為什麼我會那麼害怕上班，害怕走進社會？
畢業後將近一年沒工作，一直以各種理由在家，逃避找工作，父母和朋友也跟我講過很多道理，我自己也不想這樣，道理都明白，可就是害怕走出去，覺的自己能力差，不善交際，會被欺負，和生人說話就緊張的不行。
每次家裡逼著面試，我就故意表現的沒動力沒想法，讓人家不要我，有的面試通過的我也會拒絕說不去了。其實我也想掙錢，多認識人交朋友，但是就是膽子小會退縮，去面試，覺的好可怕，就放棄了，上了一天班覺的好可怕，轉天就不去了。恐懼打敗了上進心，最後還是躲在家裡。和朋友聊天，他們說也會有緊張害怕的情況，但沒我這麼嚴重。後來去了朋友在的一個公司，一開始也非常不習慣，但是因為朋友在，堅持了半年左右，好些了，期間吃過抗焦慮的藥物。。然後準備學習一段時間，找一個更好的職位一開始是這麼打算的，可是現在自己呆久了，感覺又開始怕和人交流了，很擔心變成原來那種狀態，該怎麼辦啊，怎樣調整這種心態呢
瀉藥。
如果恐懼超過正常人對社會的不安感，建議就醫。@咩咩的魚
有些恐懼，你不說，別人無從知道，更無法提供支持。
所以，恐懼來臨時，說出自己的感受，發出明確的求助信號，會是解決問題的方案之一。
在成長過程中，每個人都需要擺脫依賴感，開始為自己的生活獨立負責。但這種獨立，需要必備的能力，需要有「我能行」的自信。當缺乏必要的知識，缺乏必要的練習或訓練時，我們很容易受困於「我不行、我做不到」的思維。這種思維的根本，是必要社會技能的缺乏。比如題主說到的退縮，不敢和生人說話，怕與人交流等，實質都是一句話：缺乏社交技能、語言處理技能。
所以，解決恐懼，反覆練習相應的技能，形成「我能行」的習慣，是解決問題的根本。
總結一下：練習有效表達與求助；尋找必要的訓練支持，並反覆練習與實踐，這會有助於解決大多數的人生困境。
祝好！
2017.12.5
更新下近況看到評論區的朋友們，感慨很多，希望大家都能擺脫現狀，讓自己開心並充實。之前的回答比較陽光，是希望給大家鼓勵。現在回望過去說點消極的吧。
輔導班的工作已辭，過程挺一言難盡的。現在在律所做新媒體，工資待遇福利都比輔導班好很多。最重要的是工作環境和周圍同事讓你有歸屬感。大家都很有禮貌，不認識的時候在走廊迎面遇見都會打招呼，領導也平易近人。
16年畢業至今，工作經驗很少，在家待著的時間佔90％。家裡的事讓人很喪，生活在一起的家人矛盾頻發，失敗者的氣氛經久不散，據唯一較正常的妹妹（她要上學，較好地脫離環境影響）說我跟我媽都快神經了。後來在輔導班，情況好很多。我媽去學車，情況也好很多。
但是，生活永遠有變動。輔導班辭了，我媽暑假嫌天熱，不去練車了。我倆又撞一起了。所以七八九仨月過得一言難盡。
十月開始找工作，十一月進了律所，因為駕校的原因，我媽一直約不上科三（駕校槽點太多）。今天一起坐的地鐵，她終於約上了科三去練車，我去上班。
總的來說，生活對於我們真的不是一帆風順。大家發現了嗎，在家真的會越來越喪。我在家的時候，跟同學也不怎麼聯繫，因為她們中兩個進了法院，一個在律所，每次群里聊天都聊工作，我也是無話可說。她們是真愛，堅持約我出去聚，去了發現大家依然相親相愛，很多時候可能是我想多了。
找工作這件事其實沒有想的那麼難，對於我來說。我可能是在家時間長沒有信心，所以投的單位都很小，想著成功率可能會高。去面試的時候碰到一個比我小几歲的男生，同是求職者，他善意提醒我對自己評估過低。於是開始篩選面試成功的公司，也做了騎驢找馬的事。
提醒大家，要善於發現自己的特長，什麼是自己會做而且能做好的，這很重要。之前去輔導班是因為考研英語成績好，而且對英語很感興趣。後來發現，工作跟我預想的不一樣，而且非專業沒經驗做起來會有難度，最重要的是不開心。
