滿臉痘痘很自卑，怎麼辦？
2016/10/7更新
當皮膚出現問題一定要第一時間去看醫生，不要自卑，正視自己的問題。如果是下圖科普里說的炎性痘痘，請一定要一併檢查一下身體，因為可能已經出現了炎症。
日常生活中請忌口，甜、辣、冷、油的東西請避免少吃，還有牛奶 … 我就是那種喝牛奶會長痘的人 … 如果有和我一樣癥狀的同學請暫時停掉吧。———————————————
保留部分原答案更新———————————————曾經的我，痘痘多的你不敢想想。放一張對比照片。
2016/5/27照片，擦了防晒。
圖1是我大一。
part 1
我之前說了痘痘不要擠，現在來更正一下。痘痘還沒完全熟透的情況下，請不要用手摳，也不要強硬的用針挑破去把濃擠出來，這樣會適得其反。可以用催熟痘痘的產品催熟，或者等到它自然熟透後，也就是冒白頭以後，用痘痘針挑破，把濃擠出來，擔心擠不幹凈的可以使用痘痘貼，屈臣氏有賣，我一般都是晚上擠，然後貼個痘痘貼正常護膚睡覺，第二天痘痘貼上就都是濃頭了，屈臣氏做活也就10塊錢一片，不做活動好像20多吧，台灣的牌子，3M也不錯但是要找代購，所以還是屈臣氏方便，答應我一定要買夜用。這是我在天貓旗艦店截的圖，屈臣氏的好像不是這個名字，但是牌子都是一樣的，講真的夜用比日用好用太多，但是日用比較隱形，兩個一起買也不錯，看個人需求。
頭髮請不要遮蓋住有痘痘的地方。
洗完臉護膚的時候請不要玩手機。不要摳痘痘！！！！！用痘痘針的時候一定要用酒精消毒。不要用毛巾擦臉好嗎？？？一定不要好嗎？？？我之前在某寶買過兩個牌子的洗臉巾，洗完臉直接擦完了丟掉，比毛巾乾淨多了，答應我不要再用毛巾了啊！！！！！兩者都很舒服，可任意選擇。還便宜哈哈哈哈哈哈圖片源於某寶，不推薦任何淘寶店。
part 3
更新的內容這次給大家幾張簡單的圖片 讓大家認識到自己的痘痘是什麼樣的 然後對症下藥來自微博Yumi_520大家也可以去看看這個po主的微博 會受益良多
後來皮膚測試出自己是重度敏感肌，所以說妹子們，不要以為自己皮膚是油性的就是耐受性皮膚啊 …
給大家推薦一個我很喜歡的app— 美麗修行。非常實用，需要買護膚品的妹子可以在上面做個功課，有個參考也是非常好的。做了肌膚測試以後，還可以針對自己的膚質判斷是否適合。
part 5
好了我說說護膚品吧介於我現在換了很多護膚品，原先的很多沒留圖，也懶得再拍了，統一放網上的圖，圖都在網上找的，大家參照買就好 ~
洗面奶：
之前皂基系列的護膚品我發現不適合敏感類的痘痘肌，所以這個大體推薦氨基酸類的潔面。當然了，耐受性肌膚用皂基類的潔面使用感是非常好的，尤其是晚上卸妝後，那簡直是相當的舒服，怎麼說呢，搓盤子的感覺。皂基系
資生堂ibuki潔面如下圖所示，聽說好像有兩種 … 系列是 新漾美肌，水潤滋潤型的，干皮慎用，偏干皮也慎用 清潔力hin好，好像皂基類的清潔力都特別好 … 泡沫也很多，洗感舒服，但是干皮慎用，偏干皮也慎用
毛孔撫子：這貨還有個名字叫石澤研究所。
皂基類潔面，簡直地表最強了，比以上兩個都要干，干，干，比較適合夏天。答應我大油皮再用好嗎。北方答應我千萬不要冬天用這個，我怕你們會罵我233333
科顏氏清爽高保濕潔面。
清潔力次於樓上的毛孔撫子，和ibuki旗鼓相當，但是洗完不會很乾，但是一定要及時上護膚品。
氨基酸類
