如何主觀上延長或縮短時間？
謝邀
主觀上縮短時間，比較好的就是快速進入專註模式。
因為當你陷入專註時，你會對外界的時間敏感度下降，因為你大量的專註資源投入到事件中。
所以你會感到時間過得很快。
如果你想延長你的主觀時間，同理。
你可以將專註資源大量投入到時間中。
加強你對時間的敏感性。
比如，注意時間流逝的每一秒， 你可以根據鬧鐘的秒針所發出的聲響測試一下。
是不是感覺延長了不少。
再送給你一個技巧。
如何快速進入專註模式？
如果你想要迫切進入專註模式，那麼你一定是進入過高刺激的環境里。
什麼算是高刺激的環境呢？
我舉一個例子
比如說玩遊戲過後，你想要學習，但是在學習的過程中，腦海中經常會浮現為遊戲的畫面，迫使你分神，最後又沉迷於遊戲帶給你的快感之中。
為什麼會這樣？
因為你的大腦喜歡在高刺激下而產生的多巴胺。
在高刺激的環境下，身體會大量分泌多巴胺，致使大腦陷入對於獲得多巴胺的快感。
而當你準備脫離這種環境時，你的大腦給你發下強烈的信號，要求你快速分泌多巴胺。
也就是讓你重新進入高刺激的環境里，比如說玩遊戲。
所以說，我們想要快速進入專註模式。
必須要脫離高刺激環境。
如何脫離呢？
就是讓大腦快速適應另一個環境。
我舉一個例子。
當我玩完遊戲後，我想要進入學習狀態。
但是這是大腦告訴我，他想要繼續讓我進入玩遊戲狀態，讓我提供給他多巴胺。
這是我要做的就是，拿著英語書，找一個沒人地方，大聲的朗誦，讀，練習口語。
因為在我大聲的朗讀過程中，我的大腦，嘴，眼睛都參與了朗讀這一過程。
大腦需要資源，他無法給我繼續發信號，讓我繼續進入遊戲狀態。
這讓我就脫離了高刺激的環境下，因為我進入到另一個環境，並且適應的下來。
而且這個環境與學習十分相符合，可以讓我快速進入專註學習狀態。
所以，想要快速進入專註模式，必須讓你脫離高刺激環境，你可以其他的方法脫離。
比如，你可以彈琴，朗讀，跑步等等。
但是你一定要記住，你用的方法必須與你要進入的狀態相聯繫，這樣可以讓你快速進入專註模式。
還有，不能因為覺得時間不夠，就不做，你要知道，你因為高刺激環境下所浪費的時間遠遠超過你快速進入專註模式的時間。
這是從我公眾號文章中摘選的，如果有興趣可以關注我的公眾號，天睿學習閱讀一下。
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我會在我的公眾號 天睿學習上發表我的原創文章（乾貨），幫助你更好的學習，思考，認知世界。
以下無用，純粹自我明志
我是誰？
我離目標偏離了多少？
我還能堅持嗎？蟹邀。
把時間重新定義。
（滑稽）雖然滑稽，但很有效。謝邀！
推薦心理學的辦法，在同樣的時間段內，紅色會讓你感覺時間過得很慢，而藍色的環境會讓你感覺時間過得很快，，就比如，晚上睡覺，第二天自然醒來，紅色環境會醒的比藍色環境的早，我自己的經驗是差三到四個小時吧。
不知道是否是色彩心理學對我的潛意識影響，不過我也是偶然發現真是這樣想延長就去過你難以忍受的生活，想縮短就去過你愉快放縱的生活
謝邀當你專註一件事你就主觀意識上以為時間過得慢，但是客觀上時間流逝的比以往更快了
謝邀這個問題感覺怪怪的，
很難回答，
我仔細思考了一下。首先我覺得在自然界之中，時間這個事物，本身就是不存在的。是人為的劃分，是人類根據需要，自定義的。所以，很難在客觀上評價與感受何謂延長與縮短，只有儘力的在主觀上，加以研討。我試著宏觀的考慮，人生的長河，就那麼長，算成年月時秒就那麼多，我就不去百度具體的數據了。人到中年，有時能經常的感受到對時光流逝的恐慌，會覺得虛度光陰，流年有限。那麼，如果，能及早認清時光的可貴，人生的虛短，從而過自己想過的一生，做想做的事，愛真心的人，是不是在宏觀意義上，就算是延長了時間，賺到了呢？相反，如我一樣，遠離父母，背井離鄉，不能陪伴父母，盡孝床前。工作上為了所謂的鐵飯碗，混沌度日，不進取也不快樂。感情上夜裡無燈，心中無人。半生虛度，恍然驚醒，卻已背負責任，無法回頭。這也許就是所謂的浪費了時光，縮短了上天給的光陰。好吧。我承認，強答好累，強答傷身啊。想延長就坐你老師旁邊，想縮短就坐漂亮的小姐姐旁邊。不謝
謝邀。
可以多學習詩詞歌賦，特別是近代詩人的作品，有奇效。
ч=W有用／W總
謝邀。
我看其他答案都挺好的，而且也都是實用性很高，很普遍的方法。題主可以嘗試用用。
我自己的話是腦子裡安排一個做事的順序，經常把一件事的時間限制到分鐘甚至秒，比如我自己有一個雲村歌單是專門拿來走路計時的，裡面每首歌有多少分鐘多少秒我都很清楚，通常都是取到整分鐘或半分鐘，開始走就放歌，通過歌來計時。軍訓時有一次花了6分鐘的時間聽了《迷航》，從宿舍走到操場，大概600米左右。所以我建議想縮短時間，就去安排時間，哪怕你要做或即將做的事是你很討厭的。
延長的話我想題主可能是想延長一些讓你感到開心的事發生時的時間，那樣的話從心理學上講是有難度的，所以我建議可以反其道而行之，在事情發生時不那麼投入，讓自己慢慢感受事情中的樂趣，這樣可以延長一些。
還望有助。謝邀。
能做到，但估計與你想要的相反。
很多人都能感覺到。爽的時間會過的特別快，不爽的時間會過得特別慢。
那假如你不想上課，想快點下課，那你就必須沉浸在小說中，或者最好沉浸在上課中。這樣專註下時間就過的特別快。但上課又變成一件爽的事了。
假如你想下課時間長一點，也有辦法，那就是下課一直做俯卧撐做到上課。但下課又變成一件不爽的事了。
除此以外，還有一些方法。
比如：轉換環境，轉換的環境越多，感覺時間會越長。經歷事情，經歷的事情越多，感覺時間越長。但根本上還是痛苦的時候時間更長。其實把，時間感受什麼的只是副產品，真正重要的還是用心生活。只要你能好好的生活，這些雜七雜八的好處和副產品都會隨之而來。
相反，如果你就專研這些細枝末節，不用心生活，最後連這些細枝末節也抓不住。謝邀 主觀上延長或拖延時間，都是內在的感覺在起判斷，我們不妨把自己平時工作或者學習或者生活中常做的一些事情給他們打表，看平時需要多久。然後根據我們預期的時間，依次減少或增加數值，這種方法堅持一個月左右，習慣成自然。
記得以前老師說
有事乾的時候時間就會過的特別快
沒事幹的時候時間就會過的特別慢這個算么好像真的是這樣睡覺吧！在家睡覺就縮短時間。在單位自己做早午餐，縮短工作時間
其實就是注意到時間問題與否，如果沒去想並且一直把注意力集中於其他事情自然會感覺過得快啊
瀉藥 我覺得是念經