你曾經用一個月的時間堅持做了什麼事？
你曾經為了達成個人目標堅持一件事堅持了一個月嗎？
你曾經參加某個夏令營，義工，機構活動，工作學習機會用了一個月嗎？做了什麼事？
你曾經用一個月學會了一項技能嗎？
你曾經談了一場一個月的戀愛，一個月追到了ta？
你曾經在一個月內每天和一個人相親？
你曾經用一個月經營一個公眾號/寫文章/寫小說/運動/做手工...而達到了什麼成就？
你曾經用一個月來做各種奇怪研究 也許是你自己一直想不明白的事，得出結論了嗎？是什麼？
謝邀~
更新：2017年12月18號。之前急著搶板凳，就隨便答了沒想到僅僅幾天就這麼多贊，所以今兒就稍微完善以下減肥的經歷吧，希望對廣大肥宅有所幫助。
——————————————我是傲嬌的劃分線————————————————
首先解釋一下背景：
第一張圖應該是2014年7月~2015年6月的樣子，我身高175，那會最高體重在166斤左右。如圖所示，拍出來的效果連我自己都看不下去，簡直太胖了！太胖了！而且基本上肉都長在肚子和臉上了。
為什麼胖？2014年剛大學畢業，沒有任何工作的慾望，基本上每天遊手好閒，第一份工作做了2周不到就走了，工資也沒領。從此在家裡過著日夜顛倒的生活，沉迷於網遊，日常娛樂就是網吧，餓了在網吧叫外賣，可能沒多人都沒見過凌晨3點的早點吧？我見過！家裡附近有個菜市場，出了網吧，你能聽見各種吆喝聲，不絕余耳。（強調一下，自初中開始，每晚都要吃夜宵外加一瓶碳酸飲料，可樂or雪碧之類，自身本就不屬於易胖體質，可能也是因為初高中有打球的習慣，所以也就沒見體重上漲）。在後來，大家也就知道了，除了在網吧，在家裡基本上半躺著看電視，該吃吃該喝喝，所以僅僅10個月時間胖了40斤。。。。
那時候最絕望的是，無論你怎麼自拍，就是拍不出任何臉的菱角。然而我並未有任何危機感，畢竟我那時候有女朋友，美滋滋。
再後來就是2015年年初實在玩不下去了，身上也沒什麼錢，總不可能畢業後還和家裡要錢吧？工作之後更是一發不可收拾。因為工作性質的緣故，基本上每天就坐在電腦前，大家都知道，對著電腦工作容易頸椎壓迫故而造成偏頭痛，女朋友心疼我，託人給我帶了幾瓶補腦的保健品，有一種類似於魚肝油，還有核桃、蛋白粉（我不知道為什麼會有蛋白粉，現在想想真是後怕，也許就是因為吃了蛋白粉的緣故才導致後來自己胖成球。）
「那個xxx，你是不是嬰兒肥啊？」
某一天，一個同事冷不丁的這樣問了我一句。
自此開始了漫長的減肥之旅。2015年6月1日，兒童節。開始記錄自己的運動點滴。我其實不太適合長跑，至少我當初我是這麼認為的。初高中學校不都有秋季運動會什麼的嘛？沒有一個學生主動參加，基本上都是班主任強制要求。我個人雖然不高，但也不矮，有一定爆發力，所以基本上報名100米、200米、跳遠這樣的項目，記得高二的時候200米還意外的獲得了B年紀第一（B年紀10個班）。運動天賦確實有，畢竟也經常打籃球。但你要我跑1500米？3000米？不存在的？每每看到那些3000米項目，運動員最後那幾圈的表情，想起來就可怕。
所以，我一直堅信，這輩子我是絕對不會參加任何長跑活動的。然而，現實總是一而再再而三的強姦你。記得剛開始減肥的時候，第一次跑了300來米，就累得不行，得停下來喝口水走一段路，在接著繼續跑。題主所闡述的是，一個月堅持的事。滿打滿算，截止今天，我算是堅持運動2年多由余了吧。
整個減肥的過程是痛苦的，痛苦的不僅僅是有氧運動的那種喘不過氣，是意志力和毅力。尤其是起初的時候，因為平常不運動，突然高負荷的長跑，腳踝承接受不了，扭傷了（在部隊裡面，都稱之為「新兵腿」），將近1周時間，走路一瘸一拐。最初的時候，很孤單，雖然在公園裡也能夠遇見幾個經常跑步的人，但自己一個人跑的時候確實很孤單，而且你必須去忍受那種孤單，因為你有信仰啊。最瘋狂的時候，一周運動6天，每天5~6公里。
後來配合不吃夜宵，不喝汽水。有一次在百度上了解到，每次運動時間需要超過30分鐘才能夠燃燒脂肪。所以，為了加快速度，2個月之後，我硬生生的把原來的6公里，拉長到了10公里，且不再中途休息。也就這樣，依靠著信念（那會的信念就是，不能讓女朋友領不出門。。。現在的信念是，保持完美身材，才能海吃海喝。當然，很大一部分原因是已經習慣了。運動帶給我了很多，不單純是瘦身，還有塑性、整個氣質的變化、舉手投足之間的變化。）
