你堅持健身的理由是什麼，現在身材怎麼樣，敢不敢發一張照片來看看？

01-23

閑的唄。。

每天晚上總有那麼一兩個小時無所事事，又沒啥成才計劃，躺著刷手機吧又有種浪費時間的罪惡感，玩遊戲吧又是個手殘，看劇吧看的多了閾值也高了，和朋友出去玩又嫌麻煩，那總得找點事兒干啊，一開始只是俯卧撐卷腹啥的，慢慢的發現還有許多動作挺有意思，也就拿這個來打發時間了，就是個玩兒

想練成讓子彈飛里姜文那種身材:)

這兩張是17年9月份的。

這三張是18年1月15號的。

體重從142斤到了132斤。

我一點不關注緯度什麼的。重要的就是開開心心的，享受每天去鍛煉的兩個小時。

為了自己高興。工作、家庭、老人、孩子，作為一個年近不惑的中年婦女，選一個不傷人傷己的發泄壓力的方式，順道還能多吃點肉，保持下身材，何樂為不為呢？

我不胖

健身是為了擁有更好的身材，比如翹臀、馬甲線，雖然現在不明顯，但總有一天會有的。。。

健身為了能有一個好的心肺功能。從小害怕跑步，只要一跑步就喘的上氣不接下氣

健身是為了能夠擰開瓶蓋能夠換飲水機的水桶，能用上力氣的活都能幹

健身是為了自律。有很多事情想要去做，比如學英語、比如看書。但至今都沒有一個能堅持下來的。想讓健身成為我第一個堅持下去做的事。

這是大一寒假…

身高183…體重大概一百九左右

這是大三暑假。體重140。

堅持健身就是為了讓自己看起來更舒服吧

我一直都以為胖子是潛力股，直到自己瘦下來後，就再也不相信這句話了

這是動力

這是照片

這是表情包。

一位練田徑的健身小白，各位大神求放過！

健身前的狀態105斤

四個月前開始健身，這是最近的，目前體重140斤

基本每天都去擼一小時鐵

，，，

，

，補充一張

目標是這個

就是想要一個年輕的身體

因為我的想法真的是比較幼稚但是不作

用男閨蜜和女閨蜜的話說就是30歲卻中二的像18歲。。。我承認我確實中二程度是你們想像不到的。。。喜歡各種耍帥。。。但是當你耍帥的時候閃了腰玩車的時候崴了腳跟20多歲小男孩玩車的時候速度提不上要吃救心丸……那就太不符合我的人設了。。。所以只能健身在保持一個相對年輕的身體

放圖

寶寶和車壓軸

高中時一直瞎玩，做做俯卧撐什麼的。

說起健身的理由吧，大概是可笑的大男子主義，笑～

有次EX說她喜歡的男生不一定要很高很帥，但一定要溫暖有安全感。身高我沒轍了，但我覺得胸膛厚實可能會讓女生感到安全吧。

所以就堅持下來了，因為大學才一學期，所以系統的健身才半年，但我會一直堅持下去的。

我總覺得有能力保護女孩子的男生很帥，所以我希望我可以。

最後，希望肌友們無論因為什麼開始的，但一定要走到最後～

初中賊瘦的非主流騷年

如今

我爸5年前的背心

首先回答這個問題並不是我說明我練的很好開頭只是練著玩玩後來久而久之就成為了一種習慣

由於昨年的這個時候體重可以把稱砸的指數不靈了游泳都不需要戴游泳圈因為身上的肉就是救生衣檢查出來三高（有點跑題了）所以年一過完就選擇了在健身房去鍛煉附帶一張照片昨年過年和練完幾個月有氧的照騙

對大家都看的出來這是昨年過年的照片吧下面才是關鍵

這是辛辛苦苦做了三個月有氧的成果

現在答主也不在乎身材的好壞了因為持久的鍛煉已經成了習慣享受的只是過程過程是美好的現在陸續的肉也長了出來可那又有什麼呢都無所謂的

哈哈哈哈哈哈哈

之前真的是太瘦了，後來慢慢的喜歡上運動，到現在兩年多一點，因為對好多東西過敏，又在讀書，營養跟不上，緯度也不夠大

真的，肌肉稍微鼓起來點，整個人都有自信了。

目前178cm，72kg繼續努力，目標80kg，朋友們，一起加油啊！

謝邀。那我就現身說法一下吧。我的運動方式是瑜伽。

十多年前我因為非常偶然的機會接觸瑜伽後，便被瑜伽哲學所吸引並以此做為自己的終生追求。剛開始面對自己僵硬的身體和封閉的內心，是一件非常痛苦的事情。隨著每天不間斷地練習，終於能夠看到身體和內心的共鳴。很多時候身體的狀態往往是內在狀態的外在表現，而讓一個人發生真實的改變往往是從內開始的。而影響身體也會影響到內在，所以改變一個人是可以從改變身體開始的！

自2012年開始實施理療瑜伽私教課至今，擁有非常豐富的關於身體功能性問題的精準判斷經驗。並依據自己多年自我練習的經歷，幫助很多患有身體疾患和心理障礙的朋友走出人生低谷，獲得新生。自2015年初開始進行脊柱側彎的瑜伽理療，擁有完全屬於自己經驗的理療方案和成功案例。

多年來不間斷的練習瑜伽，把自己作為案例，通過瑜伽的體位法調整和糾正體型，讓身體層面的平衡達到最佳狀態，從而引導內在的普平衡。個人的心靈成長也得益於不間斷的瑜伽練習。隨著自我內在的穩定和強大，面對學員的一些心理問題能夠客觀分析並給出建議，藉助瑜伽靈性方面的強大療愈功能幫助學員找回曾經迷失的自我。我們每個人都具有強大的自愈能力，而且我始終相信瑜伽是開啟個人自愈能力最適合的鑰匙。讓身體的柔軟和內在柔軟相匹配，用瑜伽的方式讓自己生活的更幸福。