首先要說的就是芙麗芳絲啊 … 說到噁心的潔面，氨基酸類，溫和，清潔力中等，中干皮可以早晚用，混油混干類的可以用來做晨潔，hin舒服。夜間卸防晒比較勉強。
歐緹麗葡萄籽潔面
氨基酸類的潔面，氣味我真的真的真的好喜歡啊，現在換了新包裝了不是之前的透明瓶子了，瓶子整個是起泡瓶的設計，所以按壓就會有泡沫，我基本上跟不要錢一樣按七八下洗臉，消耗的比較快，混油或者油皮適合做晨潔，混乾和干皮適合全天用。不緊繃基本上是氨基酸類最大的特點了，敏感肌應該最喜歡氨基酸類的潔面了吧嘻嘻。我的搭配基本就是晚上皂基潔面or功能性潔面，白天氨基酸類潔面。在家不出門不擦防晒的時候隨便哪一個都可以。
Part 6 爽膚水：
我的水比較多，畢竟現在皮膚已經穩定，生理期的時候會有生理期痘痘以外其他時間長痘都比較少。所以還是推薦給大家長痘的時候適合用的爽膚水。理膚泉大噴：300ml我大概用了一個半月就差不多了。。很費但是很舒服，我覺得比雅漾的好太多了，鎮靜清爽，夏天噴舒服的不得了，所有皮膚都適用，主要真的是使用感特別舒服。所有膚質都適合，尤其敏感肌。
法國珍貴水：主要是濕敷or二次清潔。但是濕敷的頻率要控制好，不然會造成皮膚水合，個人還是建議每天晚上潔面後做二次清潔。這款比較清爽... 完全不油膩.. 做了幾次水膜以後兩頰的閉口明顯消了好多，然後一瓶快用完了。。。我的閉口也沒有了。。我非常喜歡這樣沒有負擔無油膩感的東西！！非常！！！對了，敏感肌最好做二次清潔就好了，裡面畢竟還是有水楊酸的，雖然比較低。
理膚泉duo＋
基本上所有痘痘塗上按摩吸收後第二天就能感覺得出癟了一些了，結節的效果比較慢，而且按摩的時候會疼。。敏感肌用量要注意，我這種超級耐受皮膚好多時候為了消耗的多一些拿來當乳液也沒問題，但是敏感肌不要學我。控油，敏感性肌膚可能會感覺有些辣辣的，請注意後期保濕。如果不適合請停用。
理膚泉AI
沒什麼好說的，配合duo＋能很快催熟痘痘，讓濃頭更快出來，然後擠破貼痘痘貼，兩者配合杠杠的。
太困了先寫這麼多，明天放點實用的乾貨
給個贊少顆痘阿同志們！！！！！第一次回答 我的親身經歷 希望能幫到你走出自卑
基本情況：從高二開始長了四年痘到大二 現在大三 還剩一些痘印
我整個的長痘祛痘過程很久 我的關注點不在怎麼祛 祛痘貼並不少 方法因人而異 但是這個心理過程卻是每個妹子都會有的 而且是最折磨的
我一開始在高中的時候 因為劉海 長了一額頭痘痘但是遮著總算也看不出什麼 我長得也不算差 在那時候的班裡會有幾個男生追的類型
到了大學額頭上的消掉了之後 臉上開始長
剛開始長的時候其實並沒有很慌 那時候還只有一點點 所以根本也沒當回事 想著會像高中一樣自己褪去的吧 對自己還是比較自信的
那時候和前男友異地 見面的時候他一直說 下次見面你要去掉這些痘痘啊balabala不好看啊什麼的 從那時候起會意識到一點自卑(不久後分手了)
作為一個長得不太差的大一新生 在學校里總會抱有很多幻想 比如 我一定要談一段很虐狗的戀愛啊 多認識一些男神啊等等
然而
痘痘慢慢開始瘋長 從右臉頰到左臉頰 從一個兩個 到滿臉都是 偶爾寒暑假回家見閨蜜 她總說 天哪你怎麼變成這樣了 對啊 我怎麼變成這樣了 我不敢出門見親戚 不敢去同學聚會 不會自拍了 我有多討厭這張長滿痘痘的臉你能想像嗎 我根本不想看到自己 看到被人說像毀容了一樣的自己 手機相冊里沒有一張正臉照
