什麼！？！！！！！多吃蔬菜,適量吃肉，水果，堅果等。。。什麼叫適量吃肉？！！！懂適量的意思嗎？！！相關視頻：我連下載地址都貼上了。。。看完的再來撕逼吃米面的問題！1探尋完美的人類飲食：探尋完美的人類飲食.In.Search.Of.The.Perfect.Human.Diet.Chi_Eng.HR-HDTV.AAC.1024X576.x264-YYeTs人人影視.mkv2大魚大肉也能減肥？！ 爭議不斷的減肥醫生3bbc地平線：駐顏奧秘：BBC.地平線.駐顏奧秘.BBC.Horizon.2012.The.Truth.About.Looking.Young.HR-HDTV.AAC.1024X576.x264-YYeTs人人影視.mkv下面是和不提倡吃肉者撕逼：
1人類天生更適合素食？2探尋完美的人類飲食：探尋完美的人類飲食.In.Search.Of.The.Perfect.Human.Diet.Chi_Eng.HR-HDTV.AAC.1024X576.x264-YYeTs人人影視.mkv3大魚大肉也能減肥？！ 爭議不斷的減肥醫生4人類大腦特別之處：人類大腦最特別的地方在哪裡？e吃飯的時候要認真，要用心，細嚼慢咽，用心感受每種食物的質感以及特殊特殊的味道，用心感受生活中每一個美好的時刻，尤其是美食。。。
f早起一大杯蜂蜜水，臨睡前一杯紅酒（喝完酒再擦護膚品，臉上熱熱的吸收快又好~）g每天吃一碗自己做的酸奶：自製酸奶+葡萄乾+自製葡萄醬+半勺蛋白粉（當天健身才加）+一小杯朗姆酒。營養豐富的飯後甜點。。。
酸奶是非常棒的食物，維護腸道菌群生態平衡，富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。同時酸奶還能提高人體免疫功能，降低血壓，補鈣，還提供維生素、葉酸和磷酸等多種維生素。。。介紹一道自創的低熱量的冷盤，深夜嘴饞最適合：涼拌手撕雞材料蔥姜蒜，料酒，雞胸肉一塊，青椒適量，粗，料酒，鹽，砂糖，白酒，老乾媽風味雞油辣醬，花椒，干辣椒1雞胸肉加料酒，加鹽，加薑片，加水，煮熟撕條。撈出晾乾，備用2炒鍋下油，炸香乾辣椒和花椒，下蔥花炒香，青椒切絲，炒到斷生。3倒入雞絲，翻炒兩下4拿一個碗，倒入醋，蒜末，料酒，老乾媽辣醬，少許白酒，少許白糖，少許鹽，混合好。5將醬汁倒入炒鍋中，混勻，出鍋~~~味道很贊~~~
再更一個美味營養方便操作的快手菜。。。連從沒做過菜的人也可以輕鬆搞定
同樣特別適合深夜嘴饞的親：清蒸龍利魚柳
龍利魚柳一塊，蔥姜切絲，料酒，蒸魚豉油。。。1龍利魚柳和蔥姜料酒一起上鍋，蒸2蒸好以後端出來，撒上蔥絲薑絲，另起炒菜鍋把油燒的滾燙，澆在蔥絲薑絲以及魚上3點一些蒸魚豉油配上口感清甜的白葡萄酒或者一杯香香的玄米茶~~~看部電影~~~~
吃飽喝足睡覺覺~茶葉蛋
自己煮茶葉蛋也是很好的，餓的時候來兩顆，雞蛋是非常好的食物，營養值：98分。這是食物里的最高分（信息來自教科書，生物化學）茴香一小把，八角兩顆，桂皮一片，白糖一小勺，醬油適量煮！煮熟了敲碎蛋殼！繼續煮！每天熱一下，避免蛋壞了。我每次做15顆，吃一周。特方便！7健身健身健身
a萊美搏擊操，以及p90x的腹肌操，還有平板支撐。。。（運動以後要伸拉）理由：
