如何看待北京中醫藥大學賀娟老師提出的涼白開對身體有極大傷害？

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北京中醫藥大學基礎學院副院長賀娟老師在BTV某節目提出北方人常喝涼白開對身體是有極大傷害的，引《黃帝內經》《素問》第三篇「陽氣者，若天與日；失其所，則則折壽而不彰。」這裡的涼白開指的是溫度為多少的水？這樣說真有的有科學依據嗎？如何看待這類養生節目。
主要觀點為：
人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之後，可以導致人體所有系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病症。晨起喝涼白開，會大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病症，女性出現痛經甚至閉經，男性出現胃病、關節疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水，不要喝涼水。

這個是視頻的網址：
涼白開 = 自殺
這個是視頻的截圖：

類似問題我已經在另一個人的提問下回答過了，本人知乎新手，所以不知道怎麼搞傳送門，只好粘貼過來了。如下：

賀娟老師本人的醫療水平是不錯的，但是，你得知道那些微信公眾號，尤其是喜歡嘩眾取寵的公眾號，特別是喜歡取「喝水=自殺」這種聳人聽聞的標題的公眾號，都是些什麼破玩意。

一個人在特定情況說下的話很多情況下是不能單獨聽的，賀娟老師這話也是。而且，是涼水，【涼】白開，這裡不是說水不能喝，而是涼水不能喝，或者說要少喝。這個是真的。不要覺得中醫就靠那麼一本舊書來忽悠人，是實踐出真知。如果早起口渴，可以喝溫水，並且我們建議早起喝一點溫水。同樣用陰陽學說來解釋，夜間陰液耗損，陽氣得到休息，白天陽氣護衛周身，陰液被保護在內，早起喝一點溫水，可以補充夜間陰液耗損，而喝涼水，尤其是喝多的，就會澆滅陽氣，容易導致脾胃虛弱。

假如以上太學術太玄妙不好理解的話，早起喝涼水容易拉肚子，對，就是這個簡單道理，簡單到不需要搞什麼大事情。拉肚子在中醫通常是脾陽虛的表現。就醬。

希望對你有所幫助哦(′-ω-`)

說句題外話就是，中醫最怕不恰當的科普。很多公眾號打著養生的名義賺流量，盡量勸家人別看了，作為中醫學生認真告訴你，那些東西都是嘩眾取寵，令人噁心。

喝涼白開本身是沒得選擇的。你有錢可以瓶瓶可樂，杯杯啤酒，但喝可樂喝啤酒的害處，恐怕比「涼白開=自殺」還多。喝涼白開本身也可能有害，比如天冷了喝不了，喝下去等於脫幾件衣服；平常喝太多也不行，糾結「一天喝夠多少杯水」搞不好會腎虧。

看和引黃帝內經時，要知道什麼是恆真，什麼需要變通。黃帝內經出產的年代，南方（哪怕長江以南對廣東人這麼北的地方）還是未開化的地方，聖人會總結得到？有些北方大夫（現代人哦）不知道南方的風土，就說洗澡傷精氣，不宜多洗，那是很可笑的。

金元四大家，溫病學就是在宋元明清大批人南遷和實踐時發展出來的新思想。潤之云：實踐見真知。此之謂也。