你知道哪些特別的訓練？
你聽說過、見識過、了解過、經歷過哪些不同於一般的特殊訓練
包括身體素質訓練，心理素質訓練，腦力訓練，各種訓練以及達到了什麼樣的一種效果？
見過的：
記憶訓練：3-6個月，每天練習1-3小時，3個月後短期記憶能力會有非常大的改變，短時間內記住幾十個人名或物品，短時間記住短文、詩歌。
偷術訓練：中學時有段時間治安不好，中學附近都是大遊戲廳。接觸過一些社會上的人，見過幾個從看守所出來的人，看一些偷術的表演。有些人是小錯進看守所和監獄，這二個地方就相關於罪犯分子的高中和大學。其中有個人可以把刀片或小刀含在舌頭中、耳朵或手指縫，外表完全看不了來，看過有人用含在舌頭中刀片一挑就能把衣服劃開，據他說技術不關，他拜的師父，在皮膚放在上一張紙，可以用舌頭裡的刀片劃開，而皮膚沒事。或者劃開你皮膚時，出血而不會感覺痛。據說還要從裝鈴鐺袋子里拿出東西而鈴鐺不可以響。還看到過用鐵絲開鎖在5秒之內。
知道：- 高速駕駛訓練：在 Las Vegas 里有這個課程，讓學員學會在時速200-300速度下如何駕駛和處理突發情況
- 危險程度評估及預測：美國有一個公司是專業進行危險程度評估的，裡面有個課程包括教你如何在各種環境判斷對個人的危險程度並進行預估，它的客戶包括美國政府、軍方、FBI、CIA、各種社會知名人士，只是價格非常昂貴
高中的時候我數學考試總是在最後的計算步驟出錯。我的數學老師給我布置了一個訓練：兩星期，完成十萬道數字計算題，包括兩三位數的乘法、四位整數和帶兩位小數的加減法。比例自定，不得重複，不得使用計算器。
練完後，不但我再沒在計算步驟出過錯，普通的數字加減乘都能直接寫答案。
再彙報一下現在的計算能力：僅限於一百以內整數的加減法可以口算無誤，超過就得掏計算器。英語口語訓練。其實這是個很簡單的方法。經常有人聽過我的口語之後問我是怎麼練的，然後我就告訴他們這方法，但是沒有一個人照著做。他們的口語也從來沒有提高。
訓練方法是，找一個復讀機（或者錄音機或者錄音軟體之類），再找一套英語磁帶比如新概念什麼的。然後模仿磁帶上的讀音。用復讀機錄下自己的聲音，然後和磁帶進行對比，自己找出不同然後糾正自己。不停反覆練習直到可以以假亂真的背誦每一段話為止。就是這麼簡單。我的學校用這方法培養出了不計其數的學生。口語沒有訣竅，訣竅就是不斷練習。謝邀，以上已有許多各種各樣的特別訓練方法，本回答分享利用樓道增強腿部力量的訓練。
不少健身、跑步的朋友已經開始意識到提高腿部力量及專業的體能康復訓練對於提升運動成績和預防損傷的重要性與必要性。初級跑者跑傷了之後在跑步交流群里或論壇里通常會詢問一些有經驗的跑者，而得到的答案也往往是你需要練習腿部力量，比如靜蹲、深蹲、弓箭步等訓練。剛開始練這些內容，會感受到自己腿部力量有明顯的提高，隨著訓練水平的提升，慢慢發現這些訓練動作其實功能性欠佳，您會發現跑步不僅僅需要力量、騰空落地的穩定性，還需要把力量、穩定性完美地應用於真實的跑步中，所以你需要的是跑步功能性訓練。
推薦訓練量：16次1組，完成2-3組。
（5）側蹬台階接前擺腿
動作解析：準備姿勢是右腿站立在第2級台階上，呈側弓箭步姿勢站立，雙手呈跑步擺臂姿勢，然後快速蹬伸右腿，左腿快速前擺抬高至大腿與地面呈90度。該練習還能有效地鍛煉大腿側面的肌肉，同時該練習還可模擬跑步時的前擺動作並有效地提高支撐腿和軀幹核心肌肉的穩定性。推薦練習量：12次1組，完成2-3組。
