形意七拳十四打法歌訣解讀（一）

網上看了很多拳經的解釋，很多解釋都太過於牽強附會，不知所云。不知道是故意藏東西不肯教還是別有用心，我覺得拳經拳譜這玩意只是功夫到了之後的一個參照印證，沒啥經濟價值，與其被人玄乎乎的胡扯，不如科學些的講明白，所以斗膽解讀一下，看到的朋友可以印證一下。

頭打落意隨足走，起而未起佔中央

腳踏中門奪地位，縱是神手亦難防

頭打之勁，雖由腰身中節而發，但是暗與足合，必須隨步而發。

因為頭是人體維持平衡性的重要部位，頭部無論是左右前後搖晃躲閃，還是用撞、頂、擺等技巧擊人，頭部活動的距離最好不要超過雙腳範圍，不然自己重心容易失衡，為人所乘，所以叫頭打落意隨足走。

同時，頭打是六合拳貼身近戰，出奇制勝打法，充分體現了六合拳勁短、招毒的特色。頭拳打法的前提是能進身貼近對手，頭拳能中，身子自然也順著撞過去了。貼身近身打法實為侵佔重心，破壞對方平衡的思路，所以這個時候裹顧中線，搶中用中就很重要了。所以頭打要做到，起而未起佔中央，先把自己中線裹顧好，才能去侵佔對方中線，才能起到破壞對方重心的作用。

此處所謂中門，外形上是指對方兩支撐腳中間的襠內位置，實際上指的是對方維持平衡和重心的某個點。

格鬥站架的空間方位基本上不脫離【米】字形，過去摔跤有步眼之說，自己雙腳視對方站架而定，能把步子卡在某一位置，很容易就能破壞破壞對方平衡，使得對方重心失衡。

所以腳踏中門奪地位實質就是擊打過程中，通過腳步佔位、卡位、搶位來破壞對方平衡。

而六合拳侵佔對方重心的方法最為霸道，就是起手鷹捉，出勢虎撲，也就是踩、撲縱身的撲撞勁。往往能將對方拔根而起，或前栽，或後拋，或左右顛倒。一旦重心被高拋而起，很難有還手餘地。

肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏

左右全憑蓋勢取，束展二字一命亡

所謂的一陰反一陽，不是指前肩一撞，後肩再跟上撞一下。而是指勁力的迴環反覆和蓄髮一體，兩肩勁力蓄髮一體，迴環反覆的前提是肩胯相合。

如用栽肩，勁力下砸的同時，已經為挑肩的挑掀蓄好力量了。如用撞肩，前肩前撞，後肩同時蓄力。不過要注意六合拳七星相佐，肩打陰陽迴環的同時，胯膝手肘足也必定是隨之而動的。

所謂洞中藏，這要涉及出洞入洞緊隨身這個概念，洞指的是人體頭肩胸腹範圍，藏指的是裹顧防禦，既然是裹顧防禦，雙手置於下顎，以手護頭，以膀臂護住胸肋等要害就是關鍵。心意拳中有熊出洞一勢最為明顯，形意在心意基礎上三節勁力含蓄，外形上沒那麼明顯，但是其中意思沒變。

左右全憑蓋勢取，這句話指肩打前的鋪墊，肩打和頭打都屬於貼身近身的短打用法，用的時候不可能直愣愣的大老遠就把肩頭一擰就對人撞過去，必須在貼身捆住對方手足變化後才能無風險的使用，不然等同於把頭部送給對方打。蓋勢即是覆蓋壓蓋之意，屬於過去六合拳罩藝。

束展二字一命亡無需多言，束身為蓄力也是打，舒展發力也是打，束身展身時肩拳的抖顫勁作用對方胸腹要害處，充分體現了六合拳短而毒，毒而絕的風格。

肘打去意奔胸膛，起手好似虎撲羊

六合拳中肘屬於中節打法，肘打所謂奔胸膛不是指一定要打在對方胸腹處，而是因為六合拳是過程打人，不是定式打人，運肘如刀劈斧鑿，沒擊中目標前，一定要中節含蓄存力，朝著對方胸口位置中線裹著走，這樣才能侵佔對方重心。一旦對方重心被擾亂，起橫落順，挑、砸、擺、頂、裹、掛肘打迴環，挨到哪就算哪。

起手好似虎撲羊，虎撲食姿態為頭尾一條線，裹顧中線向前撲身衝撞，六合拳中稱之為虎抱頭。

六合拳中威力最大的一肘並非肘過如刀的腰腹擰轉橫向發力，而是裹顧中線要害，撲身縱向整體衝撞的直向發力，如古代槍騎兵舉槍衝刺。

關於虎抱頭可以參考如下文章

弋慕：形意拳的特點zhuanlan.zhihu.com

或往裡撥一旁走，後手只在肋下藏

拳架站定後，自身胸腹一側稱之為里，腰背一側稱之為外。

里撥一旁走，就是把對方攻擊向里側格開後，我向對方外側移動，形成我順人背之勢。

心意燕形之開弓放箭，或是形意燕形之擊腹錘，都是類似的打法思路。

所謂後手只在肋下藏，即我順人背之勢時，前後手互相呼應，前手拍格，後手順自己肋部（出入洞）向敵方肋腹擊打，由於前後手一高一低，前手拍格時的迷惑性很強，後手自下而出擊打動作很隱秘，對方一不留神就容易中招。

打法定要先上身，手腳齊到方為真

形意拳的打法純粹靠功力支撐，沒有形意拳的功力為基礎，形意拳的招式就是漏洞百出的。

這是因為形意是內家拳，雖然拳本無內外之分，但是入手有區別，內家多以練勁入手，有了勁力變化再去找招式運用。外家多以招式入手，先求招式變化，再求勁力變化。

所以外家久練得法，自然歸入內家，而且功力淺薄時，靠著一些招式變化和算計也能對敵。但是如果內家久練無法，一無功力二無招式變化，簡直一無是處。

形意既然歸入內家，自然以練勁入手。要想練出形意拳的打法，必須要功力上身。什麼是形意的功力？就勁力而言，無非就是踩、撲、裹、束、絕。

弋慕：形意拳五字勁訣zhuanlan.zhihu.com

不太清楚五字訣的朋友可以看一下上面這個鏈接的內容。

簡而言之就是周身沉墜堅實穩固的前提下，能做到撲身縱向的衝撞，最後這衝撞力還要能灌輸到七拳上，這才是形意的功力。

能打出縱身衝撞力，才能有效破壞對方重心，能周身沉墜，筋骨堅實穩固，和對方接觸時，自己拳架才不會散掉。

有了功力還不行，還得會用，所謂用就是斬截、裹胯、挑頂、雲領八個接手交手的方法。大體上來看

斬截為擴展手足捎節，截斷、阻攔對方勁力。裹胯是近身包裹纏捆，護住自身要害同時，使得對方有勁不得發。挑頂是向前迎著對方將對方掀起。雲領是左右擰裹翻轉，藉助橫力的迴環圓轉控制對方。

所以打法定要先上身，要上身的是形意的功力，形意是功力拳，以功力欺人，沒有功力也就沒有打法。

所謂手腳齊到方為真，不是指手腳在同一時間打出去，腳步永遠都是稍微先於拳頭出去的，不然打拳沒有根。所謂手足齊到指的是手上、腳上的勁力要齊到，手腳勁力要協調、要相合。手上勁力先於腳出去，很容易前栽，自己重心就不穩了。腳上的勁先出去，手上的勁沒同時跟上，一接觸對方，自己反而被發出去了。