通過怎樣的舞蹈訓練讓肢體協調一點？

01-26

我現在高二小時候被爸媽送去學舞蹈老師就說我韌帶不好不適合學自己也沒有堅持下來每次做體育運動、跳舞甚至以前照藝術照要擺pose肢體都不太協調不太好看但是很喜歡藝術每次聽見自己喜歡的音樂又想跳舞初一又學過一段時間民舞老師說我除了基本功不太好以外跳舞的那種氣質和感覺還是出來了（僅限於難度較低的民舞）我打算大學在去解決這個肢體不協調的問題有什麼好的建議或者推薦我去報什麼類型的班嗎噢還有我跳舞時一遇到稍微複雜點的動作就學得特別慢

同肢體不協調的人來答一個。

其實不管是什麼舞蹈訓練，都對肢體的協調性有好處的。如果要快速提升協調性，你要的是集中的高頻的長時間的訓練，而不是學半年扔半年的重複。當然，考慮到你不是特長生，現在還是準備高考比較重要。

我的建議是高考之後辦張健身卡，天天去上不同舞種的課，接觸不同流派，學習不同動作，雖然沒必要每個都記下來，但是也要去琢磨不同舞蹈的內涵形成肌肉記憶。個人體驗，高頻率的集中訓練，只要兩個星期，就可以讓人改頭換面，比零零散散地練半年還有效果；如果真的堅持半年，幾乎能脫胎換骨。這麼練上兩個月，你的協調性一定大有改觀。同時，接觸完不同的舞蹈之後，你也對自己喜歡什麼更適合什麼有了更明確的認識，以後就可以有針對性地訓練了。現在你就可以把健身卡轉給媽咪，自己去上大學了。

之所以建議你高考完就辦而不是去大學再說，主要是因為：你真的以為大學有那麼閑嗎？你真的以為大學有那麼閑嗎？你真的以為大學有那麼閑嗎？好吧，其實想閑也可以的，大學裡還是有時間去經常學舞的，但是集中訓練恐怕就要等寒暑假了。如果高考完就集中訓練，到了大學裡再通過日常訓練保持和調整，不用等到大學畢業，舞技就足以傲人了（當然是指普通人）。

另外也不得不說，天生肢體不協調的人，在學舞的進度上的確會比別人慢，你可能要眼睜睜地看著一個比你晚來一年的新人花半年時間追上你的水平，再花半年時間把你遠遠甩在身後。希望到了那個時候，你還能記得你學舞的初心：「但是很喜歡藝術每次聽見自己喜歡的音樂又想跳舞」，想通過舞蹈訓練讓自己的肢體協調一點。另外也要意識到，來學舞的大部分肢體協調性都不差，你雖然比不上她們天分好，但是已經比普通人好太多了，你的老師說你不適合，是針對她所見的那些天賦上等的學生而言的，其實你在普通人當中，未必就差，對自己自信一點~

最後送你四個字：熟能生巧。

加油哦~

喜歡當然要繼續跳啦^_^

肢體不協調的問題確實可以通過長時間的舞蹈練習改善的，但不要心急。

你在通過舞蹈慢慢熟悉你的身體每一部分，關節、肌肉、還有對音樂的感覺。直到你能夠很好的控制它。

念大學了，如果有時間可以參加舞蹈類的社團，或者根據自己有興趣的舞種，報個班。只要你一直在接觸舞蹈，還是喜歡到不想離開它，那麼就一直跳吧，多開心啊。

如果是現在韓國流行舞之類，動作比較多的，優酷視頻里，你可以搜「丸子控」專輯，裡面有分解動作，可以慢慢記。多跳組合動作也會變的容易。

能夠感知音樂想為之起舞，這就是一種天賦了。

人就是分協調和不協調兩種

但是

協調的人三遍能學會的東西

不協調的人三十遍肯定也能學會。

夯實你的基本功

多練習，形成記憶

重要的事情說三遍

但是大學挺忙的