眼保健操真的會導致失明嗎?

繼昨天我們聊了關於「 廣播體操 」的問題之後，就有人問了我一個意料之外卻情理之中的問題 ▼

「老濕，

聽說做了那麼多年的眼保健操根本沒用，

不但不能預防近視,還可能導致失明，

這是真的嗎？」

旁友，你這個問題很嚇人啊，既然事態被你說得這麼嚴重，那我們今天就有必要來聊一波「 眼保健操 」惹。

我們上學的時候，每天總有那麼幾分鐘時間是被一個陌生女人操控的，她的聲音回蕩在校園的每個角落，她用冷漠的聲音反覆念著「 一二三四、二二三四、三二三四… 」，而我們則輪流揉搓著四個到現在都沒搞清楚的穴位，此謂「 眼保健操 」是也。

那麼，為什麼會有眼保健操這玩意兒呢？

這件事還要追溯到上世紀60年代，北京市做了一次視力普查，結果查出來中小學生的近視率是這樣的：

小學生 10%

初中生 20%

高中生 30%

肩負著保護祖國花朵視力的重任，北京教育局的領導們開始四處打聽，希望能找到一種預防近視的辦法。

正巧這個時候，一位叫 劉世銘 的體育老師，自創了一種眼睛保健法。他最初的目的是想用這個訓練辦法，摘掉他 700 度的近視眼鏡。然鵝，很遺憾，他並沒有成功。劉世銘的眼睛依然高度近視，他甚至還被人戲稱為「 劉失明 」。鵝且，他的子女也分別戴上了 600 度和 1000 度的眼鏡 : )

不過，令人意想不到的是，他的這套沒做過任何臨床研究的眼睛保健法，竟然被病急亂投醫的北京市教育局採納並推廣了。

在做了一些改進之後，甚至風靡了全國，於是就有了每所學校雷打不動的大保健項目——「 眼保健操 」 ▼

第一節：揉天應穴 ▼

第二節：擠按睛明穴 ▼

第三節：按揉四白穴 ▼

第四節：按太陽穴，輪刮眼眶▼

當時眼保健操的第一句話就是「 為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼 」，那麼，眼保健操究竟能不能預防近視呢？

事實是，在眼保健操推行了長達半個世紀後，全國視力普查的結果是這樣的：

小學生 28%

初中生 60%

高中生 85%

沒錯，比以前翻了將近兩番 : )

鵝且，全世界也只有中國人在做眼保健操，青少年近視率卻高居世界第二，達 3.6 億人。

究其原因呢，是因為近視的發生，是 環境因素 和 遺傳因素 共同導致的。比如，來自近視雙親家庭的小孩，近視幾率就會高一些。（ 所以為革命保護視力是假，為下一代保護視力是真啊 ）

更主要的原因，是 不良的用眼習慣。

大家都知道青少年階段身體在發育，可眼球也是在發育的呀。但這些青少年不惜背上「 坑隊友小學生玩家 」的罵名也堅持在前線和成年人玩匹配打排位，長時間的遊戲很容易造成 眼部疲勞。

而且 不良光線環境 以及 不良用眼習慣 也會對眼球施加壓力。（ 比如晚上不睡覺，躲在被窩裡聊騷或者看小黃書 ）如果得不到休息，久而久之 眼球前後軸 就可能變長，最終發展成近視。

但是，整套眼保健操的動作，只是在眼睛周邊做按壓刺激。這種簡單的按摩，既不能改善近視的遺傳因素，也無法縮短眼軸。

所以，眼保健操是無法預防近視的。

至於說眼保健操會導致失明，眼保健操本人表示「 這個鍋我不背 」。

失明的說法有點危言聳聽，得紅眼病倒是有可能。因為用不幹凈的手去按摩眼睛的話，會增加眼睛感染的風險。也會增加感冒的風險，因為感冒病毒有可能通過鼻淚管進入我們的呼吸系統。

那麼，眼保健操是不是一點卵用都沒有了？

也不能這麼說，眼保健操雖然不能預防近視，但確實 讓眼睛得到了休息。甚至於08年推出的新版眼保健操說明裡，人家也說了自己不是用來預防或者治療近視的，主要作用是「 緩解眼部疲勞 」。

所以說，眼保健操最有用的是那句話是：眼保健操現在開始，閉~眼...

而且聽說，堅持在做「 眼保健操 」的女生最後都變成了美女，因為 ▼

今天就先聊到這裡