做新媒體是因為我有運營過兩個公眾號，一個是跟室友合作的，一個是自己做的，內容很雜，我這邊主要做電影安利，也不專業，只是興趣。
在家時間長大家都幹什麼呢？我是刷圖解電影、看綜藝、看新聞、偶爾做公眾號還有畫畫。我還因為一時興起研究過公眾號編輯器。後來發現我做的那些不務正業的事都促成了我寫簡歷時求職意向的轉變，而且成功率很高。
有個工作會給你自信的，每天擠地鐵也覺得很充實。而且我發現跟我一起求職的有很多97年的孩子，他們生機勃勃，青春洋溢。所以，也沒啥理由一直頹。至於考試，我心不死，無論考研還是司考。怎麼安排時間又是另一回事。
17年就要結束了，無論如何都希望大家越來越好，開心最重要。
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16年1月奶奶去世。我16年6月畢業，沒找工作，因為專業法學，司考沒過，很難找到法律相關工作。於是在家準備9月份的司考和12月份的考研。因為大學四年基本很少回家，畢業後跟家人有諸多摩擦，再加上居住環境等外在因素的影響以及自己還有顆躁動不安的心，於是司考失敗，考研失敗。說到這裡也不得不感嘆下命運，連續兩年考研成績都差2分也是心累。然後嘞，17年1月份出省探親時發現父親出軌。腦子一片空白，真沒心去想自己。2月份回來等成績順便陪伴寬慰備受傷害的母親。3月份成績出來，不理想。於是開始打聽法院招書記員的事，等了1個月，一直沒消息說是可能招聘信息會延遲到4月發布。3月初報了事業單位的考試。4月初考完事業單位的考試，第二天開始投簡歷，第三天參加第一次面試，第四天參加第二次面試。第二次面試當場就被告知可以上崗。第六天就直接去上崗。下面我想說下我的問題：1.害怕工作這種情緒我也有，考研是我選擇的逃避方式，但也是因為本科不夠好，想讓自己得到提升。2.父母的婚姻對孩子的傷害也很大，我那麼急著出來工作，也是為了移情。
3.我找的工作是英語輔導班老師，我非專業沒經驗除了四六級沒有任何證書。我也焦慮過擔心自己無法勝任，但校長告訴我只要你努力，有無經驗不重要。說實話，我找工作的時候十分迷茫，把自己看的特別輕，覺得有人要我我都很開心。這份工作工資不多，前景不好。不過我看中的也不是這些。我需要經歷，所以我願意去經歷，這份工作是我未來一年的規劃。上下班的公車上及非工作時間我也都盡量擠出時間準備今年司考。4.這裡說下我堅強努力的母親吧。她高中肄業，家庭婦女多年，工作經歷有，但都是幫熟人的忙，自己開過小商店。15年自學考過了人力資源二級證，後在熟人的公司做行政文員。16年公司出現問題，她失業在家。10月報了會計從業資格證的培訓班，努力學習直至17年1月得知丈夫出軌。2月到3月暴瘦十幾斤。3月得到我們的鼓勵報了駕校，找點事做，移情。中間她多次表現出憤怒，痛不欲生等負面情緒，我也跟著一起哭。現在她在駕校認識了同庫的好多人，加了微信群，很和諧也很開心。這周去參加基督教信徒的聚會，希望多認識些朋友，也能找到新的信仰。她準備駕駛證考過，著手營養師的相關考試。最後我想對題主說，生活對我們這些普通人來說很艱難，意料之外的挫折打擊也能讓我們倒地不起。重要的是，你想一直趴著還是站起來向前走。不要在乎速度，能保持向前就已經很好了。加油！我去年逃避了一年，一直害怕面試的我，昨天咬咬牙試一試吧，一試原來也就這樣（很多其實也就你心理作用罷了感覺）今天我拉著行李，正在去昨天面試的公司試工。不管結局如何吧，我總算邁出了第一步。
