瑜伽襪真的能防滑嗎？
瑜伽襪的功能是保暖，另外還有個功能是衛生。
以前我出去跑課，有些地方衛生搞的很差，地板很臟，甚至墊子都不擦。光腳走在上面，沒到下課就腳癢了。只好穿上瑜伽襪。瑜伽襪防滑是跟普通襪子對比的，因為瑜伽襪有一層橡膠顆粒可以防滑。但是穿著做體式有點兜不住，畢竟是有彈性的。最好是不穿，穿了可能會影響某些體式的穩定性，但問題也不大。
最早的時候，瑜伽士沒有瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽襪，但仍然是瑜伽習練者。
我覺得各種瑜伽裝備的出現，大部分是因為瑜伽太容易商業化。衣服、墊子、輔具，現在還有瑜伽的吃喝、茶、甚至還有手環、冥想頭戴設備什麼的，其實都沒有必要。
如果你能有一張防滑的瑜伽墊，就足夠啦。lululemon、liforme 都很好。所有多餘的配件，都會影響你的習練，這種影響當然越少越好啦。最近在逛社區時，看到有人在討論瑜伽襪，感興趣湊了下熱鬧。發現大家激烈爭議的點是，到底練瑜伽，需不需要穿瑜伽襪？
有人覺得沒必要，穿著瑜伽襪，做起動作腳不利索......
有人卻認為應該穿，瑜伽襪能增加摩擦力，防止練瑜伽時因腳底出汗滑倒......
自己平時也會練一下瑜伽，之前就聽說瑜伽中有種裝備叫「瑜伽襪」，但一直沒有看到它的「廬山真面目」，一時興起，上了某寶找到一家遠陽瑜伽的旗艦店，買了三款不同的瑜伽襪，開始了和它們親密接觸的初體驗~~
（溫馨提示：↓↓↓下面很多圖）
瑜伽襪長啥樣？
當我終於拿到瑜伽襪後，心情從拆包裝時的興緻勃勃，直線下降到目睹實物的雲淡風輕=_=
這不就是長了水泡的襪子嗎？相貌平平，沒法喜歡耶~
（來張全家福給大家看看 ↓）
上網百度後才知道，那襪底一點點的「水泡」，就是傳說中讓瑜伽襪有防滑功效的硅膠防滑顆粒！（吼！好像很厲害的樣子~）摸起來的手感嘛~~光滑均勻，凹凸有致！
瑜伽襪目前有三種款式，分別是靠背款、五趾款和露趾款
靠背瑜伽襪，就跟我們平時穿的襪子差不多，只是襪底多了防滑顆粒，襪口腳踝處的布料有加厚。
而五趾瑜伽襪，顧名思義就是五個腳趾分開包裹，每個底下也都布滿了防滑顆粒，
外觀吧...乍眼看，像極了潛水時穿的......→_→【蛙鞋】。
露趾瑜伽襪，有孔，可以讓每個腳趾穿過，防滑顆粒主要集中在腳掌的位置。
瑜伽襪穿上腳的感覺？
為了能更直觀地，說明瑜伽襪穿上腳的效果和感受，我只能拿自己的腳來展示，叫我朋友幫忙拍了......
