成年人初學柔道，一周1～2次上課，是選擇私教（200/節，20節課）還是選擇普通教學（3000一年）？

01-23

學習目的是防身加健身，對於天賦一般的人，一周1～2節教學，平時爭取每天下班在家練練基本動作一小時，多久才算初入門徑？達到一般防身的效果大約要多久呢？

看教練水平，經濟允許且教練水平可以的話，選擇私教

私教幫你掌握動作、技術會更好，但是相應的，如果自身經濟以及身體條件（上一節私教課強度太大，上一節歇一個星期）不足，考慮大課

練什麼都講究基礎，柔道的基礎和其他打擊系不同，最開始就是受身，就是不停的挨摔，原來聽個學過柔道的師兄說在體校里前三個月就是受身，每天的訓練就是不停的摔倒。

推薦打基礎還是上大課，零基礎上私教不值，打拳踢腿身體健康的人生來就會，拳擊散打等站立格鬥找私教能更好的給你磨基礎，柔道私教也是摔大課也是倒，不是富得流油上大課就可以了。

個人認為在基礎階段請私教是完全沒有必要的，說句不好聽的你能堅持下來練嗎？在練習1-2年後想深入學習請私教是完全有必要的。

私教不一定能把你基礎磨好。

另外200一節私教很便宜。

最好兩者配合。

大課氣氛比較好，同時會有素質練習，也有機會跟不同風格，體型的人練習。這兩者都很重要。你想防身，那對手身高體重是不確定的，而對付不同人，就要選用不同技術。這之間細微區別，你光和教練練習，體會不來。另外如果小課練體能，豈不是花冤枉錢。

大課技術講的少，講的粗糙，小課適合摳技術。

開始階段基本都是學受身，重心控制，搶把，打入，這階段如果不是太笨實在沒有理解力的話，就沒必要跟私教學了，把私教課放在後期比較好。

聽最高票的那才是有病了。

一周就兩次還要和大班人馬一起起鬨嗎...當然是私教。既然立足點是防身，每周專門強化幾個技術多好，20節課常用的腰技+足技肯定學完了+熟練度50了。跟教練打好關係，大班最後亂取的時候帶上你，拿陌生人的健康磨練自己最划得來了。一年之後，基本出門能越級打重十公斤的成年男子了。

1.先買5節或者10節試一下私教的效果。

2.覺得值並且經濟能力可以支持就買私教。

3.覺得一般或者買不起私教但是還是想學再考慮選擇普通教學吧

俗話說師父領進門，修行靠個人，那麼初學者一開始的起步很重要，動作啊，要領啊是很重要的，要嚴格學習，那麼一開始就需要專業的教練帶你入門，等你跟教練學的差不多了，那麼這時候你就可以報大課，多加練習之前私教上學的內容，這樣更有效，基本功也更紮實.

練到黑帶我看到誰拿刀都要跑，還防身，還是上大課比較好，先把受身基礎練好再說。受身是柔道一輩子都要練的基礎，對於肌肉關節臟腑的強壯都很有幫助，上大課氣氛還更好，一群人摔得吼來吼去，不過也得看教練責任心和態度，糾正技術動作的正確很重要，想到這就回答到這了

不要上私教，沒意義