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作為足球狂熱愛好者，曾經做過下面的一些練習：1 對牆踢球，不能停，一次左腳一次右腳——非常鍛煉一腳出球能力；2 樓道足球：狹小空間里拿球能力；大學時候和同學每晚鏖戰好幾個小時；以後拿球在人逢里穿毫無壓力；3 踢一切能踢的東西；馬路上的石頭；4 沒球的時候，想像如何開自由球——在樓道抽煙時候經常練習；包括手臂的揮舞；5 練習左腳——用煙盒，結果是有一段時間直接人格分裂，下樓都不知道左右腳搶著先出，好幾次差點摔跤——好的是一段時間後在京東足球決賽中遠左腳射入一球；
6 最高級的練習——從初中開始，每次進球用筆記本畫下，晚上睡覺意淫中國闖入世界盃，自己如何挑球過人，臨空倒鉤，踩單車晃吐後衛等等，足球意識全是靠yy得來。
我覺得可以整理總結一些很特（奇）別（葩）的訓練方式······
比方說提肛運動_百度百科首先請大家無視這個鏈接裡面右邊那個逗比的漫畫示意圖= =我記得只要直立，或者坐姿擺正地去做就好了像這樣的簡單的，但是又可以量變引起質變的動作其實很多的
這些年看養生節目不少了，好吧其實是我陪我爸媽看的······比方說順時針逆時針用手掌搓肚子，喝杞子紅棗泡水很多人就是堅持不下來而已了再來一點乾貨好了，不過乾貨想看懂有門檻
說個聽來的，不會被說吧····· @Velox······不行我就刪掉這條好了
吹泡泡，拿一個長杯子裝水六七分滿就好，插上吸管，一邊往裡吹氣一邊哼歌要保持調子沒錯，然後眼睛盯著杯子裡面，看有沒有泡泡泡泡太小就是氣不夠，泡泡要平均上浮這個訓練法的門檻當然是比較好的樂感，腹式呼吸練過一陣子有一定的基礎了這個方法練的是呼吸這一塊，相當於連著發聲一起練了也就是一個氣聲結合的練習方法這個是原創的，也是練呼吸的，不過十分簡單粗暴
胸腔呼吸和腹部呼吸的區別？我在這個回答裡面簡單介紹過腹式呼吸除了一開始感受橫膈膜的存在以外，其他一些常規的方法比方說吹紙條，狗喘氣具體方法都可以在網上找到，如果這些都練過了，但是還是覺得自己腹式呼吸掌握的不夠好
就可以試試我這個土方法，當然沒練到這個程度也看不懂我在說什麼= =方法就是拍肚子，原理是強行逼自己去習慣腹式呼吸就在呼氣同時唱歌的時候，有節奏地拍······力度不能太小，拍疼了證明肚子沒有用力，也就是說沒有形成良好的力→氣→聲的循環注意事項有：不要在換氣的時候拍，你會後悔的······那是真疼通過英語考試學習方法。加大難度與強度。比如訓練英語聽力，用1.4倍或以上的速度聽並且全文聽寫，選取難度較高的練習教材，或者給自己定一個高一些的目標。
等到你考試的時候就會發現，卧槽會說話嗎能說快點嗎急死人了還有就是選擇性記憶訓練
發生一些不好的事情我很怕自己一遍遍去回憶折磨自己，就有意識的訓練自己忘掉它。過一段時間後發現，咦這個事情是真的發生過還是我做過這樣的夢？不過這個有副作用的，就是你會順帶忘記一些其他的東西。朋友經常說你什麼記憶力，明明當時發生了什麼事你在現場的你還怎麼怎麼樣，但我真的一點印象都沒有
特別訓練，個人感覺：