1好學，易上手2不用曬陽光，越來越多的研究顯示紫外線對於皮膚強大的殺傷力。3是一項有激情又有趣的運動。有很多套可供選擇。。。4時間地點可根據自己的情況靈活選擇。5省錢，對裝備沒什麼特殊要求，只需要一雙運動鞋，一雙搏擊手套，一身運動服即可6時間合理，一套操只需要50分鐘。7均衡的鍛煉全身肌肉和骨骼，減脂增肌效果均很好。8鍛煉肺活量。9提高身體的靈活性。10鍛煉意志力。
11增長肌肉，長肌肉的感覺真是太棒了。而且可以提高基礎代謝率，也就是所謂的「易瘦體質」12增強抵抗力，不僅是肉體的健康，整個人的「精神氣」都會變得氣場強大，從而看起來健康漂亮13釋放壓力14look good ，feel good15在中高強度的運動後，收穫良好的睡眠16身材好，回頭率自然會提高。而且有人稱讚你時，你能驕傲的說：沒錯，我為此付出了不懈的努力，這是我贏來的。。。一周至少保證五次，並且要保證強度。自己在家跳的是萊美搏擊操，以及p90x的腹肌操，還有平板支撐（做運動的最佳時間是傍晚。。。詳情請看BBC：生物鐘的秘密：）。。。姑娘們不要怕長肌肉，長肌肉能提高你的基礎代謝率，讓你變成易瘦體質。。。而且有肌肉那真是漂亮性感啊。。遇到危險的時候，跑得動打得動。。。（不提倡遇到不法分子上去跟人家打，應該舍財保身儘快遠離危險，跑跑跑！但是有時候遇到被堵在死角啊家暴啊或者被偷襲等不得不搏鬥這樣的情況，搏擊操里教的一些動作啊，你平時花力氣花時間練的肌肉啊，肯定還是會有很大幫助的。。。注意：打的時候不要赤手空拳，盡量找東西比如杯子，酒瓶子，叉子等。。。用腳踹對方的薄弱地方比如眼睛，咽喉，下體，膝蓋，腳腕等處。。。還有撇小指，用牙咬，扯頭髮等也是好辦法，最後，打只是次要的，還是要以跑為主。。。一旦找準時機就跑跑跑。。。到安全的地方再報警通知家人等。。。)我有萊美全套的健身視頻以及p90X的全套視頻，需要的妹子可以加Q:2674348885~(一股廣告味兒，不是的，免費提供~希望越來越多的人加入健身者的行列中。。。。。)PS：做完運動一定要伸拉，肌肉線條會很漂亮~
4服用大豆異黃酮，大豆異黃酮是溫和的植物雌激素，可以雙向調節激素，從而治療成人痘。（有文獻支持，我自己吃也很好，痘痘少了皮膚細膩了）。。。而且大豆異黃酮還有別的保健作用，比如抗氧化啦，抗腫瘤活性啦，抗衰老啦，增加骨密度啦等功效（均有文獻數據支持）。。。男性也可以服用的。。。。喝豆漿，吃豆腐等都可以（要天天攝取大豆異黃酮）。。。。因為我討厭一切豆類，我都是買的大豆異黃酮膠囊，每晚一粒，睡前用紅酒服用。。。。
我實在懶得一遍遍解釋大豆異黃酮有多麼滴安全了電梯來了：長期喝豆漿會得乳腺癌？男人不能喝豆漿嗎？別逗了大豆製品有益於女性心血管健康科學美國人：吃對食物，提高記憶力（這裡有推薦大豆製品）必需脂肪酸打造閃亮肌膚（大豆油富含多不飽和脂肪酸）有關減肥與營養的那些流言，你了解多少？（豆漿含有鈣和VD還有維生素B12）懷孕期間該怎麼吃？豆類作為很好的植物蛋白並含有豐富的葉酸和纖維素，是多樣搭配中不可或缺的一類食物。孕產婦不需要限制飲食中的豆類，豆類也很適合給寶寶食用。無論美國、澳洲、紐西蘭，還有中國衛生部發布的嬰兒餵養指南中都包括豆類作為嬰兒輔食。吃掉體重，吃出肌肉大豆及其他豆製品可都是優質的蛋白質來源人類天生更適合素食？常見的植物性食物中，只有大豆中的蛋白質是優質蛋白5少量服用維生素。VA,D,複合VB,VC,VE,（大量長期會中毒，買藥店里幾元一瓶的就行【商家推崇的所謂「天然維生素」都是騙人的。。。別買別買。。。。】推薦飯後服用，因為有些維生素是水溶有些是脂溶，所以乾脆統一飯後服用）。。。月經期間，我會從月經前兩天開始服用葡萄糖酸鋅口服液或者補鈣鐵鋅。。。（一共五天）
