最近負能量爆棚，但是卻又無可奈何的感覺，應該怎麼建立平靜的生活？

01-23

不期待。不再對除了自己以外的事情或人抱有任何期待。

我現在每天想的都是好好工作，然後一個人好好生活，安排好自己的時間和想做的事情，奮鬥目標也是努力提高自己的生活質量，然後自己去喜歡的地方旅行。偶爾買一個小禮物獎勵一下自己。努力做到自己給自己快樂和安全感。不再期待被別人過多的關注，也不再期待會出現那麼一個人來照顧我並讓我依靠，害怕有的人來了又走，把這份平靜打破。

總之現在每天的生活很平靜，偶爾給自己的禮物和來自於朋友的關心問候也能讓我開心許久。

現在不希望有任何人來打破我的這份平靜，自己也仍在努力追求inner peace。

推薦一種方法，讀書。

不一定非得雞湯類的，可以隨便去書店逛逛，選一本能靜下心來讀的進去的書。

關鍵就是能找到一種方法靜下來，靜下來，一切就都迎刃而解了。不是閑下來，是真正的靜下來。

其實個人還跟推薦另外一種方法，去旅行。

但是這個比較受到時間啊，天氣啊等等的影響，所以不太好控制。

但是旅行真的是一種很好的放下過去的方法。是旅行，不是旅遊，不是跟著導遊趕場購物的那種感覺。去年有一陣子自己的壓力很大，焦灼，煩躁。趁著假期，就給自己安排了一次旅行，想放鬆放鬆心情。當時選擇的是台灣，體驗還不錯。最重要的是，體驗了不同的生活方式，看過了更多的風景，見過了更廣闊的世界，回過頭，感覺，曾經的那些真的都不是什麼事，真的都不重要。

所以如果有條件，給自己一次旅行的機會吧。

現在的我也是～

境況有史以來最糟糕，心態也最糟糕～我什麼也沒做，每天學點新東西不管是否有用，餵飽自己，假裝開心和好友們聊天，會過去的，再糟糕都會過去的～

靜靜等著，好好陪伴自己。

吃一頓，睡一覺，看個劇，買點東西。

做一點你想做的事情，哪怕他們不能讓你正能量和快樂。也能讓你舒服一點。

我是不敢保證你會過的比現在更好了，但是至少不會比現在更悲傷了。

原本負能量不是來源於自己。但是後來已經真真實實的影響到了自己。其實也不知道怎麼辦。

看朋友說他同事去醫院查出中度抑鬱的時候。會想想是不是自己也該去看看。

看到一些文字。總會想往自己身上拉。對號入座。

看到許多人和事。都已經看不到好的一面。只能看到差的一面。

然後有一天想了下。何必呢。不過都是自己在為難自己。自己給自己心裡找麻煩。現在的狀態大概就是。既沒有那麼差。也沒有那麼好。

說到底。就是心裡那個彎能不能過得去。彎過去了。想通了。慢慢也就好了吧。

推薦看加措的《一切都是最好的安排》。買了十幾本心靈雞湯的書，然而並沒有半點作用，大道理誰都懂，控制不住的是自己的小情緒。這本書還不錯，於我而言。

問題癥結在哪？解決之！

解決不了，LET IT GO...

當負能量爆棚又無可奈何的時候我反而有一種死豬不怕開水燙的平靜感

我會利用這份平靜感看平時看不進的書做平時想做而不敢做的事所以昨天我剪短了留了20多年的長髮

感受生活中的小細節小溫暖時間久了也會幸福感滿滿

讓自己忙起來忙跟負能量無關的任何事情

和老友聯繫那種熟悉感會讓你感到溫暖

一定不能頹廢！早睡早起！更要鍛煉身體！最重要的是一定要把持房間乾淨！把持妝容清爽衣服乾淨！

每次負能量的時候我都想讓自己再改變一點！變成更好的人！等以後再回頭看的時候會覺得戰勝了負能量還提升了自己