你們在心情不好的時候，焦慮負面情緒的時候，都做什麼呀？

01-23

謝邀。

看書

寫作

學習

有一段時間，工作和生活上都遇到極大的困境，非常煎熬。

我本來是個躺下就能睡著，早上還不願意起床的人，那段時間，幾乎是徹夜難眠，白天就是恍恍惚惚，精神狀態非常不好。

有一天，又是失眠了，躺著實在難受，就起來，開車出去瞎轉。

夜裡下著雨，更有種與世隔絕的孤獨感，漫無目的地開著，心理幾乎處於崩潰的邊緣。

不知不覺開到海邊，隨便找個車位停下，疲倦地不想開了，也不想回家，就這麼停在雨里。

聽著雨聲海浪聲，迷迷糊糊地睡著了。

實然被驚醒時，已經是日出時分了。

雨不知道什麼時候停的，步道光潔，岸樹清清，一輪紅日正從海的那邊緩緩升起，雖然沉重，卻是堅定，昨夜的暴雨彷彿根本不存在一樣。

我不是第一次看海上日出，但這種感覺絕對是第一次。

曙光下，一個身影慢慢地走過來，披著朝升的霞光，一步一步，穩穩地走過來。

到了車窗前，有禮貌地敲了敲車窗。

……

「先生，過夜停車費，50元。」

會喝酒。然後睡覺。然後起來去有很多樹林的地方或者公園走走。不用說那麼多，這個很管用

謝邀。無論做什麼，千萬不要一直想著不開心的事。我的負面經驗是每次想想想一直想到大哭才好，然後有時候第二天就會頭痛眼睛腫。建議的方法是玩遊戲或者找人傾訴，不建議學習工作，因為可能難以集中注意力。

滴酒不沾的我就開始喝碳酸飲料

找朋友到處浪

專門找這個問題來回答。

心情不好喜歡一個人待著，待累了就睡覺。睡醒到飯點去吃飯，點最辣的吃，吃到胃痛，如果還有酒的話，晚上一個人喝酒，喝到微醺，直接倒床上睡覺。

最近突然想學抽煙了，但手頭又沒煙，又不知道買什麼樣子的比較好。。。

打電話找前任發火。。。

砸東西。。。這個得看砸什麼。方便的話一個人釣魚去，或者去一個空曠的沒人的地方帶著

自己靜一靜

睡一覺明天再說

窩在被子里看虐心的書或者電視劇，哭過就好了

吃安神補腦口服液

聽音樂

找人一起喝酒

找人K歌

滑滑板

遛狗

找小胖子求安慰