小孩什麼年齡練習劈叉和下腰比較合適？

想要送小朋友去學習舞蹈或者武術。練習舞蹈或者武術都需要首先把韌帶拉開，即俗稱的劈叉（橫叉和豎叉）和下腰。如果韌帶拉開了，對練習舞蹈或者武術的很多動作都是必須的。

想問問教授舞蹈或者武術的專業人士，一般小孩在什麼年齡練習劈叉和下腰比較合適？（即不會影響到小朋友的生長發育，並且在相應的年齡小朋友的骨骼發育也適合練習劈叉和下腰了）

現在的孩子，建議6歲左右去學習，如果想讓孩子出成績或者走職業道路，就聽從老師或者教練的。

如果只是讓孩子得到一些鍛煉，順其自然的話，柔韌性夠用即可，不必太過於苛求非要橫叉豎叉什麼的，那個是外行的看法。舉例來說，武術或者搏擊中能做高質量踢腿的很多人，柔韌性只能算中等偏上而已，橫叉豎叉可能都需要輔助；舞蹈中能做標準橫叉豎叉其它素質不過關被淘汰的也都有大把的人在。

如果不期望孩子走專業道路，以下是我個人建議：跟老師打個招呼，告訴老師追求自然，不苛求孩子向這方面發展，也不想走專業道路，主要是讓孩子跟其他小朋友一起訓練玩耍，基本素質差不多就行。

小孩子練習武術動作拱橋或劈叉最佳年齡6-11（在這個年齡段不需要太多訓練能夠較快的達到動作標準），所以並不是說年齡大了練習動作就不好。太小骨密度太低，沒有專業指導易出現錯誤動作，影響骨骼。年齡大了就不太容易達到標準動作（通過刻苦訓練也是可以達到的）。時間的話一周半即可達到標準的拱橋和橫叉豎叉。青少年只要注意不要過量的力量訓練和關節訓練基本不會對身體發育造成影響。韌帶拉開了對身體發育是有良好的影響的。若有其他問題歡迎私信詢問。