當然之前的那些幻想也就變成了 見到男神希望男神不要看到我 不想有人追我 不想和男生打交道 不敢直視交情不深的朋友
自卑這種東西 是存在在骨髓里 每時每刻的 尤其是對自己臉的自卑 因為你每天都需要用到這張讓你自卑的臉
慶幸的是 我覺得是友情治好了這些情緒 我認識了一群樂隊朋友 他們很洒脫 大家玩音樂玩的都很開心 也就在認識這些朋友之後 心情變明朗了
當整個人情緒偏向於樂觀與開朗時 心理問題會慢慢解決的 所以在那時候 我開始會正視自己的自卑情緒 (正視自卑情緒是非常重要的)我開始接受自己 這是第一步 我開始照鏡子 開始端詳自己的臉 接受自己就是這樣
然後 我開始變得洒脫 大概是玩樂隊的緣故 對很多小情緒已經完全不在乎了 再加上在學校里的學生組織中 我混的還算是很成功的 屬於有很多人認識的那種 我漸漸產生了「我就是這樣的 路人們怎麼看我也無所謂 我本身是優秀的就好 臉只是我的一部分 不是我的全部」 這樣的想法
再後來我遇到一個妹子 這個妹子特別崇拜我(大概是因為在學生組織中比較成功的緣故) 她總是完全不在乎我的痘痘 會告訴我我很優秀 是她的目標 我在那時候意識到 其實我是被人所接受的 我沒有那麼差
是啊 其實沒有那麼差的
就是在這些心態下 我開始慢慢調理身體 從裡到外 開始因為熱愛生活喜歡自己而調理 而不是單純為了治療痘痘 這兩種心態是不一樣的 效果也不同 痘痘慢慢開始褪去 (方法主要以看醫生為主) 我也不會逃避鏡頭了 開始和更多人打招呼 走在路上可以抬頭看風景了
我發現 其實 自信的時候 生活明明很美好 而自卑和自信的你是同一個 你為什麼一定要陷在讓自己不開心的這種情緒中不走出來呢 抬頭的時候 這世界是很溫暖的
現在我痘痘基本已經去掉了 我的相冊也都是自拍了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(咦 畫風突變)
其實我還有一些痘印 但是這已經不是重點了 最重要的是我完全打開了自己
痘痘 臉 這不是人的全部 生活有很多方面 別人看你也有很多角度 若因為痘痘失去了自信 從而失去了擁抱世界 與人交流 做一個在別的方面非常優秀的人的機會 那麼才是真的可惜
不自戀就不自愛 不自愛就不自活
妹子加油滿臉痘痘很自卑，女孩子可以不白不漂亮，關鍵是要自信有氣質，氣質對於女生來說實在太重要了即便五官不夠精緻好氣質一樣加分都說氣質是由內散發的但你知道嗎外在也會影響你的氣質哦~ 即使不是每個女生都能擁有膚白貌美，所以你不要灰心，並不是一定要膚白貌美才能遇上你的王子，女生可以不白不漂亮，關鍵是要有自信和氣質，這些才是女生最吸引男生的因素。
但不否認現在這個看臉的世界呀，所謂是有顏走遍天下，無顏寸步難行。 都說女孩，一過25，對身體的欠債會全部體現在皮膚上。 之前我也確實是怎麼想的，不過這幾年的經歷讓自己成長了不少！ 回想起痘痘最嚴重的時候，滿臉都是，每天，最難過的事，就是洗臉，第一你會看到鏡中的自己，一天的心情，會在看到自己的那一刻冷卻到谷底， 百度的，微博上種草的文章各種各樣的但凡說是有效，都有去嘗試，可是收效甚微。 在感情上、工作上受挫，變得自卑，用盡萬種辦法都沒辦法治好痘痘。 洗臉，也是硬傷，那是真的痛，還沒辦法。只能忍著，快速解決。 不管是上課還是做什麼，只要出門，口罩是標配， 大家可以嘗試這幾個辦法：
