牙刷三個月一換的微生物學證據是什麼？

01-23

細菌繁殖很快。如果是避免細菌滋生的話，不是應該三小時一換嗎？

勤換牙刷的依據不是牙刷上的微生物，而是牙刷的毛會老化。到了一定使用次數，毛會掉／氧化／老化／變形，起不到很好的清潔效果，而且還有可能對牙齦造成損傷。

順便說一下，刷牙的目的不是刷掉微生物，而是刷掉牙縫、牙齦和牙齒表面上殘留的食物殘渣，清除了微生物生長所需的基礎（通俗點說就是給微生物斷糧，專業點說就是清除了微生物所需的培養基）。口腔里的微生物是不可能完全清除的，特別是唾液腺裡面也有微生物，殺光太可怕了。。。而之所以損傷牙齒，也是微生物分解食物殘渣時候產生的酸對牙齒會腐蝕。

雖然N久之前的文獻表示牙刷使用3個月之後，與新的牙刷比較，會有很多的細菌。其實這些細菌絕大多數都不是致病細菌，而且你口腔內的細菌，要遠遠多餘牙刷上的細菌的。所以個人認為，這不是牙刷三月一換的主要依據。

牙刷屬於日常生活消耗品，一般人每天都有2-3次的刷牙。因此刷毛在長時間受力和摩擦下，整體外形、彈性、間斷形態都會變差，經過2-3個月的磨損之後，達不到最好的清潔效果。

如圖，牙刷刷毛會從整齊排列到不規則倒散，從原來的w型弧度or波浪形弧度變成微平緩的發散狀，不僅不能有效清潔牙菌斑以及牙垢，而且會對牙齦造成不可逆的物理損傷。

所以，牙刷三月一換，與微生物學關係不大。至於細菌滋生的問題，建議每次刷完牙之後清水沖洗刷頭，再甩干，放置於乾燥通風處即可。

個人的話，一般2-3月換一次刷頭（很直觀的：刷毛散了一點就換）。然後最重要的是用巴氏刷牙法清潔牙齒，使用力度的話不要過大，大概兩牛頓的力即可。

主要是細菌繁殖很快。如果是避免細菌滋生的話，不是應該三小時一換嗎？

雖然N久之前的文獻表示牙刷使用3個月之後，與新的牙刷比較會有很多的細菌;其實這些細菌絕大多數都不是致病細菌，而且你口腔內的細菌，要遠遠多餘牙刷上的細菌的。所以個人認為，這不是牙刷三月一換的主要依據。

牙刷屬於日常生活消耗品，一般人每天都有2-3次的刷牙。因此刷毛在長時間受力和摩擦下，整體外形、彈性、間斷形態都會變差，從而達不到最好的清潔效果。

如圖，牙刷刷毛會從整齊排列到不規則倒散，從原來的w型弧度變成微平緩的發散狀，不僅不能有效清潔牙菌斑以及牙垢，而且會對牙齦造成不可逆的物理損傷。所以，牙刷三月一換，與微生物學關係不大。

至於細菌滋生的問題，建議每次刷完牙之後清水沖洗刷頭，再甩干，放置於乾燥通風處即可。

個人的話，一般2-3月換一次刷頭（很直觀的：刷毛散了一點就換），然後刷頭選擇軟毛、頭比較小的。

最重要的是用適度的力量（大概兩牛頓），改良的巴氏刷牙法清潔口腔。

如果對於刷牙方法比較生澀的話，建議可以試用一下電動牙刷來清潔牙齒。相對來說，清潔效果、體驗度、方便度更佳，對於牙齒的磨損也更小的，性價比比較高（畢竟普遍生活質量提升，200-300的電動牙刷不會造成太大的生活負擔）。畢竟牙齒是臉面的擔當，能擁有一口靚麗美白的牙齒，能給生活增添不一樣的色彩。

首先，題主搞清換牙刷不是細菌的本身的繁殖問題。

這個是久用的牙刷提供細菌繁殖環境的問題。

長期使用牙刷後，由於機械運動造成刷毛本身的磨損和微觀下的形變折斷導致材料老化。為細菌提供了更多的定植面積和增加不易清潔因素。另外一方面，長期使用的刷毛老化導致刷毛本身的機械強度降低，最後導致清潔能力降低才是換牙刷的真正原因。

至於細菌滋生過多的問題，主要在於你是否把牙刷放置在恰當環境中。

還有第一個回答所謂的酸的理論的博士不敢苟同。你把牙齒看得太脆弱了。除非是外界高濃度酸酐的腐蝕能達到他說的那種效果。而牙釉質的破壞或者說齲病都是在牙面的菌斑生物膜形成封閉而低PH值環境進行介導。至於刷毛那點兒就呵呵了。牙膏不中和？唾液不稀釋？請不要誤導。

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另外，關於有人問牙刷刷毛軟硬的問題。

這個沒有單純的好還是不好。是要選擇適合自己的才是好的。太軟清潔力度不夠，太硬磨損牙齒。但是請注意！！！相比牙刷刷毛，更重要學會正確的刷牙方式。不然很容易造成牙齒和口腔內軟組織的損傷。

90年代初期的美國一項科研得出的初步結論。三個月以上的牙刷與新牙刷刷牙後，牙面菌群數量有顯著差異，三個月以下則無。大概這麼個意思。後續研究則不支持這個結論。太糾結就用一次性的吧。