你堅持健身的理由是什麼，現在身材怎麼樣，敢不敢發一張照片來看看？
跟前任分手後，看見知乎以及keep上各種健身改變人生的帖子，就下定決定要堅持健身塑造身材…一直以來身材還好，但是手臂肉很多，而且上班長期久坐的緣故，特別想練出前凸後翹的效果…其中受 這張圖的影響較大
目前堅持練了半年，因為管不住嘴天天各種火鍋串串，馬甲線仍舊遙遙無期…然而慢慢也算看見點希望了,現在健身也不在是為了某個人，而是為了更強健的體魄了…
高中不止一次說過自己畢業了要去健身，周圍都是潑冷水的，說我這麼瘦，先吃胖了再去練吧，我當時最好的兄弟，經常嘲諷我叫我小弱雞，雖然是兄弟，但是我感覺我們不對等。
大學之前就是這樣的情況，我的性格是那種不願意承認自己不如別人的人，所以上了大學，下定決心改變自己。三年來，無論颳風下雨，就算積水有小腿高，我還是會和搭檔穿個拖鞋背心，三公里走到健身房就為了完成當天的計劃
堅持健身的理由嘛……
嗯嗯應該就是減肥了吧。
因為年幼時期的超肥胖，我嘗試過很多很多的減肥方案，這些方案無一例外都和健身有關，讓我成為了現在的減脂專家（無任何官方認證）答主從小體型巨大，小學三年級時開始每天早餐都要先吃掉四個煮雞蛋再開始吃其他的東西，午飯更是四碗米飯起步，菜不夠？沒關係，干吃米飯就ok啊，四年級畫風是這樣的??
五年級已經長到了可怕的180斤……那時候體育課是我的夢魘，小夥伴都能做的前滾翻，我只做過一次就褲襠炸裂，從此體育課我都默默走開，體育老師也不多看我一眼。
即使家裡意識到了危險性已經來不及了（哭），吃晚飯的時候就像一場戰爭，一頓哭哭啼啼之後從廚房再拿兩個饅頭回房間，以至於從小到大鄰居對於我的印象都是：「哎呀那小誰你還記得阿姨嗎？每次放學我都能看到你在吃饅頭」，是的，別人的一塊錢零花錢可能是放學後的兩張水滸英雄卡，而我從來都拿來買四個大饅頭（2000年的時候就是這個物價），現在看來就是各種高碳水啊……初中寄宿學校，零花錢比同學稍富裕，加上沒有父母的管制，每節課下課必須一瓶飲料（不是碳酸的，個人不太喜歡可樂）都是什麼葡萄汁啊鮮橙汁啊等等。
初中的第一年
初一時候的數據記不清了，初二那一年做了一次測試，我記得很清楚，身高188體重247.8，距離我失去脖子已經快十年了……
轉折來了。
那是初三的畢業季，我的母親問我怎麼不開心，我說在我的想像中我不應該上本地排名最後的高中，去做一個混混，我要改變自己！我！要！練！體！育！
如願以償來了本地的少體校開始練習籃球，因為這個隊伍沒有比賽任務，加強我自卑內斂的性格，我再次成為了隊伍里的吊車尾，直到三個月之後的一個晚上，一伙人來到我們隊里，說是要選才，我們都在討論隊里的某某某（隊里的MVP）這麼優秀肯定會被選走云云，一個矮個男人徑直走來拉著我的手說小夥子你跟我去練摔跤，就是奔著金牌的路上去了。我靠！你知道我的腦袋都懵了嗎？好比一個天天躲在家裡舔屏吃雞的宅男，突然有一天有人叫他來拯救世界一樣，我再次不顧家裡人的反對遠赴他鄉，幾年的時間脫胎換骨，其間拿到了本省的冠軍，體重降到了180，無論怎麼吃，吃的再多體重都在往下掉，教練都要哭了，MD我叫你來打120kg你給我掉到90？
將就看吧，實在沒有什麼照片。
幾年之後退役，22歲的我開始有女生緣了，人也變得騷浪賤起來……
回來以後又練習了跆拳道，越了解越覺得……算了畢竟把我帶入了另外一個圈子，就不吐槽了。然後參加工作，體重直升，但是我發現只要健身就會瘦下來，然後練極真，瘦下來到200斤
然後開酒吧胖起來
然後練柔術，瘦一點
然後繼續工作，胖起來……立志減肥，還剃了個光頭明志，2017年11月拍攝，240斤
十二月份中旬，220斤，器械有氧加拳擊空手道
為了鍛煉心肺功能吧。最初的觸發點是，有一天我趕公交，背著包跑了一百多米...竟然喘！成！狗！
是真的喘，就是那種上學時候跑完八百米上氣不接下氣特別想吐的感覺。
那時我就覺得，不行，不能再這麼頹廢下去，我得鍛煉身體了。
所以我健身就是進行少量的肌肉訓練，以有氧為主。我本身也比較瘦，BMI 18 左右。
想看圖？
總結陳詞就是，鍛煉其實沒有給我的身材帶來太大變化，畢竟女生肌肉不太好練，而且我也沒那麼努力。健身主要一來讓我身心愉悅，二來提高身體素質，益處還是大大的。
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謝謝大家對我的...腿...的讚美。
腿真的不是健身練出來的，是遺傳...我們家的比例都挺好的（感謝180+的我爸和165+的我媽），而且長胖都不胖在腿上。其實仔細看還是可以看出我的小腿有點肌肉腿。
我也沒有這張照片上看起來那麼高啦。單純是姿勢問題，顯得高了~~玩，差，只有老圖
面對如此明目張胆的釣魚帖，我只能大聲疾呼：不敢！
渴望力量！
瀉藥
相信很多人 尤其是瘦弱的男生開始健身的理由跟我一樣，那就是想變得更強壯!去特么的弱小!