1、改變飲食習慣，多吃含鋅豐富食物，多吃粗纖維豐富食物，多吃維生素豐富食物。少吃辛辣，少吃油膩。
2、注意皮膚的清潔。早、晚可用適合自己膚質類型的護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。
3、經常按摩面部皮膚，每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液循環。
4、補充水分，保證皮膚彈性。
5、做好防晒工作，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，都可以有效地防晒。
當然這個也不是絕對的，每個人的年齡，膚質和需求都是不同的，用相同的產品和相同的流程也是有差異的呢？每個人的膚質不一樣使用後的效果也是不一樣的，完美的肌膚要有正確的護膚方式，但更重要的是我們需要一個專門指導我們的人，如果想要快速有效的控油，祛痘痘印，收縮毛孔，祛斑，美白，建議大家先了解清楚自己的膚質類型和問題，如果不了解可以參考這個：騰訊皮膚健康測試調查判斷自己皮膚類型，精準分析皮膚問題，教你正確護膚皮問卷 ，才能給你專業改善建議，對自己的肌膚負責。
治療痘痘需要一步一步來，絕對不可以幻想一兩天就可以消滅痘痘，首先要排除激素，再提高免疫力、修護皮膚屏障，最後補充肌膚營養、消滅痘痘！ 祝美~~~
1清楚自己的體質，長痘痘大多數是濕熱體質，臉油，手腳偏熱。 喝金銀花泡茶可以前期調理祛濕清熱，要堅持
2敷面膜，美肌之志祛痘面膜便宜好用， 堅持一開始每天一張， 後來兩天一張，好些之後 用好的其他牌子， 不是廣告，是經驗3一開始維生素c、e 外塗加內服，三個月後只內服祛痘印4找一個月出來一天吃三個番茄， 能堅持就成功5早睡早起 一天八杯水 只要一年， 完全爛了的一張臉，變的很光滑。一年後：
敢把臉完全露出來了，不會低著頭了，不用頭髮緊緊蓋著兩邊臉，第一次扎馬尾上街心都是笑的。 與人交往的時候終於不怕別人看著自己了，不會再有很想轉過頭去逃避眼光的必要看見滿臉痘痘性格怪異的人，知道她為什麼難過為什麼怪異，能體諒她照鏡子的時候不會再很想死很痛苦，而是珍惜沒有痘痘的臉，感嘆曾經的痛苦和努力還是怕複發，仍然不敢吃辣的不敢熬夜不吃零食不亂化妝，很珍惜臉開始聽到身邊的人誇自己美女，甚至說可以去當街拍模特就算變美了很多，性格依然很好，不驕傲，多年的痘痘和醜陋早就把自己熬成善良堅強有耐心的性格笑的時候更多了知足常樂痘痘遲早都會消掉。所以，不要擔心影響你的面容。你要做的是，一，別擠痘痘，尤其別拿手，一擠一個坑啊，以後要是好了，臉上坑坑窪窪的才叫難看。二，多運動，增強新陳代謝功能，還有助於調節內分泌。三，千萬別用任何的化妝品或者祛痘用品，溫熱的清水洗臉就好。四，常剪手指甲，留清爽的髮型，注意好個人的衛生。五，別因為痘痘而自卑，一個人是否讓人喜歡不是全靠外貌支撐，更重要是自身的氣質和氣場，內心強大了，別人自然會對你另眼相看。因為痘痘多而鄙視人的人，這種人真的檔次也就到那了。
我之前也是，本來是班裡的段子王，長的也好學習也是沒出過前十，自從高三長痘，簡直是爆痘，真的特別特別慘，吃了半年多中藥把身體還吃壞了，和誰都不說話了，下課趴桌子上裝睡遮住臉，沒心思學習