（腳型丑，將就一下，或者請自動忽略圖片哈╮(￣▽￣)╭）
※ 靠背瑜伽襪
穿上靠背瑜伽襪的第一感覺是，襪口的地方有些緊，勒著腳踝。腳後跟被包裹得剛剛好，基本上貼合著皮膚。腳背因為用了網眼的設計，透氣方面還算可以，腳不會太悶熱。
腳踩在平地上時會明顯感覺到，襪底防滑顆粒的支撐性不錯，不會因為人的重量而塌陷下去；
而踩在瑜伽墊上，腳底又感覺挺舒服的，防滑顆粒和彈性的瑜伽墊，剛好形成一剛一柔，的確是有點像是在按摩腳底。
※ 五趾瑜伽襪
個人覺得五趾瑜伽襪穿上腳的透氣性一般，因為腳趾都被嚴密包著了，腳在裡面感覺很悶熱，好像被一層厚厚的棉布包裹著一樣，除非真的大冬天特別冷，要不然也沒啥必要選這種款式。
同樣的，也是腳踝的地方有點勒著...（(-o-)／也有可能是我的腳踝不夠細吧哈哈哈）
不過，這個襪款有一點我卻挺喜歡的，因為每個腳趾底下也有防滑顆粒，所以能按壓到腳趾底下的肉，墊腳尖的時候覺得蠻舒服的。
整體上，這個五趾瑜伽襪有好有壞吧。但有點想不明白，為啥靠背款的腳背有透氣網眼，這款的腳背設計卻沒有呢？（╮（╯＿╰）╭無解）
※ 露趾瑜伽襪
露趾款給我一個最大的感受是，腳趾部分穿脫有點不夠順暢，要用手一個一個對準腳趾穿過去或者扯出來。
因為腳趾之間有布料相隔，所以腳趾縫覺得有點不習慣。襪跟也比較淺，對比前面兩款，包裹性不佳。除了這些，透氣性方面很OK，畢竟腳趾都露出來了，又怎麼會覺得悶熱呢？
&>&>&>小結
透氣性：露趾款＞靠背款＞五趾款
包裹性：五趾款＞靠背款＞露趾款
穿脫方便性：靠背款＞五趾款＞露趾款
瑜伽襪真的防滑嗎？
穿戴完了，接下來則要體驗瑜伽襪最為爭議的一點——防滑性，這也是我買瑜伽襪回來最重要的目的，看它是不是傳說中的那麼強大，在瑜伽練習中是否不可或缺~~
先從光滑的地面開始，分別赤腳和穿上瑜伽襪在地上摩擦，感受一下防滑顆粒的特點。
唔！赤腳就不用說了，經過這二十多分鐘的摩擦體驗，我的心情慢慢從難以置信，緩和成...
是的，哪有什麼防滑！三款瑜伽襪，並沒有原先想像中的強大抓地力，腳只要稍微一動，就能打滑=_=
（這時，朋友在旁邊吐槽：?_?人家是穿著配合瑜伽墊使用的，你在光滑地面摩擦個啥？！！）
⊙▽⊙原來如此！於是我在瑜伽墊上噴水，來模擬我們練瑜伽時腳底出汗的狀態，分別赤腳和穿上三款瑜伽襪，對比誰更能防滑。
（時間過去5分鐘...10分鐘...30分鐘......）
穿穿脫脫，一隻右腳在瑜伽墊上來來回回不斷摩擦......
以下是我第一次穿上這三款瑜伽襪，在瑜伽墊上旋轉、跳躍、我閉著眼~（並沒有這麼高超）摩擦之後的初體驗。
【赤腳款】
嘛~瑜伽墊上有水，赤腳肯定會滑，但畢竟瑜伽墊本身也有防滑功能，滑到摔倒的程度，我感覺還不至於。
【靠背款】
因為腳底防滑顆粒是凸出來的，踩在瑜伽墊上剛好凹陷下去，所以可以起到一定的阻力，但如果腳繼續大力往前推進，這時候就開始打滑了。
而且這款本身是腳趾全部包在一起的，會感覺腳趾在襪子裡面亂動，襪底卻一直在同個位置沒有動彈，和裡面的腳完全分離（說好的包裹腳型，早已不復存在）......