6防晒防晒防晒!防晒防晒防晒!（不防晒就不要談什麼護膚了 ╮(￣▽￣)╭ ）
光線是一種電磁波，其中波長小於400納米的是紫外線。根據波長的大小，又可將紫外線分為長波紫外線(UVA，波長320―400納米)、中波紫外線(UVB，波長290―320納米)、短波紫外線(UVC，波長200―290納米)。 UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內變黑；還可穿透真皮，作用於真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發生嗜鹼性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。 UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內引起皮膚紅斑、水腫等炎症反應，過後會使黑色素增加，引起色素沉著。 此外，UVA、UVB還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導致皮膚癌的發生。 【所以防晒是多麼多麼的重要啊。。。。。】塗抹防晒霜，量要足，經常補擦（好麻煩，傷腦筋）。。。而且晚上還要做好清潔工作，就是要用卸妝油卸妝以後再用洗面奶，強烈推薦油狀卸妝品，下面會有介紹。。。打傘，戴帽子，戴口罩，穿長袖，遠離窗戶等。。。。也很重要~~7做好清潔和保濕（干皮就別去角質了，好好卸妝好好洗臉就行了。）卸妝：1洗手2用溫水濕潤臉部（我用純凈水泡大米，然後用來洗臉）3椰子油搓熱，然後在臉部打圈按摩1min（動作要輕柔）4紙巾打濕，然後擦掉臉部的椰子油混合的髒東西5重複3和46用溫水反覆沖洗臉部7用自製的中藥潔麵粉+溫水+少量椰子油，輕輕以打圈的方式按摩全臉30s，並用溫水沖洗乾淨8使用洗面奶（進入洗臉的部分）我很喜歡用天然的椰子油/橄欖油/小麥胚芽油等卸妝，畢竟臉部越少接觸那些沒用的添加劑越好，但是用天然的油卸妝有個缺點就是：不好洗。。。所以需要用濕紙巾擦掉。。。
另外我配的潔麵粉里含有甘草粉和當歸粉。甘草粉和當歸粉里含有豐富的甘草次酸和阿魏酸。
甘草次酸是經典的抗炎藥物，應用於化妝品中可調節皮膚免疫功能，有效抑制酪氨酸酶的活化，阻止黑色素的產生，具有美白功效。阿魏酸可以抑制或降低黑素細胞的增殖活性，還能抑制酪氨酸酶的活性，阿魏酸還具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用。同時由於是很細的粉狀，打圈按摩油輕微的去角質作用。正確的洗臉步驟（非常重要）：干皮油皮均適用，但是作為干皮，我如果不化妝，只在睡覺前使用一次洗面奶，其餘時間想洗臉用的是溫水和中藥潔麵粉。