樓主，說說我的看法哈。在大四那一年我也特焦慮，真的一想到馬上就要自己工作，然後過上尋常人的生活，到了適婚的年齡，然後結婚生子。想想都覺得很可怕，有一次在回學校的火車上別驚醒，真的覺得時間過得太快，很怕進入社會。在之後的面試中也受到了很多打擊，但也正是因為那種打擊讓我認識到這個社會就是那麼殘酷，比你優秀的人很多，你需要不斷努力不斷適應。現在已經工作滿一年了，期間還換了一份工作。爸爸媽媽一開始死活不同意，因為在他們看來原來的工作穩定而體面，但我實在是不喜歡一眼能夠看穿未來30年的工作。anyway，最終還是辭職了。
最後，希望樓主加油哦！相信自己，給自己一個機會
面對社會的自卑心理大家都或多或少的有一點，但是你這麼嚴重只有少數！建議嘗試性地去參加一些集體活動，呆在家裡。越待越懶！沒事出去旅旅遊，在社交網路上找人聊聊天,你要學會去放開自己，打開自己的心讓別人可以融入進去，你才可以融入進別人。要是你把自己放在一個密封的玻璃瓶里，你可以看見這個世界但你卻無法觸摸，別人想幫助你卻愛莫能助，所以試著打開自己才是關鍵，你會發現自己其實並不比別人差！！
以上是我的建議，僅供參考！
我也是啊 我現在每天去律所實習都好害怕 害怕自己做錯事 我也很想幹活很想攬事 但我總覺得專門去問人家有沒有事給我做很尷尬 還有大家在一起聊天耳邊都是歡聲笑語自己插不進話死盯著屏幕的感覺 都不知道怎麼辦好 而且聽著律師們各種討論專業的事情 就覺得自己口才不好做不來 自己都不知道是真的做不來還是心裡有障礙 每天晚上下班都很失落 找不到自己的位置 然後又開始害怕第二天上班
還沒有真正了解自己和接納自己的情況下，就算去工作也靜不下心來。
我大學畢業後逃避工作，無奈地去過兩家公司上班，都不足一個月就GG了。所以我掙扎了很長時間最終說服了爸媽及男友及自己不出門工作，在家畫畫，有時會去圖書館找自己感興趣的書看。
有趣的是明明自己很不喜歡社交，卻不排斥社科類政治類的知識著作。不喜歡聊天，微信聊天一般也聊不過三句，寧願自己看些新聞，逛逛知乎。
畢業兩年多了，仍然害怕與社會過多接觸，一個人待在家卻感覺很自在，也不覺得無聊。
上班那會兒老是找男友或者我媽吵架，歇斯底里的那種。幾乎天天吵架，連自己都覺得自己有病。差點分手。差點自殺。
可能就是有病吧，不過接受了這樣的自己。大半年沒工作了，情緒一直很穩定，也能靜下心來做自己喜歡做的事情。
像個隱士。已經訂婚。
其實大多數時候不能接受我不工作的是我媽，她是個很能幹的女人。直到現在還頗有微詞。未來的婆婆或多或少也會介意吧。
但是自己過得舒服最重要啊～我是那種有錢就吃好點穿好點沒錢也一樣能過的人。和我媽的功利主義相反，我做什麼都是因為喜歡和願意，沒有任何目的。偶爾會花些小心思給未婚夫做點湯和燉品。未婚夫是個程序員，經常會加班。愛好LOL。同居兩年多。兩個人更像是知己。很怕上班,一直在想法設法拒絕工作,各種各樣的理由,為自己找借口.感覺上班是一件非常恐怖的事.目前剛工作兩天,這兩天一直糾結的睡不好覺.很害怕,很擔心.控制不住自己的情緒
彼得潘綜合症
題主現在怎麼樣了呢？我現在是科女生，專科學的是食品營養與檢測，這學期就要實習了，去年校招的都給我一一推了，室友們都已經去上班了，我還在家待著。因為自考了小學教育，要考教師資格證，總是以這個為借口跟家裡人解釋不去上班的原因。最近在58上看到市裡輔導班找老師（我家是縣裡的，要一個半小時的車程），去面試了，同面試的人都不錯，就我是專科沒經驗的，想到肯定不會要我的，心情不錯，還和家人嬉戲。快到晚飯時間了，輔導班發了一條簡訊說我通過了，心情頓時不好了，連晚飯都不想吃了（我是一胖吃貨！）。現在的心情是害怕，害怕面對社會，不想離開家，不想離開媽媽。不想去上班！
我也是。之前實習六個月倒沒什麼。現在正式上班每天都好恐懼，都不想去上班
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