科學證明：這8個習慣會讓您更聰明

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俗話說，腦子越用越靈！但是有的時候，我們的生活習慣也可以影響我們大腦的聰明程度，也可以提高我們的潛能，腦子用的多了，反應會更快，工作效率也就更高：

工作職場

那麼，到底什麼習慣可以影響到我們呢？

1、外語語言

去過歐洲的朋友都知道，在歐洲的很多國家裡面，很多人都可以流利的使用兩種甚至兩種以上的語言，原因是因為，在人們使用第二種語言的時候，可以讓人的雙腦一起進行思維，提高自己思考問題的能力，同樣的，在企業當中也可以有效地提高自身的職場競爭力，現在很多公司在篩選高管的時候已經明確地提出來，需要有外語的能力，也充分說明了外語或者第二語言對人的影響是很大的；

2、音樂

一個懂音樂的人大多數情況下會被認為是感性的，形象思維會更加敏感，也更加的善於了解人的思維方式，感性的人善於對別人產生影響。尤其是會使用樂器的人會變的更加聰明，學慣用樂器可以讓人的肢體協調能力得到很大的提高，音樂的學習過程也是培養自己的分析能力，挖掘潛能的一個有效的過程，也可以非常快速的提高雙腦的使用率；

3、閱讀

我們常說：「讀萬卷書，行萬里路」，讀書是拓寬一個人的思路的最有效方式，當然，如果有機會去遊走世界的話，那自然更好，如果不可以的話，讀書也可以讓人掌握很多自己周圍的世界所不存在的東西。

閱讀也可以幫助我們減輕壓力，最近從而提高我們的智力（包括：晶態智力 Crystalised intelligience，流體智力 Fluid intelligence和情感智力 Emotional intelligence）。人類受到這樣的智力影響以後會有助於我們解決問題，還可以幫助我們進行知識的內在鏈接，從而認識生活，發現自己。

4、適當運動

生命在於運動，合理的運動可以讓我們保持健康的體魄，同事還可以釋放壓力，提高學習能力，改善生活質量。

尤其是對於那些經常在辦公室里久坐不動的人，更加應該多運動，可以促進大腦活力，提高機體免疫力，並能夠有效地提高我們對於周遭世界的觀察能力，因此適當而規律的運動對於人的進步和發展有很大的幫助。

5、堅持學習

好的學習能力是保持不斷進步的良藥，生活在現代社會，每個人都有成長和進步方面的壓力需要面對，而學習是我們走向成功道路上的最佳方法和途徑，健康的學習習慣可以讓我們的大腦保持信息的不斷更新，長期的學習可以讓我們少走很多彎路，更快的到達夢想的彼岸。

6、大腦鍛煉

合理的大腦鍛煉可以讓我們的大腦保持相對敏感的狀態，數字遊戲、拼圖遊戲、字母遊戲、電子遊戲等等都可以提高神經的可塑性，保持大腦神經通路的暢通無阻。

大腦細胞的分裂還能促使我們的處在一個更加年輕的狀態，保持機體的活力。

7、想像力

有一個科學家（理查德·戴維森）的研究表明好的想像力可以讓人的內心對未來存在一定的期待，並讓生活的價值更加有效地體現出來。

一個人如果能夠控制好自己的腦電波的話，人便可以感受自己想要的任何感受，這就意味著，我們可以變的更加強大，總之，大腦的進一步發展，可以讓我們有目標地去實現很多自己想要的東西。

8、訓練

很多處在要職的人大多數都接受過思維的訓練，這樣可以讓我們大腦在思考問題的時候更加的具有邏輯性，並能有效的與思維方式比較快的人進行快速的溝通，因此，在日常的工作或者英語學習過程中更加應該注意這方面的訓練，以提升大腦的工作效率。

總之，腦子越用越好用，身體越鍛煉越健康。要想保持健康的狀態，就應該多用腦，多動身體！

以上。

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