一是要有量的保證，量變才能產生質變，這個是真理。以自己鍛煉做個例子吧，3年前開始堅持每天2小時的鍛煉，跑步、仰卧起坐、俯卧撐，都是很簡單的動作，堅持了兩年，體重降了不說，居然發現隱約能看到腹肌了，洗澡時候照鏡子特別有成就感；二是怎麼克服瓶頸。純粹機械訓練，一段時期之後一定會碰到瓶頸，就是怎麼練都沒法提高的感覺，所以一萬個小時，不能只湊數，有意識地改進，找個好老師指點，始終讓自己保持新鮮感和前進的動力。最後再說，如果是為了短期達到某個目標，強化訓練可能有效，但如果要實現一個長期的目標，前提一定是你要發自內心的喜愛它。曾學習口譯，如今已經荒廢了唯二記得並偶爾會做的練習就是聽寫和影子跟讀聽寫沒什麼好說的，聽到什麼寫下來就是。影子跟讀是學習口譯後才知道的，播放原文錄音，三秒後重複，一字不差的跟著聽、讀，當然是不可以看原文的。這個練習最難的部分在於，一邊要把聽到的說出口，一邊還要豎著耳朵聽錄音的下一句。影子訓練做的好的人，大概沒有什麼聽力能夠難倒他吧
記得有一招鍛煉男生的JJ功。好像叫做固陽法還是固精法。
1.每天晚上睡覺前洗完熱水澡，躺在床上，最好赤身裸體！
2.以純潔無比的想法，用左手扶小弟，右手輕揉蛋蛋，左三圈右三圈，二組十次。3.交換雙手角色，繼續二組十次。4.最後雙手搓熱，置於小腹膀胱處，輕輕揉搓此部位，大概幾分鐘後即可收工休息了！（期間不準動邪念！但允許小弟生理性反應！一般來說無邪惡意念小弟反映會很慢很慢。）
修鍊多日的結果：如果那段時間不打飛機，戰鬥力會猛地提升好幾個等級！站樁。累到半死，然後才知道是師祖覺得學生都太笨了，所以發明站樁這種有簡單又好學的方式來進行訓練。&
視力：看遠處樹林、大樹、樓房、停車場，數數；轉眼球，上下左右轉動，同時頭頸不準動。
男科：馬步、深蹲、提肛。牙齒：叩齒。格鬥：找一根繩子或者單子掛起來，對其揮拳、出腳。因為人體要害基本就是中軸線眼、鼻、下頜、頸、心窩、小腹、下陰。側線：太陽穴、貫耳、砍頸、軟肋、膝蓋側面、腳踝。大部分訓練都是知道方法後不斷練習、枯燥的練習、無聊的練習。NLP 神經語言程序學 曾經有段時間井噴培訓班，主要面向推銷人員，提升對他人情緒的控制能力，現存於某些PUA培訓班中。
NLP中因果連接方法的剖析
高粗粒度的多重複句對於意象植入最重要的助力在於,它使得對方不會胡思亂想,在心理上離開你給她指引的道路,而是使得對方能處在一個穩定可控的心理狀態上.
高考後， 學校為了提高文科外語類考生通過面試的成績， 組織了集中外語類高考生的英語訓練， 每天大約4個小時口語， 就是不斷訓練一些基本問題， 比如你的興趣， 你的愛好， 你的家庭， 你最喜歡的什麼什麼， 如果你... ， 那麼.... ，你的家鄉， 你的高中， 你最喜歡的朋友， 你對什麼什麼看法，老師會教你很多句子模板， 然後就是就是幾乎要求背， 然後就不許背， 要求複述， 然後就比較自如回答。來來去去顛來倒去就是這些訓練， 但是一周還是十天下來， 還是和有效的， 感覺受益很大， 之後的英語作文寫起來也就很順手了。 最後同班同學好像基本都是優良分數通過了英語面試， 好像就2個同學還是3個同學是良， 別的都是優，我記得我是良， 讓我感覺很沒面子， 到了大學有一陣很投入， 覺得有必要再努力一下...
因為是左撇子，出去吃飯很不方便，所以練習右手吃飯了。
因字太難看，練字也沒效果，所以練習左手寫字了。
後來發現吃飯能夠左右開工，誰和你談西餐呢，人家是用筷子的，雖然這樣有點傻逼兮兮的。。。
練會此功，你能夠實現:
一邊左手寫字，一邊右手吃飯。
一邊右手寫字，一邊左手吃飯。一邊左手吃飯，一邊右手寫字。一邊右手吃飯，一邊左手寫字。神功大成之日，必定稱霸武林！
哈哈！！ 哈哈哈！！！
哈哈哈哈哈！
抱歉，我該吃藥了。-_-||提肛