會員水平差距大，瑜伽拍課眾口難調，該如何去平衡？

01-23

瑜伽老師代課一年多，有健身房也有瑜伽館的代課，課前都會認真備課，但是上課時，還是會有會員不滿意，難度小了，老會員會覺得練的沒感覺，節奏太慢，流動性加大，變體多了，又有會員挑剔說吃不消，該怎麼去協調整節課的節奏和能量，現在真的很迷茫了…

大課的安排應當遵循如下法則：

1、為了確保安全，課程安排應該適合本節課參加人群中水平最低的部分人，哪怕只有一個人；

2、如果需要開設更高難度（或強度）的課程，應該將參課要求寫在課程表上（如，強度等級、難度等級、適合多少年經驗的學員參加，不適合什麼情況的學員參加），並在課前提醒學員，有不符合要求的立刻請出教室，否則出現意外全部是教練的責任；

3、瑜伽大課就是中低難度水平課程（適合大多數人），不對極少數人提供高難度教學服務，吃食堂還要吃出米其林三星的效果，明顯是不合理要求；對經驗十分豐富的部分學員（一般極少），如有高標準要求，可開設針對性小班課程或建議上私教。

4、根據我多年授課經歷，真正練得好的，都懂得照顧別人，不強求增加難度；但凡是課堂上要求「難度大一點的」，都練得很爛，根本不必理會。實在拗不過的話，單獨安排練輪式、神猴式、頭倒立、側烏鴉，下節課就不會再看到他了。

排課的時候就應該在一些難度偏大的體式上考慮到體式的變體，升階和降階的變體在排課的時候都要考慮到，上課的時候給到會員選擇，新會員、老會員和想加強的會員停在哪個體式或者變體上是上大課排課要準備的內容。

每節課都要有一個主題，這節課圍繞著這個主題來展開，至於難度，是根據你看到的學員情況去現場做調整的，減少停留時間啦，用上輔具啊，這個要隨機應變的呀。要用簡單的口令，讓每個人都有感覺，如果做不到，說明你自己練習的時間或者說對瑜伽體式的理解還不夠，需要加強噢。看，其實不是學員的問題

要求他正位，整節課給他練戰士一，累了就攤屍式，按照正位標準，不停給他糾正就行了，第二天身上那酸爽看她還嫌棄不

建議

1:課程安排稍作調整，可添加初級中級高級的課程任由會員根據自己的水平選擇課程。

2:給會員做一次身體評估的私教課程，告知會員目前的身體水平可以參加教練一對一的課程，效果會比大課更顯著。