所有瑜伽都屬於哈他瑜伽嗎？

---

解釋一下。

瑜伽的流派很多，哈他瑜伽是注重身體練習的一個流派，也是現在最流行的一個流派。（補充：查閱了一些資料後，哈他瑜伽的定義應該是「為了控制心意而控制呼吸，通過呼吸控制生命能量」的瑜伽流派）

帕坦加利把瑜伽分為了八支（詳情請參考《瑜伽經》）

1、Yama 持戒 （苦行瑜伽）

①Ahimsa 不傷害

②Satya 真實

③Asteya 不偷盜

④Brahmacharya 節制

⑤Aparigraha不貪婪

2、Niyama 內修

①Sauca 潔凈

②Santosa 滿足

③Tapas 熱情 （行動瑜伽）

④Svadhyaya 自我研習 （智瑜伽）

⑤Isvara Pranidhana 敬奉神 （奉愛瑜伽）

3、Asana 體式 （哈他瑜伽）

4、PranaYama 呼吸控制 （昆達里尼/拙火瑜珈）

5、Pratyahara 制感

6、Dharana 專註

7、Dhyana 冥想 （勝王瑜伽）

8、Samadhi 三摩地/入定

（上述分類是根據我目前掌握的知識總結，可能不全面，也有可能存在錯誤，歡迎指正。另：密宗瑜伽不知該分到哪一分支中，如有人了解，請告知我，謝謝！）

我們重點來說一下哈他瑜伽這個流派

哈他瑜伽（Hatha Yoga）是以身體練習為主要修行途徑的流派，因為新時代下大家都開始注重健康，對通過體育運動來增進健康的觀念越來越流行，所以哈他瑜伽這一流派開始流行起來，其中很多古老的體位法（體式）經幾千年不斷流傳至今，不止有神奇的效果，同時又富有神秘感。練習瑜伽不僅可以讓身體健康，還能強化心靈，受到了越來越多人的喜愛。

現代瑜伽之父Krishnamacharya（奎師那瑪查雅，又譯 克里希那瑪查雅）將哈他瑜伽這一流派發揚光大，傳承了Ashtanga vinyasa yoga（八支串聯瑜伽），並開創了女性練瑜伽的時代（第一個收女弟子的大師，並預言「未來女性將是瑜伽的主宰」）；

其弟子又開創了現在流行的幾個流派：

1、阿斯湯伽串聯瑜伽——Sri Krishna Pattabhi Jois 帕塔比·喬伊斯，繼承並改進了八支串聯瑜伽，並將其發揚光大。

其弟子由此流派又發展出新的流派：

①Flow yoga 流瑜伽

②Power yoga 活力瑜伽

③Yin yoga陰瑜伽（創始人Paul Grilley不是喬伊斯的弟子，但此流派卻是為彌補阿斯湯伽不足而創立）

2、艾揚格瑜伽——B.K.S Iyengar 艾揚格，強調瑜伽的細節與正位，發明了瑜伽輔具，因為其精準、嚴謹、有效而風靡全球。《瑜伽》雜誌曾給出評價：不管你選擇哪個瑜伽館，也不論你遵循的是哪個流派，你的瑜伽都沾染了B.K.S艾揚格的芬芳。

其弟子由此流派又發展出的新流派：

①Anusara 阿奴薩拉瑜伽

②Hot yoga 熱瑜伽/高溫瑜珈

3.Vini yoga 維尼瑜伽——Desikachar 德斯卡查爾（奎師那瑪查雅的兒子）這一流派的瑜伽治療是最為廣闊而深邃的，某些層面上可以和醫學相媲美。

另外哈他瑜伽這一流派還有許多分支，諸如：

Anada Yoga、Jivamukti Yoga、Tri yoga、Kripalu Yoga、Sivananda Yoga、Svaroopa Yoga。這些流派在國內不太常見，就不詳述了。

===========分割線===========

ps.本人對瑜伽文化歷史研究不是特別精通，如有謬誤請指出，我會加以改正，感謝！

---

不是，這種加前綴的一般都是分支。就好像問：［所有電影都是黑白電影嗎？］

瑜伽越是古老，越是理性，越是注重內在修鍊。

瑜伽可以按修鍊宗旨分為：

1、智能瑜伽，包括古老的勝王瑜伽，山卡拉瑜伽

2、奉愛瑜伽，其實就是狂信（也許狂信這個詞會讓人誤解，據說是一種清涼但是持久的信仰），一神教和凈土宗都是這種修鍊方式。不推薦。

3、昆達里尼/脈輪瑜伽，有點類似丹道，密宗的修鍊方式。都是把能量集中到脊柱上的一條管道上（或把能量積蓄在身體某個部位）。極度危險！岔路極多！也許邪師會根據書上的描述讓你覺得符合實際，但是真的出事以後才知道危險！極度不推薦。（中脈類似督脈，脈輪類似丹田）

4、哈達瑜伽，形體瑜伽。如果說昆達里尼是丹道哈達瑜伽就類似於拳法一樣。其實一開始是輔助其他瑜伽的。我昆達里尼之所以很快升起和我堅持站樁有很大關係。強烈推薦。

以上，是我一個曾經的昆達里尼瑜伽練習者，現在的原始佛教徒，所了解的瑜伽。

---

不是的，哈他瑜伽只是瑜伽中的一部分！

瑜伽一共分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽。

古典瑜伽有五個主流的體系：

智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽。

現代瑜伽就是從哈他瑜伽里發展演變而來的。

現在大家練習的瑜伽主要有:

流瑜伽；陰瑜伽；高文瑜伽；纖體瑜伽；減壓瑜伽，正位瑜伽等等。

只是如果你現在去瑜伽館練習瑜伽，無論老師教的是什麼瑜伽，內核都是哈他瑜伽的東西。

---

推薦閱讀：