練瑜伽會把腿變粗嗎？

本人高三 駝背嚴重 微胖 想畢業後練瑜伽來調整體型特別是駝背 但聽說練瑜伽會把腿練粗尊的假的 ~T_T~

謝邀。

我隨便在朋友圈裡找了幾張照片。

瑜伽矯正腿型方法（之一）

一個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明；可以使女性腰部柔軟有力；能夠避免女性臀肌下垂；減少身體多餘脂肪，有效減肥；可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長美觀。經常進行瑜伽練習的人可使日常飲食恢復正常，有效減肥。通過瑜伽的修鍊，讓你的意志更加堅強，對美食的誘惑有更強的控制力，以達到有效減肥的目的提示：瑜伽學習應該去專業瑜伽館接受專業老師的指導訓練，如果沒有接受過正規訓練，最好不要自練瑜伽，以免因動作不當而受傷。

正確練瑜伽瘦腿，錯誤練習瑜伽小腿會變結實粗壯。小腿長肌肉變粗說明練習結束後沒有注重瑜伽的放鬆。在練習瑜伽的過程中，肌肉有時候會處於緊繃的狀態，如果不注意放鬆，那麼就像在健身房練習器械一樣，會使肌肉感明顯增強。