男生如何才能變白？

01-23

因為看過知乎上很多女生如何美白變白科學養生的技巧想問問知乎大神男生的養生之道

長得黑想變白的確不是一天兩天的事情。

　　夏天到了，天氣越來越炎熱。太陽火 la la 的，小基友們都脫掉了上衣，穿上了泳褲，躺在沙灘邊看著那些白花花的肉......但即便天氣炎熱，小基友們護膚工作可不能馬虎，好皮膚作為男生吸引對象第一利器，千萬千萬要注意！一白遮百丑希望對男生也有幫助吧，所以跟大家分享的就是10個意見，一定要get起來！即使get不起來也盡量能滿足的就滿足吧。

1. 請使用正確的方式洗臉...

　　千萬別指望你手中那一捧冷水能做到什麼，估計也就只有讓你從睡夢沉沉的狀態清醒過來這一個功效。男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質，以及空氣中的污染物，不仔細清潔肌膚肯定不行。選擇溫和的潔面產品和去死皮產品至關重要。潔面產品一定要選擇清潔力強，使用之後不會讓皮膚過度緊繃、乾燥的產品。

2. 護膚霜不是冬天才用的，夏天一樣要給肌膚足夠的滋潤！

　　千萬別怕麻煩，洗臉之後擦面霜或乳液是一定要做的事情。洗臉或洗澡之後，在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時候塗抹面霜（乳液），這可以最大限度的鎖住肌膚水分。還有了解自己的膚質，乾性皮膚、油性皮膚、混合性膚質分清楚，並根據膚質選擇面霜。油性、混合性肌膚可以選擇保濕凝露或乳，乾性皮膚就可以選擇護膚霜。【因為夏天容易出油，所以選擇清爽的乳液或面霜】

　　想美白的話就選具有美白功能的乳液或面霜，女士的產品也可以選的。

3. 多喝熱水，一整天充滿活力！

　　每天8杯水的要求雖然有些誇張，但經常補充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對肌膚也有好處。除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外，內部補水就需要靠保持飲水量。同時要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會讓你的肌膚脫水，變得更加乾燥。

4. 規律生活

　　從 25 歲開始，男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時間使用電子產品、生活作息不規律，那可就要小心了。少熬夜，因為在夜間的時候是肌膚修復的關鍵時刻，睡前抹點美白乳液、美白睡眠面膜都是管用的。

5. 拒絕過量糖分，多吃含維生素C的食物

　　吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發胖之外，也會加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅乾、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負擔，也讓肌膚也得到重生。

　　多吃水果、多吃蔬菜，恩。至於維生素C跟美白的關係，就自己度娘吧。

6. 避免長時間陽光照射

　　記得塗防晒霜，這是非常重要的一步，春夏秋冬都不能拉下。

7. 保證睡眠

　　別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個小時的美劇，或者打遊戲打到後半夜，還有最近的歐洲杯。（工作那才叫熬夜，打遊戲到後半夜不算熬夜好吧，偷笑）充足的睡眠，是肌膚恢復和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去，保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。睡覺的時候選擇一款舒適的美白睡眠面膜會讓你肌膚整整晚都得到充足的養分哦！

8. 多吃水果蔬菜

　　拒絕單一，豐富餐桌，盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿蔔，每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基，修復晒傷和老化的細胞。

　　不要問我為什麼和第5條重複了，因為我忘記了。。。。

9. 放鬆減壓

　　交通堵塞、工作加班，不僅影響你的心情，還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態下，荷爾蒙分泌旺盛，這會導致肌膚水油失衡，更容易出現皺紋。試著做些運動或者讀書放鬆一下，也讓你的皮膚喘口氣。

10. 戒煙、戒擼

　　快放下手中的香煙吧，肌膚泛黃估計不會是你想要的；快放過你的五姑娘吧，面容憔悴估計也不會是你想要的（好污）。在吸煙過程中產生的尼古丁和其他有害物質會吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。小擼怡情大擼傷身檣櫓灰飛煙滅！這時候可以選擇敷上美白面膜不僅讓你的皮膚水潤十足，還能均衡膚色，美白肌膚哦！

至於想選擇什麼樣的美白護膚品，看你個人膚質吧。建議找到適合自己的一套護膚品，祝早日變白！