1洗手2用溫水濕潤臉部（我用純凈水泡大米，然後用來洗臉）3用洗面奶起泡網（或者可以直接從浴花上剪下來一塊）以及溫水把洗面奶打成豐富的泡沫4用泡沫洗臉，打圈式按摩5用溫水把洗面奶沖洗乾淨。。。一定要衝乾淨。。。尤其是耳朵附近，髮髻等處。。。6用紙巾把臉上的水用按壓式的方法吸干7使用溫和滋潤的柔膚水讓皮膚喝飽飽~用手掌稍作按壓~接著就是塗抹護膚品的部分了（以下步驟可更好的使皮膚吸收護膚品）：干皮油皮均適用
8在擦護膚品前10分鐘，喝一杯紅酒（促進血液循環）。。。等到臉部發熱，開始擦護膚品~（晚上）9再擦一次溫和滋潤的柔膚水（皮膚吸收大量水分、充分水合後，屏障功能會下降，有效成分更容易從角質層細胞透進來。）10開始擦精華（用量要足，成分含量要夠！去學著看成分表吧！），按摩（促吸收），用溫熱的手掌按壓5s，輕輕拍打15s，直到全部吸收。11等30s（如果馬上開始下一步的話，會稀釋之前產品里的成分）12用同樣的方法和速度擦足量的乳液或面霜。。。13最後，干皮的提別技巧！！！反正我是特別喜歡這樣，糊一臉椰子油/橄欖油/山茶花油/芝麻油。。。在手掌搓熱，按壓到臉部。。。（這樣做滿臉油乎乎會不舒服，而且有蹭在被子上枕頭的危險，但是我已經練就了「完全不會蹭在被子枕頭上」這樣炫酷的技能了。這樣做的目的是：可以像面膜一樣封閉之前的有效成分和臉部水分，使有效成分更好吸收，而且可以滋潤一晚上。。。）甩網站：
護膚101：從肥皂和水開始斯坦福大學公開課：健康圖書館8馬齒筧熬汁敷臉（尤其適用於痘痘肌，干皮，敏感皮）
鎮靜，消炎，抑菌，清除自由基等功效，有大量文獻支持，我的畢業論文就寫的是馬齒筧治療皮膚病，馬齒筧汁液濃度要高，我都是熬好一瓶，凍冰箱，每天洗澡前用化妝棉敷十五至二十分鐘，如果化妝么面幹了得話，用滴管補液方便，確保化妝棉一直是濕潤的。想要加強祛痘功效的，可以加入黃芩、大黃、金銀花熬汁敷臉。。。都被證實了良好的抑菌效果（有文獻實驗數據）爆豆期：
每天用馬齒筧，金銀花，大黃，丁香，艾葉，蒲公英，連翹，黃連，丹皮。。。。去藥店買，然後熬汁，敷臉。。。。每天洗澡前敷上，一直敷到洗澡結束。。。大概二十分鐘的樣子。。。注意：敷臉的湯藥要濃一個我常用的救急法：去買板藍根感冒沖劑，然後沖服連翹敗毒丸。。。服用三天，早晚兩次，一次一袋，空腹服用效果好。。。都買同仁堂的。(不能經常服用。。。只能救急)如果只是想舒緩一下皮膚，則用馬齒筧+洋甘菊+益母草。。。熬汁。。。注意：敷臉的湯藥要濃
2015 0311更新祛痘舒緩配方更新：馬齒筧(20g)，黃芩，黃柏，大黃，蘆薈，夏枯草，菟絲子，蒲公英，赤芍，白鮮皮，苦參，薄荷，地膚子，金銀花，地榆，桑白皮，梔子，菊花,射干。(10g)敷面膜的終極大法來啦！！！效果很好，但是操作起來也很麻煩！需要材料：瓷罐，打粉機，面膜工具套裝（就是那種小碗小刷子什麼的），紗布，紙巾，保鮮膜，滴管，浴巾，最重要的是強悍的意志力以及一顆追求美的心。
是不是很麻煩？誰讓咱基因不好皮膚不好呢？
你們肯定會好奇，花一兩個小時敷面膜，每天哪有那麼多時間多對不對。我敷面膜的時候還戴著眼鏡（框架）以及一個一次性口罩。脖子上綁著浴巾，在穿個圍裙。然後上網啊，看電影，做家務等等都可以。隨隨便便1-2小時。9薰衣草精油