我是混合型皮膚，臉頰乾燥，T字區夏季出油，經期、吃辣、熬夜必長痘。出痘歷史3年。冬季一般不出痘。
個性有些完美主義。抗痘歷史花費不菲，走了很多彎路。終於在近期結束抗痘戰鬥史。
市面上的很多抗痘產品我基本都用過，效果甚微。醫療美容僅做過紅藍光和激光。對於我個人的體質，紅藍光比較容易反彈，激光退紅周期太長。但僅做了一次激光後，毛孔不在粗大了。鼻翼兩側也不容易出油了。我家在西部省會城市，紅藍光的價格每次100，激光每次3000
說下我的祛痘方法，還比較管用，應該能夠幫到一些人
個人的理解是黑頭白頭是皮膚表面開始有髒東西了，粉刺是毛孔堵塞皮膚油脂和髒東西排不出來的結果，要是變嚴重後就成膿包痘痘了，最嚴重的的是結節和囊腫性痘痘，這樣比較好理解。
有人可能會問痘痘 要不要擠，我想說最好不要，痘痘都是有一個生理過程的，擠了也還是會長的，如果你擠的手法不對，有膿殘留，那你|的傷口會二次發炎，會留疤!如果你沒有做好消毒，傷口感染了細菌，也會二次發炎，會留疤!不排除有人可以完美的做到這兩點，但是絕大多數人做不到。因為膿有沒有殘留，細菌有沒有感染是用肉眼看不到的。等你察覺到的時候就晚了。
我當初嚴重時整個臉跟爛了沒啥區別，心急的很，在淘寶買了好多好多去痘的去印的，基本無效。
在醫院做過激素檢查用過一些外敷的，搭配內服的葯，好過一段時間，但結果是治標不治本的，會複發。卻沒想到無意中看百科推薦的一個博客，按照其方法治好了。
這個是博客的地址: http://sc.qq.com/fx/u?r=Lsokiit=k 痘痘嚴重的話可以看下，應該能夠幫到你，覺得是廣告的勿點就OK啦!
長痘的一點小建議：
1.注意清潔，但是必須溫和無刺激。面乳一定需要溫和的。
2.精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用。千萬別因為自卑而使用一些遮暇BB，再清爽的隔離也免了。
3.飲食（每個戰痘的都知道）
相當於是久病成醫，現在對這方面懂的也比較多了，如果覺得信息有幫助的話，請點個贊！！
我一直在學習如何自信的面對我的一切。哪怕青春痘突然爆發。我都不想有任何一跟頭髮遮擋住任何一顆痘痘，我要它們正大光明的存在著。讓他們被這熾熱的夏天的風熱哄哄的蒸著。也許，現在的我很醜，但我才知道，我已經不是曾經那個，因為一顆痘痘而彷彿失去整個光明世界的那個女孩。丑，是，你逃離別人眼光而畏畏縮縮的樣子。丑是，你害怕別人看到你有痘痘的那邊側臉而努力用頭髮去遮擋。你遮住了你所謂的丑，也遮住了你的自由。用你的尊嚴一點點的餵養的痘痘。它們依靠你的自卑和消極為養分肆意的生長。你，一直活在別人的眼光底下。失去了自我。而，其實，當每一刻你都活的真實自在，你才是最美的。
在我這差不多算是毀容的時間裡，我一直靠相機360支持著告訴自己，這不挺好。知道最近我發現相機360也拯救不了我了，我就開始上知乎看看，一看還有這麼多和我同病相憐的，我就覺得我不是一個人在戰鬥！
之前太多錯別字了，自己都看不下去了，就修改了一下。謝謝為我點贊的朋友們！還是那句話吧，沒經歷過的人，是不會知道過中的心酸，自卑，無助和絕望的。願我們未來都擁有光滑細膩的肌膚！謝謝大家！
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寫得挺亂的希望大家不要介意，因為早上看到這個題目太激動了，大家就湊合著看吧！謝謝！