【五趾款】
這款的防滑度要比靠背的強，因為腳趾被分開包裹著了，所以動起來也比較靈活。整體上腳不斷用力向前推進，也沒有出現移位。
【露趾款】
沒想到透氣性最好的一款，防滑性最差，而且在瑜伽墊上摩擦的過程中，還出現掉跟的現象，直接建議大家，做瑜伽還是不要買這種款式的了。
&>&>&>小結
防滑性：五趾款＞靠背款＞露趾款＞赤腳
和瑜伽襪的初次會晤，它並沒有給我帶來多大的震撼，網上相傳的防滑性，個人認為也是有限的，而它也必須配合瑜伽墊一起使用，才能起到1+1=雙重的防滑效果。
回歸到問題：練習瑜伽需不需要穿瑜伽襪？
在我看來，瑜伽襪頂多是一個瑜伽練習的輔助品，稱不上是必需品，應該分角度去看待。
1. 它比較適合初學瑜伽的妹紙，在做一些例如上/下犬式、橋式、戰士三式等腳部受力比較突出的體式時使用，其襪底的防滑顆粒，嵌在柔軟而有彈性的瑜伽墊上時，能夠起到一定的阻力，防止腳部在體重的受力之下移位，包括阻止因出汗失去平衡滑倒，建議買比較透氣的五趾瑜伽襪；
2. 因為是襪子，秋冬的季節，如果感覺腳部冰冷，是應該穿上瑜伽襪練習的，它能保暖，同時保護腳部不被磨損；
3. 如果你是去瑜伽館練習，用的是館內提供的公用瑜伽墊，不想自帶，就建議你穿上瑜伽襪吧，避免腳部細菌滋生，保證個人衛生。
除了以上，瑜伽襪對於長年有練瑜伽，平衡感和腳部支撐力都很強的大師們來說，那有限的防滑力，也就可有可無了。
（部分圖片來自網路，侵刪。）
已有五個瑜伽教練證的人來答一下。
高票答案的感覺不是很準確，像是沒有練過瑜伽的人的回答。
因為同樣的款式，不同廠家的技術，對防滑性的影響才是最大的。
我去年買了五六雙瑜伽襪，所以可以很肯定的告訴你，
瑜伽墊不太防滑，不管多好的瑜伽襪。
滑動都是產生在你的腳和瑜伽襪之間的，而不是產生在瑜伽襪和瑜伽墊之間。
所有的瑜伽襪，防滑顆粒，都只能做到防止瑜伽襪和瑜伽墊之間的滑動，不能在瑜伽襪內部，和你的腳接觸的地方，做防滑顆粒（那樣就沒法穿了）
這是瑜伽襪這種產物，天生的弱勢。
所以所有的瑜伽襪穿上後，都會影響練習的效果。
可是，為什麼還要穿瑜伽襪呢？
因為我冷啊。
瑜伽館瑜伽墊不幹凈，那拿塊瑜伽布就行了啊，沒必要穿瑜伽襪這種影響效果的東西。
但是天氣冷了後，光著腳實在是很容易感冒。穿瑜伽襪總是比穿襪子好吧。
那麼，怎麼樣能夠讓瑜伽襪達到不影響練習的效果呢？
1、首先，買的時候，看評價。
瑜伽襪最容易引起的，就是腳滑瑜伽襪不滑時，腳趾頭會被緊緊的勒住。這個練習就很痛苦了，基本無法持續下去。我最開始買的幾雙都是如此。
買回來後，再去認真的看評論，發現評論中都有買家說過這個問題。
後來我有一次買瑜伽輪時，正好看到店裡也有瑜伽襪，而買家評論說，不勒腳，那我就買回來試試吧。果然體驗好很多，不勒腳的話，整套課程練下來，如果不穿瑜伽襪是100分的效果，那麼穿了瑜伽襪就是90分的效果，也很好的。總比冬天光著腳凍感冒強啊。
於是我就從這家買了好幾雙，換著穿。
2、用意識控制。練習的時候，要時刻用意識控制自己的核心力量。不要依賴腳。比如三角式這種，要把全身的力量壓在一隻腳上，是非常考驗防滑能力的，但是如果你做的時候，把意識都放在核心上，放在髖部，那麼對腳的壓力就會小一些，瑜伽襪產生的不防滑或者勒腳的體驗會少很多。
