不同人格水平下的防禦機制（15）壓抑

今天我們繼續討論下一個防禦機制：壓抑。

壓抑最早是由佛洛依德在1923年提出來的。意思是：「你忘記了沒有想要忘記的想法。

他指的是你一個情感的思維內容無意識化。（記住，情感有兩個組成部分——感受和想法）你並不知道你在壓抑一些事情。反之，如果你刻意地去忘記一些事情，那麼你就是在壓制而非壓抑它。

簡單一點說，壓抑就是自己覺得心裏面難受，但當有人問你為什麼難受時，你卻不知道為什麼。壓抑作用，表面上看起來我們已把事情忘記了，而事實上它仍然在我們的潛意識中，在某些時候影響我們的行為，以致在日常生活中，我們可能做出一些自己也不明白所做的事情。

這裡有個區別就是壓抑和壓制的區別。壓抑是意識層面上一點都不知道，而潛意識卻還是有記憶和感受。壓制是意識參與其中，有意的將事情給遺忘。

說到壓抑實際上它是一個非常基礎而且重要的防禦機制。

首先它是任何其他防禦機制的基礎，我們了解到防禦機制的目的實際上就是壓抑的作用。壓抑是自我用以阻止會激起焦慮的那些想法、觀念，以免它們進入意識領域的機制，這樣，我們的意識就不會受到他們的擾亂了。這些被壓抑的思想可能來自那些本我中的遺傳部分，也可能來自個人經歷中悲傷痛苦的回憶。在上述兩種情況中任何一種下，只要那些引起或可能引起焦慮的思想有進入意識領域的預兆，自我就會把這些可能出現的思想壓抑在潛意識裡。

其次壓抑還是一個非常有效且危險的防禦機制。壓抑可以使人對那些本來是一目了然的事物視而不見，或者歪曲所見所聞，或者篡改其感官所傳遞的信息，從而使自我不能意識到可能導致危險的事物或與危險相關的事物。雖然壓抑作用對於正常的人格發展是必不可少的，但是它的危險性就在於你根本不知道自己壓抑了什麼重要信息，而且更危險的是被壓抑的東西並沒有消失，它會時不時的影響自己，這是我們需要重點討論的。

先舉兩個例子

（1）一位中年婦女的獨生女於十八歲時死於車禍，事情發生在十月份。當時她非常痛苦，經過一段時間以後，她把這不堪忍受的情緒抑制、存放到潛意識中去「遺忘」了。可以說感情留在意識之中，而觀念卻被忽視了。這些潛意識中的情緒會不知不覺地影響她的情緒，於是她每年十月份均會出現自發抑鬱情緒，自己不知道為什麼，藥物治療也無效。但是只要過了這個十月份，她自己就慢慢地好了。實際上我們可以看出這個婦女的抑鬱的情緒被意識層面給遺忘了，但是卻壓抑在潛意識中，並且在每年的十月份的時候暴露出來。

（2）還有一個婦女和母親去超市購物，超市的出口有比較高的台階，就在兩人下台階的時候這個婦女突然產生了一個想法就是想把自己母親推下台階。對此，她十分自責，這可是自己的母親，我為什麼大逆不道產生傷害自己母親的想法？諮詢過程中我們進一步分析才知道她有推母親下台階的想法，就是她無意識的深層次的動機。

深入了解患者童年，在她四歲的時候母親生了一個兒子，從此，父母對小兒子恩寵有佳，對她則是不管不問。有一次在帶弟弟買汽水的時候她跌倒了，她的母親沒有過來拉她，反而是推了她一下，斥責她沒有照顧好弟弟。這件事她很快就忘記了，似乎並沒有影響到她的生活。但是對於她的潛意識來說，這件事只是被壓抑住了而並沒有消融。當時她的母親在推她的時候她也想推母親一下，以證明自己沒錯，宣洩出內心的不滿。但是當時她沒這麼做，內心的情感和不滿壓抑到潛意識中去了，所以到了成年後無意識在外界刺激之下，可能就會暴露出來。

從上面上次例子我們可以看出，壓抑只是在意識層面上被遺忘了，潛意識層面卻還在耿耿於懷，好比一句古語：」不怕賊偷，就怕賊惦記：「。你根本不知道它會做出什麼事情來，這是危險的地方。

壓抑有時也會導致失去記憶，有一些曾遭受極悲傷或目賭驚恐事件的人，會把那次經歷忘得一乾二淨，無法再回想起來。比如戰場上的士兵、從火里逃生的人、失戀的人……在事件過後，以失去記憶來免去面對的痛苦與悲傷。當然不是每一次的壓抑都會導致失去記憶，只有個人主觀認定極端可怕的經歷，才會導致失去記憶。

正是因為被壓抑的思想並沒有停止對我們人格的影響，它們會用各種各樣的偽裝或以夢或以替代性的行為表現出來。所以這裡在治療過程中我們就可以發現一些痕迹，探索到可能某些地方存在壓抑的點。這也是精神分析學派採用諸如夢的分析，自由聯想以及口誤或記憶錯誤進行分析以試圖發現被壓抑的思想，以便了解它們對人格產生的影響——「潛意識意識化」。

如果是我們在生活中，經常是出現某個點上一點就著，或者別人不能說，一提就難受生氣等等。那麼我們就要清醒一點，冷靜一點去觀察自己。是不是還有被壓抑的一些心理創傷存在。這個時候藉助於刺激事件，尋找合適的諮詢師，進一步解開被壓抑的情結，過去對我們的負面影響也就不復存在。

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