薰衣草精油具有鎮靜催眠，抗抑鬱，抗菌，抗氧化，抗凝血，抗突變，驅蟲，等多種生物活性（均有有文獻支持）。。。。我自己是常年用薰衣草精油，最開始是為了美白祛疤。。。。但是個人認為薰衣草精油美白效果不好，真心不如10%VC精華。。。但是薰衣草精油鎮靜消炎控油修復皮膚收縮毛孔的功效非常卓越。。。。下面大概介紹一下：1消炎鎮靜：擠完痘痘，黑頭，白頭或者拔完眉毛，唇毛等等（凡是以外力損傷了皮膚表面的行為）以後皮膚很容易因為受傷而感染，這時候薰衣草精油可以很好的做到鎮靜消炎皮膚。。。我修完眉毛，用酒精消毒還是會長小疙瘩。但是用薰衣草精油消毒，皮膚就沒問題。我試過好多次，因為有時候懶得拿精油，就拿酒精擦。。。必長痘痘。。。心塞。。。。所以現在我都是乖乖塗精油。。。2修復皮膚：在臉上塗一層薰衣草精油，然後再塗一層晚安面膜。。。會有點疼，但是第二天皮膚會很好3控油：往面霜里加幾滴薰衣草精油，持續一段時間後，有文獻表示可以減少40%的出油。。（我是乾性皮膚，沒試過這個。）4縮毛孔：塗上去就可以了。。10推薦一個藥膏（不能祛疤，但是可以促進傷口癒合）我用著很好，美寶濕潤燒傷膏（英文名：MEBO），含有黃芪，黃柏，黃連，芝麻油等，可以抗炎，抗真皮菌，抗病毒，增強機體免疫力，活血化瘀改善微循環，消腐生肌，刺激創面深層潛能細胞分化為幹細胞，分裂增殖為為正常皮膚組織。。。。。。呵呵，真是秒殺許多號稱各種驚人功效的護膚品了。。。。。 （均有文獻支持）。。。另外美寶還有祛疤的藥膏，看文獻效果也不錯，不過沒試過。。。
11清膿瘡，
雖說醫生都不推薦擠痘痘，但是我實在等不到它自己消下去好嗎？！消下去很慢好嗎？！強迫症犯了很抓狂好嗎？！！！！！！所以！對於已經化膿的痘痘：1先洗臉洗手，用酒精消毒患處（自備小噴壺和棉簽）2然後用針灸針（注意：是針灸針！！！藥店有賣，用一次就丟~）刺破3用酒精棉簽消毒手指以及指甲，擠出膿液。。。4用酒精棉簽消毒患處，塗點薰衣草精油（很重要，拔完唇毛啊或者刮完毛什麼的也要擦），然後塗藥膏（消炎殺菌，促進傷口癒合的藥膏均可，比如藥膏膚潔凈，主要成分：肝素鈉、 甘草酸二鉀、維生素E、尿囊素、透明質酸、丙二酸等。。。。藥店有賣，4元），會好的快一點。12祛痘疤
紅黑褐色的痘疤可以去除，但是坑坑窪窪傷到真皮層只有做手術了。。。。
越新鮮的疤痕越好去除，所以除疤要早下手，皮膚28天更新一次，評判一個產品好不好用至少要一兩個月才能見效。。。而且還要用對成分。
我常用的方法：
DIY美白精華（需謹慎）我自己用左旋VC,煙醯胺，傳明酸，熊果苷，尿囊素等配成高濃度精華液，每天擦兩次。。。。（我還寫了實驗報告，每次記錄感受啊，觀察皮損面積啊，黑色素麵積啊，效果啊，以及調整用量啊，改進配方啊等等。。。總之還處於自我實驗階段，所以不推薦大家輕易嘗試DIY護膚品）優點：
1效果明顯：連續使用不到一周的時間，膚色就明顯變得白皙透亮，痘疤（色素沉澱）也有淡化可是不明顯，這樣就顯得膚色更加的不均勻。。。因為健康的皮膚白的比較明顯，痘疤（色素沉澱）則需要比較長的時間才能淡化（但是明顯比我不用精華的時候淡化的快很多）。。。。。堅持使用一個月，痘疤（色素沉澱）明顯淡化，膚色均勻，皮膚看起來比之前顯得白皙透亮且質地水嫩。。。（真的是水嫩。。。）2沒有添加不必要的成分：下面會解釋3成本低：拿來擦身體擦脖子擦腳丫也不會心疼。。。。缺點
