那些水果可以美白祛斑嗎？它的方法是什麼？求解！！

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櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

草莓：

草莓中含有豐富的維生素A和鉀，並含多種果酸、維生素及礦物質等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強皮膚彈性，對頭髮的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也都加入了草莓的成分，適合於任何膚質。

獼猴桃：

獼猴桃又名奇異果，號稱水果之王，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達毫克，其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強了皮膚的抗衰老能力。

這些富含維生素的水果對美白祛斑都是有一定的作用的，不過要堅持才會有效果。如果想要快速美白祛斑的話，可以到正規的專業醫院做下美容治療。

　番茄

　　這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　魚類

　　魚肉擁有豐富的蛋白質，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使皮膚增白。

　　西瓜汁：

　　喝西瓜汁可以促進皮膚吸收水分，營養美白。西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使皮膚細膩，柔韌，有光澤。

　　豆漿：

　　由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。

　　芝麻：

　　不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。

　　蘆筍：

　　因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低，在美白肌膚的同時又不使人發胖。

　　粟米：

　　含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長和延緩細胞老化。

1、茄子祛斑法

茄子中含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止皮膚內黑色素的生成，從而起到祛斑的作用。

方法：用茄子汁液的茄子皮塗抹有斑點的皮膚，堅持一段時間就能看到斑點變淡，然後逐漸消除。

2、香蕉祛斑法

香蕉中的維生素C是可以抑制皮膚表面產生的黑色素生成，並且有效的淡化皮膚上已有的黑色素和斑點。

方法：把香蕉去皮做成泥漿敷在臉上，堅持用香蕉泥敷臉可以淡斑祛斑。對去除面部痤瘡和雀斑有很好的效果，而且還可以軟化角質，讓皮膚更凈白清爽。

像這樣的淡斑方法太多了，就不一一列舉了，這些只是輔助的，還是嘗試些去斑護膚的比較好，像黛夫薇爾就能幫你解決問題的。同時注意些作息規律！