因為經常去運動，在那個公園裡遇見了不少跑步的人，男生女生都有，但往往他們只能堅持2周~2個月，再後來，我就再也沒有遇見他們。期間也有很多朋友看我減肥成功，跟著我去跑了幾次，基本上也沒撐過3天。都放棄了。
簡單說一下吧。跑步的前2個月整體變化不大，體重變化不大，大概在3個月的時候，每天0.25kg 的體重下降。直到現在，我的體重控制在120斤，配合回家做keep局部瘦身，有了6塊腹肌。我還在繼續保持著運動，每周2~3次。不為別的，就為了能夠遇見一個陪自己度過一生的女友。
以上。
挖礦算么？
200 贊報數據教程....1.背單詞
2.考研
我堅持長的丑
堅持一個月還是比較多的 。
根據《不抱怨的世界》中 ， 作者所提出的「二十一天養成一個習慣」 。 我的看法是 : 想養成一個習慣 ， 首要的也是最重要的是 不排斥 ！ 打心底的不排斥 ！ 能做到這個剩下的便交給時間吧 。
以下來說說我堅持一個月以上的
1. 運動 。 秉承了以前立下的豪言壯志 「肚子不能大過胸」 ， 今年暑假便開始了運動之旅 ， 風雨無阻 ， 至今有4個月有餘 。
2. 眼保健操 。 這個是剛入大學便養成的習慣 （雖然專業偏向電腦 其實主要還是打遊戲比較多 /哈哈臉）， 目前持續了一年零四個月 。
3. 背單詞 。 因為四六級的緣故 ， 這個是最近二個月左右才開始的 ， 目前兩個月左右 ， 每天40+ ， 做到大概熟悉詞義即可 。
4. 閱讀 。 這個也是進入大學後養成的習慣 ， 目前一年多看了將近50本+ 。
想一想 大概就這四點 ， 還有別的一些小習慣就不贅述了 /馬虎臉 。
高考之後的三個月
整日的吃喝睡然後無心學習
直到現在還沒緩過神來可能高三真的是我的人生巔峰了吧本來很瘦的一個小夥子，一個月之內增重了11斤不知道算不算一個成就
原來是112斤，目前穩定在123斤了。增重並非你們想像的那麼容易，我胃可能比較小，吃一點東西就飽了，吃多了一點點就想吐，多吃一點就要難受個半個小時，嘴巴里一直分泌口水，胃裡在翻滾，所以這個過程並不簡單。每天逼自己儘可能的多吃，一次吃不下就分開吃，一天吃六七頓。上圖說事before
三分熱度 從沒有堅持 希望改變一個月後來 12月10日
新的一年 願你優秀
減肥，堅持一個月，從一百六減到一百四
又堅持一個月，減到一百三又堅持一個月，減到一百二，最輕一百一十七。然後沒堅持下去，身體虛的站不住。。。。後天又胖起來啦，現在一百四大學的獎學金其實很好拿的，我在這即將結束的大學時間裡很慚愧的一直迷茫掙扎在自己的嫉妒和自卑之下，後來覺得自己不能再繼續墮落了，就花了將近一個月的時間（其實就是考試周那一個月）好好學習拿了獎學金，也算是給自己一個小小的肯定吧。
高考備戰
練書法字帖
暑假跳了一個月舞，每天三小時，然而，我並沒有瘦。對摜蛋感興趣，練習一個月，好像不知也許有所進步。玩頭腦王者不到一個月，目前段位是智慧傳說，沒錢了，體育題一直不會，大概升不上去了。堅持每周練鋼琴四天，不錯不錯，越來越喜歡了。已經兩個月。身體不好，堅持11點前入睡三個多月了，在這之前慣性熬夜。還想干點啥，但是工作之餘沒什麼時間了。
每天跟好友推薦音樂，堅持了約兩個月，停止於15年十月。
那段時間經常跟好友點點 @許文博 聊天。有一天突然懷念高二10班，腦袋裡也循環著當時競爭成為班歌，而且我認為最具代表性的海闊天空-信樂團，於是在聊天的時候順便推薦給他，捎帶幾句感慨。
他說，那你每天都給我推薦一首歌吧。
從那時起，我每天都會發我經常聽或者喜歡的音樂給點點，風格各不同，這幾乎取決於我當天的心情，順便描述一下我那天的經歷和見聞；也有時候是聽歌時不自覺回憶過去（比如老男孩:P），發生在朋友之間的故事。
推歌一直堅持到十一長假我倆一起去贛州找另一位朋友玩。現在也經常聯繫~
。。打飛機 還不了一個月 這個算嗎？
三個月堅持每天跑7-8公里，減肥30斤，至今保持著3次/周的鍛煉習慣