如何戒掉不停刷微博的習慣？
01-24
一、以逸待勞：fawave
二、釜底抽薪：批量刪除關注三、走為上計：銷號吧，看看書和戒擼原理相通
要麼瘋狂增加刺激源要麼盡量減少刺激源習慣了變成常態了就好
不知道怎麼戒。我用了五年，後來戒掉了，是因為想放下一個人。
改成刷知乎吧，或者其他你覺得對你來說比較好的網站。
刪掉
微博不外乎讓別人看到你的存在，看到你的想法、你最近迷哪部、.你最近有什麼購物計劃、你看到某個段子很好你想讓別人也看看。其實缺少存在感也是孤獨的表現，和志同道合的朋友在一起，瞎侃都能讓你有存在感，哪怕抽根煙呢。
專註一件你自己的感興趣的事情，這樣可以轉移注意力
自從微博垃圾信息這麼多，營銷狗不斷的刷屏之後，我心中抑制不住的怒火在翻騰，最後的結果是刪除APP。不想玩了，倦了厭了，就這樣了。
現在發微博都不知道說什麼，以前一天到晚發微博，發圖片，發感悟，發心情，總之就是太閑了，玩耍的時間太多。現在每天除了工作，還要面對人心複雜，還要籌劃將來的事，還要聽話懂事。好像這個社會從來都不會溫柔待你，沒有人會包容你，你獲得的所有東西都必須靠自己努力爭取，不想被人欺負就不要忍，前提是要注意自己的修養和形象，不想被約束就不斷提高自己，不停更換平台，一切的一切歸根結底就是什麼都得靠自己，所以不能弱，更不能墮落！
我現在基本不刷了，發微博沒多少人評論，一粉你就是殭屍粉，還有就是忙。
如果你也只關注了四個人，全是現實世界中認識的輸人，然後其中一個平均每 60 天發一條微博，另兩個平均每 30 天發一條微博，只有一個平均每天發兩三條微博，你的微博病馬上就戒斷了。
卸載微博
給朋友多打電話。
找個男朋友就可以了。
嗯。來刷知乎。
刷。知乎。
卸載··之
我的方法是先取消所有關注人取消所有收藏然後卸掉，取消關注是告訴自己就算你掏出手機重裝軟體你感興趣的那些內容再要找回非常不容易，卸掉是讓你比較少的見到微博，自然會比較少的想起去刷微博。前面有人說改密碼，我本人微博里有許多類似日記一樣的東西，實在不捨得改密碼，所以我記得帳號和密碼但取關了所有人，取關馬甲的時候最痛苦，因為捨不得端午妞妞。
親測有效，兩個星期妥妥忘掉微博，因為我找到了更有趣的事情，刷知乎。。。。（真是令人悲傷）