1比較麻煩：需要買相關工具，比如精確到1g的稱，量杯，滴管等。還要根據自身實際情況一次次調整配方，我一次只配30ml，可以使用5天。。。不用的時候必須凍在冷凍層（解決了VC易氧化以及會滋生細菌的問題），使用前需要解凍搖勻。。。。2需要相關知識3有一定風險性為什麼要DIY護膚品？原因一
想要達到特定的護膚效果（比如美白，抗氧化，保濕等），除了要用對成分，而且成分的量必須足。市面上的護膚品里有各種防腐劑，抗菌劑，香精，表面劑，乳化劑，色素等等，你看護膚品背後的成分表，幾十種成分，大多是都是為了增加質感而添加的，對護膚其實沒有作用（而且會刺激皮膚），真正有用的成分很少，而且含量也往往不足，因為有些美白的成分會有點刺激，所以商家寧願沒效果也不願被投訴護膚品太刺激。原因二
拿VC（抗壞血酸）來舉例，vc是個好成分啊，水溶性抗氧化物，具有美白(抑制酪胺酸酵素活性)，抗自由基(抗氧化)、幫助膠原蛋白的合成等能力。但是，安定度低，不易保存，且刺激性較大，溶液ph小於5時才能發揮作用。。。。因此市面上很多產品用的是VC衍生物（不過近來研究發現，VC衍生物的美白效果以及抗氧化效果是不如VC 本身的），所以很多產品即使添加了VC衍生物，也因為打安全牌導致添加量遠遠不夠，所以很多美白產品效果都不好。。。b 中藥面膜
比如七白粉。。。甘草粉，當歸粉，川穹粉等。。。很多文獻數據表示很好用。。。。當初查了很多資料，鑽研過一陣子，自己配過祛痘面膜啊也配過美白面膜啊，效果還不錯，但是因為操作起來比較麻煩，糊一臉比較不舒服。。。。而且我皮膚也沒什麼大問題，所以我也沒怎麼用。。。。感興趣的朋友可以試試。。。c 化妝
用隔離霜用粉底用遮瑕膏。。。。效果立現！（給干皮妹子推薦蘭芝隔離霜以及蘭芝氣墊bb霜。。。是我目前用過的最適合干皮的底妝。。。順便說一句，蘭芝假貨多，去裝櫃或者天貓旗艦店買）還想知道養生類信息請看：你每天有哪些保健養生好習慣？ - 知乎用戶的回答曾經皮膚超級好，很白沒有瑕疵，上了高中也只是生理期會長一兩顆，從復讀時開始滿臉都長，之前沒在意，後來上了大學也一直長到今年八月，從09年開始也有五年了，今年上半年總是乾濕兩地奔波，然後壓力大，心情鬱悶，於是開始成片的長……已經基本上快毀容了……於是我決定什麼也不幹，就先治痘痘。首先，你必須要規律飲食和作息，我以前超級愛吃辣、油膩、和肥肉，還有喝酒吃燒烤，所以皮膚很油，頭髮也愛出油（髮際線曾長過很多小小的白尖的痘痘，脂溢性皮炎），開始治療之後，所有辣的，油膩的一律不吃，發物也不吃，酒也不喝了，三餐按時，並且吃得很清淡。作息上來說，不要晚睡晚起。我以前經常熬夜到兩三點，然後第二天睡到中午。這樣非常不利於肝臟的排毒。所以最好在十二點之前睡覺，八點起床或者再早一些。我是新疆人，因為有時差，所以按照我的生活地區來說。第二，生活習慣。可以多運動，喜歡玩電腦的盡量減少在電腦前的時間，多喝水。第三，個人認為這個也是比較重要的，用藥和護理。先說護理，我之前是個非常懶的人，出門連臉都懶得洗……但是後來我發現，我的皮膚底層太干，然後表面又愛出油，導致油脂分泌過多，堵塞毛孔，又加上我不好的飲食習慣和不規律的作息，才會長痘痘。所以我開始尋求護理之法。之前我用過妮維雅，不管用。又花了非常多的錢用了老中醫，一開始非常的管用，但是只要停用就又開始複發。所以後來我發現，光一味的治痘痘不行，要從源頭治起，補水，我個人用的是千纖草的絲瓜水，感覺還不錯。