閉眼單腿站立的原理和相關醫學知識是什麼？

01-26

中醫總被黑是因為這個行當太好濫竽充數！
中西醫理論截然不同
金融機構從業，試了一下，閉眼單腿，立馬可以倒好嘛？！？！？！怎麼辦，求助大大們(?_?)

哈哈補充樓上。

題主不是閉眼單腳站（經有答主提醒，不是題主弄錯，是我么有見過……），西醫裡面倒是有一種閉眼雙腳站。是不是輕鬆多了！

這個是神經科查體的一項，叫做Romberg征，檢測患者是否存在共濟失調（即身體運動協調障礙）用的。

注意是雙腳站立啊，單腳難度太大了( ????? )

閉目後站立不穩，而睜眼時能保持穩定的站立姿勢，稱Romberg征陽性，表示存在感覺性共濟失調。

這個玩意的來源應該是來自於一篇日本的論文：

Association of Postural Instability With Asymptomatic Cerebrovascular Damage and Cognitive Decline 免費的論文，我先去讀一下，一會兒回來回答具體怎麼回事。

——————更新——————

首先是方法裡面：

Assessment of Postural Instability

One-leg standing time (OLST) with eyes open was used as an index
of postural stability, with the leg selected by the subject. Time
interval until the raised leg was put down was measured twice, with
a maximum time of 60 s allowed. The better of the 2× was used for
statistical analysis

請注意，原文中的方法是睜著眼睛的。

在結果部分的結論：

Frequency of short OLST, particularly OLST&<20 s,
increased linearly with number of lacunar infarctions
(P&<0.001), number of microbleeds (P=0.023), and PVH
grade (P&<0.001)

單腿站立小於20秒與腔隙性梗死，微小出血和側腦室周圍病變有很好的相關性。

但是在討論裡面有這麼一句：no significant correlation was
observed between posturographic parameters and cSVD.

也就是說姿態試驗跟作者關注的Asymptomatic cerebral small-vessel disease無癥狀腦小血管病變沒啥關係…………

總結方面：

this instability may signal potential
brain abnormalities and cognitive decline.

不穩定性可能預示著潛在的大腦異常和認知能力下降。

大體就是如此，原文的結論就是對於中老年來說，如果睜眼單腿站立小於20秒，可能提示有潛在的大腦異常和認知能力下降。

還是我來說說吧，閉眼單腳站立，中文名:金雞獨立！這是補腎比較好用又簡單的一招，至於什麼原理，無非是這個動作會引氣血下行，而腳心腳踝到腿上可以說集中了大量經絡，補腎最好的穴位太溪穴就在腳踝，同時還有三陰交等著名穴位，平時坐著站著氣血都不會下行(這裡說氣血主要說的中醫上的，而不是單指血液)，穴位得到的刺激自然就少，得不到刺激，身體的潛在功能就閑置了，感覺再往下說一兩句話也講不清楚，不知道我說明白沒有，大概就是腎經和穴位得到氣血滋養，從而使腎(中醫上的五臟六腑的腎而非指腎這個器官)發揮正常功能。

你搞錯了，是睜眼單腳站立，如果不能堅持20秒，有腦供血隱患。

上古有真人者，提掣天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。故能壽敝天地，無有終時，此其道生。

不知道原理，但是覺得有用！剛開始20多秒鐘到現在1分多鐘，覺得只有在氣血通暢的時候才能夠站穩，另外就是要靜心！一分鐘左右，就能覺得小腿酸脹，全身發熱，蠻好的鍛煉方式，馬克坐等高人解答！

這個功我練過一陣，狀態好的情況下單腿閉眼能站10分鐘，我左腿比右腿穩。

此功主要功效是調神，也叫單腿樁，就是古時候所謂的「獨立守神」。適合腦力勞動者，神經衰弱者。練的時候腦子裡不能有雜念，否則站不穩。

練此功的要領是配合意念，漸漸放到腳掌上。站立腿微微彎曲，含胸拔背，兩臂可以平舉或者合掌放在胸前。頸椎不好的人，練的時候頭頂上頂個毛線團。練一個月會有奇效

雖然不太清楚題主要問的原理是什麼意思。。。

不過閉眼單腿站立在醫學上確實對於人體會有好處

單腳站立儘管動作很簡單，每天堅持練習卻能夠幫助鍛煉大腦、放鬆身體，不僅能夠提高身體的免疫力還能夠塑身排毒

每天堅持練習單腳站立能夠幫助鍛煉身體的平衡感。特別是閉著眼聯繫單腳站立的時候，身體需要充分調動大腦神經以幫助維持身體的平衡，久而久之，身體的平衡感會越來越好。

不知道題主問的原理是什麼意思，本人晨練時會站樁，雙腳單腳都會站，也算是一種鍛煉方式吧

(⊙_⊙)

我不明白題主明明問的是單腳閉眼站立，為何樓上的答案都說題主錯了？

標籤貼的是中醫誒……

難道樓上的都沒見過這種姿勢？

好吧，我有幸讀到過這種閉眼單腳單腳單腳站立

出自《求醫不如求己》系列，叫做金雞獨立

據說可以降心火，使心腎相交，水火相濟

可緩解由心腎不交引起的失眠頭痛高血壓等癥狀

看題主是金融行業，想必應該失眠的可能性會大點

以上

腿就可以了,不用閉眼.單腿五分鐘,換腳,累計半小時. 引氣血和相火歸元.通俗點說就是強腰健腎,降火