當然 那個時候我是真的咩都不懂 也就是每天晚上放學之後跑跑步出出汗，別說 那段時間皮膚感覺都變好了
那個時候 差不多是長得這個樣子
那個時候不怎麼喜歡拍照片。。
然後堅持了一段時間 我發現 不對啊
跑步對我的肌肉並沒有卵用啊!不行 看網上說得開始做一做力量訓練!
然後!
在每天跑完步之後 我還會做一些俯卧撐和仰卧起坐
是的沒錯就是俯卧撐加仰卧起坐萌新套餐
就這樣大概到了高三
我也在一些高端論壇（百度貼吧）中學習到了不少碎片化健身知識
開始了解到什麼是有氧，什麼是無氧
之後就買了一對15kg的啞鈴在家裡做一些輕微的力量訓練
那個時候
差不多長這樣子!
別問我為什麼沒有全身照! 一個辣雞小瘦子不喜歡拍全身照!
開始健身的理由只有一個，但是讓我堅持下去的理由卻有很多
比如不斷突破自我帶來的成就感啦 比如為了穿衣服好看啦總之時間一晃而過 到了大三
卧推80 硬拉125 深蹲100
非常非常普通的成績和非常非常普通的身材 但 健身本來就是一場和自己的較量 只要你比昨天的自己更強 就已經足夠現在的健身對我而言就像是刷牙洗臉 一天不做 總覺得少了些什麼
最後勉勵一下自己和熱愛健身的所有人
你不必急切的達到自己所希望的成績或者身材因為健身是一輩子的事情我們的時間還很長當然了
我說我自己練得辣雞是一回事但是你說我練得辣雞我就不!高!興!啦!
要問我堅持健身的理由是什麼？答案如圖:
圖一是2014年春天剛生完孩子沒多久的樣子，132斤。
圖二是2017年夏天在江西衛視錄節目的樣子，106斤。圖三是健身房隨手拍。2016年年中開始健身，至今一年半。中間請過中國的私教，也跟過外國私教，現在自己在健身房練，每周三次，沒教練。一開始覺得自己胖，為了減肥就用節食的方法，瘦是瘦下來了，半年時間瘦到了102斤。但是很不健康，而且感覺身上肉是松的，雖然體重下來了，可是坐下來還是感覺肚子是鬆弛的，彷彿隱藏著一個救生圈在腰間。2016年開始被朋友拉去健身，於是便開始一發不可收拾，再也停不下來。首先，運動會令人上癮，它會分泌多巴胺，使人快樂。當我每次心情不好的時候就會去健身房狂擼，用生理極限上的痛平衡內心的負面情緒(那酸爽......),然後竟就這麼忘記了痛。而當我每次突破自己的極限時，會有一種前所未有的快感。這種快感讓我滿足，停不下來;可能這就是人們平常所說的自虐上癮吧哈。其次，外形的變化，氣質的提升。健身了以後，身邊很多人說我瘦了，但事實上我的體重相對比健身前是增加了的。自己對自己體態的感覺就是整個人輕盈了許多，沒有以前那麼笨重，還有駝背含胸的習慣改變了很多。再次，皮膚變好了。每次健身完會出一身汗，覺得皮膚很通透，臉色比以前好看了跟多。健身以前我都不敢素顏出門，健身了以後都不怎麼愛化妝了，基本都是素顏出門，很多人說我臉皮變好，沒有以前那麼干黃，而且也不怎麼長痘了。繼續上圖，
上節目的時候，
其實一開始就是為了不讓自己那麼胖，可以隨意的吃。誰知道入坑以後，啥也不敢吃了。其實最重要的是外貌幫我改變了好多！！
沒有圖說屁？
這個是還沒有健身的時候的照片，迷之自信，微微隆起的小肚子。
實在是看不下去了…我自己都看不下了！
三個月以後
有點進步了，再接再厲啊。那段時間是真的難熬，自己都快堅持不下來了…啥都不敢吃，就害怕又回去，於是一個月身材有一個改變
現在呢？哈哈哈，準備好紙巾
再難也有了很大的改變，來一張跟別人的合照
第一次答題。。
是從爆瘦到爆胖開始。。
感覺自己肥了，身邊的小夥伴都說我胖的時候我就慌了。。那時候才92左右，身高慘不忍睹的155鹹魚
那麼多年來第一次感覺到自己真的胖了。。不過我本來就特別喜歡歐美身材
腰細屁股大。。鼻血三斤健身之後。。體重根本控制不住的往上長
？？？？說好的會瘦呢？？再到現在冇理佢死呀 練到系自己的體重98。微笑臉
哪哪都是肌肉。。微笑
肌肉腿無法直視。。。
評論說看照片像男♂的Q_Q
還有人為這個問題私信我避免大家誤會我是女裝大佬爆個照吧 這是昨天吃飯時拍的胸……還有有一點點的……
沒有別的 就是為了好看
以前雖然不胖 但都是軟軟的肉身材沒有好看的形狀 想改變一下自己這是剛開始健身時 也變瘦了
47歲90後一枚，知乎首秀，90年代初開始健身，中間斷斷續續，這兩年重新拾起，並會一直堅持下去 ！
只為好好的活著，我不能倒下。身為快奔四的大叔，有原發性高血壓，很少吃肉的我居然還有頸動脈斑塊，去年父親檢查出來了肺癌，母親和媳婦的身體也不是很好，還有一個經常惹人生氣但聰明伶俐的女兒，慢慢的感覺到了非典型421家庭的壓力，還好岳父岳母的身體還好，媳婦還有個姐姐能幫襯。經常鍛煉加定期吃藥，今年檢查頸動脈斑塊縮小了，這就是鍛煉的好處