但是痘痘太多不建議使用。其實在你臉上遍布痘痘的時候，可以用面膜紙浸泡在生理鹽水和純凈水1：2的水中，然後敷臉，最好早晚堅持，給痘痘消炎。當你還剩幾顆的時候可以用絲瓜水輕拍，然後歐萊雅清潤全日保濕水精華塗上就可以。如果你有痘印，其實老中醫的有一款去痘印的水不錯，但是我忘記名字了，你們可以去實體店看看。另外還可以用一些補水的面膜。洗臉我忘說了，我用的是茶樹精油皂，控油效果超級贊，晚上用是不錯的選擇，早晨可以用個保濕的潔面乳，我用的是一款去痘印的精油皂，叫什麼菊來著，都是同一個牌子，施丹蘭。真的非常不錯。大商場是有專櫃。洗臉的時候還可以加入綿白糖，祛痘印。另外就是卸妝一定要徹底。我六月的時候去醫院看皮膚科醫生，是新疆一個地級市的醫院，非三甲。但是給我開的葯特別管用，而且效果超級明顯。但是由於用藥一個星期之後我喝了白酒吃了燒烤，所以一夜回到用藥前。這就是為什麼我說飲食和作息很重要。一開始給我開的頭孢丙烯片，是消炎藥，抗生素類。因為我的痘痘都是練成一片，且有一些是不發出來而且都是那種炎症的狀態，紅腫的。還讓我服用了維生素B2,b6，之前我再微博上看到有個治療成人痘的方子，是服用複合維生素，維生素B族，還有葡萄糖酸鋅片，醫生說也可以吃，因為B族裡面B2和B6太少了，所以還是要吃。我就一起都吃了。還有一種外擦的藥膏簡直是太神奇了，維胺酯維E乳膏，重慶友邦生產的，就買這個，附圖~別的牌子我試過不管用。我用的第二天早晨起來，痘痘就沒有那麼紅了。然後還有如果你長了那種摸上去很疼，又硬硬的痘痘，是不發白尖的，你可以去藥店買魚石脂軟膏，我剛試過，塗到硬塊上面，它就會發出來了！是真的！如果你不能用抗生素，那就去用別的消炎藥。經過我從多方面入手治療痘痘將近一個月，我的臉已經差不多快好了，只是上個周末吃了個水煮魚，於是又起來了兩三個（fuck）。等徹底治癒之後我會發對比圖，希望我的回答對你們是有效的，由於是第一次回答，語言組織不太好，邏輯貌似有點亂，但是希望對你們有幫助。願天下再也沒有青春痘和成人痘。（這是我在別的地方回答的，我看你這個是暗瘡，就是不發出來的那種，應該是比較難受，也很難消下去。而且看你長得部位是因為熬夜造成的。生活習慣方面，堅持運動，跑步跳繩打球都行。不熬夜，少吃油膩腥辣和烤炸。而且你的皮膚比較油，我說的辦法你試試，真的非常有效！有什麼不懂得再來問我也可以。）
然後每天只用契爾氏的金盞花水和倩碧黃油，堅持每天跑步40分鐘，早睡，堅持了兩周臉好了一些，不往外冒新的痘痘了，新生的痘印淡了許多，算是嘗到了運動和早睡的甜頭，也就是因為這樣，連姨媽都準時來了。以前作息很紊亂，也基本不運動。現在覺得，用什麼產品都是外在的，要慢慢把身體一步一步調回來。
建議多鍛煉身體，注意飲食，多喝水排毒，經常按摩臉部，雙手要情節，特別推薦使用佰草集的祛痘膏，好小一隻，是我用過最好用的！！沒有之一，我也是雖然沒有爆過特別多的痘，幾顆早晚塗一塗下的特別快，還有就是要去痘印，痘印去不掉還是會長痘的
跟你同齡，皮膚狀態也差不多…我是大學開始起痘的，去年大面積起之後再也沒好，現在回憶了一下好像是從去年開始化妝的…
我的痘痘和題主一模一樣!你現在好了嗎？QAQ
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