足球比賽中大力手拋界外球的威脅有多大？平時該如何練習？
比如冰島的貢納松，義大利的基耶利尼都經常扔出「手炮」，這種界外球的威脅到底有多大？平時自己該怎麼練習？
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威脅就是碰到把界外球變成角球的手榴彈大師德拉普（Rory Delap），對手寧願給角球，都不給界外球。德拉普在採訪中分享過幾點手拋球心得：
1、助跑：充分助跑可以增加投擲時球的動量，釋放前速度可以傳遞給球。德拉普一般從替補席開始助跑四步，最後是一個大跨步，牢牢定住前腳（參見圖一），這樣所有的動量都是前向的。
2、發力：身體像鞭子一樣甩出去，在釋放點使得動量最大化。肩部和後腰同時瞬間發力，能最大化增加釋放速度，但德拉普說他並沒有刻意練過上肢。（空翻拋球的雜耍系怪咖不在討論範圍之內）。
3、角度：小角度的手拋球也可以增加球速, 20-35度之間的投擲角度是最合理的，因為手臂和腰部肌群在20-35度角之間最適合發力，德拉普長距離的手拋球往往與其投擲角度有關。
4、球軌：為了使飛行中的球速更快，德拉普會選擇一個相對平坦的飛行軌跡 ，球在空中飛行時的迴旋力會與重力聯合作用，使球保持直線運動，始終維繫在一個低角度。
德拉普的教練曾要求他大力往大禁區內「投彈」，所謂大力出奇蹟，這種低平界外球的效果有時候比角球還好，因為球速快、軌跡低，對方後衛很難防，更有利於卡住身位的隊友搶點。
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謝邀~~
你可以把它想像成落點更精準,但是球速慢一些,沒有弧度,沒有干擾的定位球
威脅多大就看你能扔多准了
練習的話, 應該是還是老樣子:
腿部力量(關鍵),核心力量(背部力量),肩部力量(不確定)前腳往前踏一步之後,後腳跟上,雙腿略微彎曲後蹬地(當然, 腳不能離地, 否則違例了) , 通過你的腰腹把力量傳導到你的背部及肩部, 胳膊掄圓了甩出去大力手拋界外球這玩意兒，玩好了相當於一次強化版的前場自由球，玩脫了等於給對方一次快攻的機會。印象比較深刻的就是這次歐洲杯冰島干英格蘭，以及13-14賽季切爾西歐冠主場乾巴黎聖日耳曼，結果兩個隊都成功地把對方懟出局了。這套戰術一般要求界外球是在三十米區域附近，禁區內有能爭下第一點的高個子，有機敏跑位的射手，再加上個能後排插上的後腰，這三板斧湊齊就可以一戰了。至於如何練習，這個問題還是另請高明吧，我實在也不是謙虛，我一個機動型買水後衛怎麼就被邀請來回答這個問題了呢？
@吳亦凡ivan 蟹腰
這貨邀請我的原因……應該是我們中學時踢野球較多，有一年踢晚報杯（一個業餘5人制的杯賽），某場比賽中答主身為門將，觀察到對方門將位置太靠前，於是助跑發力，右臂一掄，直接扔出吊門效果進了一球。。。
從小學一年級摸拍開始練羽毛球，對發力的方式有點觸類旁通的意思，所以從小投擲能力就比較突出，踢球的時候我方邊界球基本歸我扔，差不多就是羽毛球高遠球的發力路徑（不過換成雙手版），實戰中前場球找人範圍很大而且相對精確，時常成為己方隊伍打開局面的外掛。
除了扔出超遠的手榴彈外，拋球時也可以選擇大力擊地，畢竟是從高點扔出的，如果和鋒線有默契，快速彈地打身後，也是撕開敵方後防線的重要手段。
對於發力技巧，我認為死肌肉用處有限，更看重的是在恰當位置和角度的爆發力，切忌均勻發力，雙腳不可離地所以身體重心需要調整好，多練習應該能找到感覺，投擲類一通百通。。。我打雪仗也扔的很遠……
提到大力界外球，自然不能不提「德拉普」了。
這位曾效力於斯托克城的球員絕對是足球場上的另類，每當他站在邊線外，用毛巾或球衣擦拭皮球準備將足球大力擲向對手禁區時，防守一方都如臨大敵，緊張係數絕不亞於面對貝克漢姆的彎刀自由球。
德拉普成名於2008年11月1日斯托克城對陣阿森納一戰。當時斯托克城還只是一隻升班馬，陣容比阿森納寒酸不少。但就是依靠德拉普的兩次界外球，球隊以2：0戰勝了以腳下技術為豪的兵工廠。此後在英超賽場，德拉普多次通過界外球幫助球隊得分，並得名「手榴彈專家」。
對德拉普，飽受折磨的阿森納主教練溫格給出了如下評價：「這是一項看起來有些不公平的優勢」，溫格2009年曾今在自己的演說中這樣說道，「他(德拉普)所擁有的上肢力量根本就不像足球運動員，所以我們一點辦法也沒有。」