這也是瑜伽練習者從初級成長的一個標誌，就是同樣的動作，但是會用意識去控制不同的肌肉，達到不同的效果。
我以前練瑜伽時，對防滑要求很高，要最防滑的土豪墊，最防滑的瑜伽襪，但是現在隨著練習增長，對自己的控制能力更有意識的鍛煉，所以對瑜伽襪的要求就是不勒腳。
3、換一個防滑的瑜伽墊。
我穿什麼瑜伽襪在自己的土豪墊或者其他的橡膠墊上的時候，都是防滑的。
50塊錢以下的瑜伽墊，NBR材質的那種，光腳都滑，再要求瑜伽襪防滑，這也太難為瑜伽襪了吧。
凸點、分指，自然具有防滑作用。同時也建議使用防滑瑜伽墊。然，滑也可以更好的鍛煉力量控制～
沒有特別防滑的效果，我買了兩雙。防滑主要還是靠瑜伽墊的質量。
每次在街上看見有人滑旱冰，我都會想起老林的瑜伽襪。
老林是我的初中室友，因為長相老陳所以被叫做「老林」。于謙於大爺的三大愛好是「抽煙、喝酒、燙頭」，而老林的三大愛好則是「溜旱冰、滑板、溜冰」，而這和他老幹部的形象氣質完全不搭。有一回我看見他在系旱冰鞋鞋帶，就問他，林大爺，一會兒公園遛鳥聽戲去嗎？老林一聽這話就來氣，起身來追我，我兩條腿差點沒他八個輪子跑得快。初三以後課業壓力加重，老林旱冰就玩得少了，他爸為了讓他好好用功就把他旱冰鞋沒收了，說是考上高中了讓他隨便怎麼玩，這下可把老林憋壞了，整天愁眉苦臉無精打採的，老林說他想著再買一雙旱冰鞋。直到有一天他突發奇想，打消了這個念頭，老林竟搞了一個低成本的「寢室溜旱冰大賽」，成本低到就只要一瓶用過的沐浴露。老林先把沐浴露滴在寢室地板上，然後均勻地抹開，再兌水稀釋，水泥地就變得光滑了，老林把這個充作他臨時的溜旱冰場地。這個消息不脛而走，其他寢室的人都慕名前來拜訪，威脅說如果不給他們玩的話就把他告發給宿管阿姨。老林哪是這麼好欺負的，就直截了當地說道，你們滑一圈不摔倒就給你們玩。大家都躍躍欲試，第一個上的是阿寶，是一個矮墩墩的胖子，看樣子下盤很穩不容易摔倒的樣子，大家助力推了阿寶一把，阿寶順勢就滑道一屁股坐在地上了。「我屁股好像骨折了。」阿寶五官糾結成一團痛苦地說道。第二個自告奮勇的是傑哥，是我們班第一個練出腹肌的強大男人。但他一踩上這臨時旱冰地就變得滑稽無比，我也知道「腳底抹油」到底是什麼樣子的了。 幾乎所有人都折戟而歸了，即便沒有滑倒的人也是別人攙著才勉強走一圈的。老林又把他半罐洗頭膏擠在地上了，他宣布這是「第一屆實況寢室旱冰大賽」，然後鞋也沒脫就踩上去了。真不愧是練家子，和我們這種半路出家的人是不一樣，老林的步伐很穩，像一隻在水面安靜游淌著的老鴨。他一次也沒摔倒，大家開始注意到他不同於常人的襪子。「這小子襪子有貓膩。」阿寶一針見血。「哥幾個幫我控制住他。」傑哥一身令下，好幾個男的一起把老林架住了。「幹什麼？」老林奮力地掙扎著，驚恐地問道。「怪不得呢，你襪子下面怎麼有這麼多的凸點啊？這是你的襪子嗎？」傑哥問道。「你管這麼多幹什麼，是我的襪子啊。」老林說道。「說不說實話？」傑哥一指頭戳向老林的腳板，老林一陣奮力的掙扎，「癢！癢！癢！我說我說，別撓我腳。」老林求饒道。「這是我媽練瑜伽用的襪子，我拿來當旱冰鞋用的。」老林坦誠道。最後他的襪子被扯下來，給阿寶套上了，阿寶滑了一圈以後輪到傑哥穿了，每個寢室的人輪一遍穿，大家紛紛詢問老林的襪子是哪兒買的 老林偷偷告訴我們元昊瑜伽襪買過nike某款號稱室內訓練鞋，露腳趾那種，一直當成瑜伽襪使用，除了某些動作有點卡腳，還算可以吧，光腳瑜伽在家裡也總覺得不衛生，畢竟瑜伽墊沒法洗
