有啥經典實用的養生小習慣對你受益很久的？

01-23

謝邀

早睡早起

保持笑容

這樣就夠了

按時吃飯睡覺(/ω＼)雖然我就沒有做到過╯▂╰

為什麼會邀請我，一臉萌比

1、喝熱水

2、早睡覺

3、多運動

我曾經每天六公里的跑步跑了快一年，瘦了16斤。

泡腳

堅持泡腳

大棗是最好的保健養生食品

貴在堅持

一日三個棗，一輩子不求醫。

吃早飯，一定是吃早飯，不吃早飯膽不好！

每天定時三餐，前後不要超過30分鐘。

每天定時大便，前後不要超過30分鐘。

多喝水。高級一點可以泡檸檬水，泡牛奶，泡玫瑰花。

早睡早起多運動，經濟又實惠。

沒事的時候叩十指尖。

叩齒吞津之術么，再練練八段錦，五禽戲。。。。。孫真人養生十三法，孫真人養生銘里介紹的很全。

謝邀！不熬夜，飲食有節，適量運動，情緒平和！

渴了就喝，餓了就吃，困了就睡，一切聽身體，別為了別的壞了身子

（老師：這就是你上課睡覺吃喝的原因？）

這個……

多做做有氧運動，跑步、瑜伽、打坐。

飲食不吃雪糕、冰涼的食物。

不洗太涼的涼水澡。

好多，比如上火可以喝茶。

嗯。

不看廣告，不亂吃藥，有病看醫生！

我自己回答一波，每天早起空腹喝一杯白開水。長時間堅持下來，皮膚都比以前好了不少，其次就是自己也在練梅花拳的五勢站樁。一直覺得身體蠻好

早睡早起身體好

穿秋衣秋褲真的有用。。另外抽空做一下中醫推拿艾灸也是非常好的方式。冬天可以喝薑茶，真的可以溫暖身體，早上習慣喝杯溫玉米汁，健康