球場上，除了德拉普，卡洛斯，伊萬等等也都是大力界外球的好手。
下面回到問題：
1. 大力界外球的威脅有多大？
如果戰術得當，那麼大力界外球的威脅很大。因為大力界外球沒有越界一說，所以球員可以將球直接扔至禁區。如果球隊裡面有多個高點，那麼進球也就比較容易了。
如果不好想像的話，可以類比下角球，角球可是很多球隊賴以生存的得分方式。不過如果球隊風格偏腳下，也沒有強力高點，那麼就算讓德拉普來擲界外球也毫無威脅
2. 平時該如何訓練？
擲界外球_百度百科給出了如何擲界外球的訓練方法，你可以按照裡面的具體步驟訓練。不過關鍵還是看禁區內是否有強力高點，所以除了單純擲界外球，你們可能還需要練習一下卡位和頭槌。大概就是醬紫，瀉藥。
[0] 球市趣談-溫格欲廢界外球 全因大力出奇蹟[1] 再見了，「手榴彈」德拉普！[2] 擲界外球_百度百科我自認為也算是會丟大力界外球的，來強答一發。
這個大力界外球，對手臂力量的要求其實並不高。手臂只要別軟下來就沒問題了。
重點在於助跑、挺腰和出手的同步。這裡面最重點的還是腰部力量的使用。基本就是把自己變成一個投石機。至於戰術上怎麼用，要達到最好的效果你肯定得在禁區里堆上足夠的樁子。然後，其實沒然後了。這個戰術的精髓就是製造混亂。瀉藥：
大力手拋球，需要幾項天賦。
天賦1：身體的協調力。讓身體在拋球前的整體，處在一個勻速加速，且拋球軌跡平滑的路徑上，直到最後拋球的前一刻，腳要踩穩地面，感受腳底傳來的壓力，直到丹田肚臍附近，再次發力，身體的上半部分要想像成鞭子，持續加速，形成一個半圓弧出球軌跡。天賦2：手指的觸感。抓球、拋球時手指的運用。
多練練，如果感受不到那些觸感，就算了。大力手拋球，說是說大力，卻是用上全身力氣，用在了不同部位，實際的手勁到是其次的。能感受到那麼多力量的作用在身上，才可能繼續練下去，所以，真的很少有人能練成這招。謝搖
其實足球場上手拋球是一向技術活。太高太低都不好接，何況還有對手干擾。於是很多野球場上手拋球很容易成為對手斷球的好機會。
所以如果在野球場上有大力手拋球絕活的話，確實是很強的一個能力，退一萬步說，要是能丟到禁區里，哪怕拿不到也會引起混亂。至少比在邊線丟球，直接沿著這個邊打反擊好～我在野球場手拋球拋的不多，根據我的觀察和和不多的手拋球經歷來說。
首先球和手都要擦乾，避免用力拋出球之前打滑。其次需要一定的助跑，我覺得三步左右比較適合當然還是要你覺得怎麼舒服怎麼來。還有需要足夠的腰部力量在拋球的一瞬間發力。最後手要像鞭子一樣把球甩出去，在球到頭頂的時候雙手鬆開。(當然不要忘了做完整個拋球的後搖動作)當然說了這麼多，主要的問題，還是要增加臂力。。。。。。。謝邀。價值的話還是要看整個隊伍風格吧。如果高點多頭上功夫好的話還是很有威脅的。。估計隊伍私下裡也會練習。。
練得話主要是腰腹部力量。。記住最重要的一點是不要犯規。。
建業的戈麥斯
這事腰腹力量比臂力重要，同時需要練習技巧。我大學那幾年105～110斤體重，經過練習，可以站在籃球場端線把球扔到另一端的籃板上（足球，界外球動作）。
單身二十年，你的力量也就滿級了，少年！還有速度加成哦！
先說我手榴彈的威力。本人非專業運動員，扔邊線球距離大概有20~25米，標準七人場，過中場線兩三米即可發動手榴彈進攻，本人發界外球弧度不高，但快，平，穩，最終落點跟預計落點只有一米半徑誤差，在各類比賽中屢造威脅。在中前場，手榴彈戰術通常在對方回撤不到位或對邊線球落點判斷失誤時發揮最大作用，經常出其不意讓隊友在越位位置拿到界外球單刀面對門將（需跟前鋒默契配合）。在前場底線位置，手榴彈的威脅主要來自直接助攻隊友頭槌、製造混亂間接助攻隊友、造成對方烏龍，本人曾在一場雙方運動戰遲遲不開張的比賽中，利用手榴彈戰術造成對方三個烏龍，一個直接助攻隊友。扔手榴彈的方式，要發力的話最重要是手臂和腰部力量，我就習慣向右邊扭腰，右邊肩膀下沉，然後手臂加手腕發力將球擲出，可以看一下貝爾的發球方式，有點類似。發界外球最重要還是講究方式，找到適合自己的發力方式，要不然空有一身肌肉也發不出十米遠的界外球。
謝邀。。。大力界外球就可以用定位球戰術了。不過球速稍慢和沒有側面的旋轉。作為一個戰術的補充而已。
至於怎麼練習，可以嘗試問問實心球的練習方式
這東西真需要天賦，能丟到禁區真沒幾個，沒那力量基礎難度太大