一般防滑，冬天代課我基本會穿，因為腳踩地板挺涼的，有時候做體式一低頭也會看到大拇指的襪子已經跑偏了
瑜伽最原始連個墊子都沒有，瑜伽襪更不可能有...所以肯定不用穿啊。
其實如果可以的話，練習瑜伽不用穿瑜伽襪。
為什麼這麼說呢？因為腳是我們身體最敏感的部位，穿上瑜伽襪之後就會減弱對瑜伽的感觸和傳遞。
那瑜伽襪什麼時候可以穿？
1、很多瑜伽墊的防滑性能不太好，尤其是在出汗的情況下腳底非常容易打滑，不僅影響練習，同時也存在一定的危險。而瑜伽襪腳底的點狀顆粒可以有效防止打滑現象，保護練習者的安全。
2、冬天的時候，因為天氣比較寒冷，為了保暖，很多人會選擇穿襪子練習，但是相比於普通的襪子，瑜伽襪防滑的長處就凸顯出來了。
3、使用健身房共用瑜伽墊的時候也可以穿，因為瑜伽墊上多人使用，夾雜著眾人的汗水，容易滋生細菌，所以建議穿瑜伽襪來減少對細菌的感染。不僅能有效保持自己的衛生，更能維護公共衛生。
我覺得穿不穿都可以，看個人怎麼想
瑜伽襪為什麼可以穿？
瑜伽襪底部會有按摩顆粒，這樣會讓身體得到更好的按摩。 另外一個方面就是共用瑜伽墊，這也是瑜伽館裡為什麼提倡穿瑜伽襪的目的，瑜伽墊上多人使用，容易滋生細菌，所以建議穿瑜伽襪來減少對細菌的感染。 所以瑜伽襪不是瑜伽練中必須的產品，衛生期間建議自備瑜伽墊。
練瑜伽可以不穿瑜伽襪，為什麼要這麼說呢？
在練瑜伽的時候，我們多半都是腳步接觸瑜伽墊的，五指著地，感受身體受力的平衡，如果我們穿上瑜伽襪，就會被瑜伽襪所牽絆，自然感覺不到身體受力的部位或者平衡。
腳部也是身體最敏感的部位，所以穿上瑜伽襪就會減弱對瑜伽的感觸和傳遞。
練習瑜伽最好裸體，男生褲頭女生褲頭加胸罩，但是有點不雅所以需要點裝飾，我理解就這樣，裝束越簡單越好
我一般會選擇在冬天穿瑜伽襪，因為還是瑜伽小白階段，所以對專業裝備還沒有太大的要求，夏天嫌熱都不穿，冬天就需要它來保暖了~
我是那種冬天容易手腳冰冷的人，在家練瑜伽時有時候會覺得腳凍得僵硬，所以瑜伽襪還是可以穿穿的，保暖嘛哈哈~~至於防滑，我冬天配合瑜伽墊練習的時候效果還是可以滴！
我第一次聽說瑜伽襪，覺得不用穿的，直接通過雙腳感受身體受力的平衡，穿上瑜伽襪會減弱對瑜伽體式的感觸和傳遞吧？
在瑜伽的練習過程中，教練往往是不提倡穿瑜伽襪子，但是專用的瑜伽襪在背面上賦以點狀塑點止滑顆粒，不僅能有效防止瑜伽練習者在做動作時出現滑腳等現象，有效保護瑜伽練習者的安全。而且在瑜伽專用襪子的輔助下，很多瑜伽練習者會很容易掌握一些瑜伽動作的真諦，增加練習瑜伽的效果和收穫感。瑜伽練習者在練習時腳會出汗。這樣一來地板或者公共瑜伽墊都是很不衛生，瑜伽襪子不僅能有效保持自己的衛生，更能維護公共衛生。是練習瑜伽的輔助產品。
內容來源：百度百科
so，不能什麼都聽教練的，各位瑜伽教練別打我
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