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曾經我也是一點痘痘都沒有，有很多人追，平時吃了熱氣的東西喝個板藍根就下去了。直到高二的學農，暴晒了三天三夜之後，我瘋狂長痘，有多恐怖呢？大概是整張臉兩頰，額頭，下巴的位置每一塊皮膚都在長，各種座瘡都有。我當時每天一放學就趕緊回宿舍(當時高中住宿)，在宿舍不開燈，吃自己帶來的東西，不敢去飯堂，怕看到以前的同學，不敢在人多的時候上廁所，怕被別人當怪物，走在路上不敢抬頭，不敢不戴耳機就一個人走，不敢和別人打招呼。曾經高一的時候，有一個很喜歡我的男生，我也很喜歡他，後來才發現不過是我一廂情願，他喜歡的根本不是我，只是我的樣子。當他發現我瘋狂長痘之後，先是用一種見到怪物的眼神看著我，然後再故意靠近我，認真看我的臉，最後連招呼都沒打，直接趕緊走人。說實話，我當時還是很喜歡他的，那種被自己最喜歡的人厭惡，恐懼，嫌棄的感覺，就像是一萬隻螞蟻在咬我的心。後來我什麼護膚品都買，只要是祛痘的，什麼東西都不吃，只要會長痘痘，然後再堅持每周都去醫院看病，堅持吃藥，堅持鍛煉。
其實中間也走了很多彎路，在看似快要好起來的時候，又開始大面積爆痘，而且加上高三內分泌失調，簡直無法想像當時的自己是怎麼過來的。
現在我剛上大一，痘痘也好多了，雖然來月經之前還是會長一點點，可是堅持吃中藥，早點睡覺，避免辛辣，再平時化點淡妝，我看上去真的好太多太多了，人也變得自信了。
只是，當別人靠近我的時候，我還是會下意識的低一下頭，不想讓他靠我的臉太近; 只是，當別人看我的時候，我還是會想，是因為我好看呢，還是因為他又看到我的痘痘了; 只是，當有一兩顆痘痘冒起來的時候，我還是會特別特別緊張，想盡一切辦法讓他們快點消失。因為我經歷過，我知道這一切是多麼多麼的痛苦和煎熬。
以前別人提起我長痘痘，我都會特別生氣，特別委屈，甚至有好幾次都直接哭了，但後來我一個非常好的男性朋友和我說，青春期長痘痘很正常的好不好，這才代表你的青春熱烈啊！然後他也是長很多痘痘，也是很長時間了。但是他一點也不自卑，很自信，成績也很優秀，因為為人正直善良真誠，所以擁有很多真心待他的好朋友。我當時就想，對啊，為什麼我就不能大大方方面對呢？然後，我就不再遮遮掩掩，而是大大方方的承認自己的痘痘確實很多很嚴重。然後又回到當初沒心沒肺的和別人打招呼，和別人玩耍的日子。後來我漸漸變得開朗，變得快樂，越來越多朋友了。最好笑的是，有一次我和一個同班同學聊天(當時雖然還有痘痘但是已經不太嚴重)，他居然說，我都不記得你有過很多痘啊，我只記得你好像好串哦！和你打招呼你都不理我！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，也驗證了一句話，你的心態決定了你是否快樂，其實別人真的沒那麼在乎你的！！！！！！
後來也有男生和我表白，成績也上去了，最重要的是，我不再那麼害怕了，不再那麼耿耿於懷了，那些曾經因為你的痘痘而離開你，傷害你的人，就讓他們永遠消失在你的世界吧，因為他們不值得也不配讓你為他們在傷心難過哪怕一點點。
希望所有長痘痘的朋友都能儘快康復！！！變得重新開朗和快樂！！！！！！
真的真的只有長過痘痘的人才懂的那種自卑。
早上起早一點就不會碰到吃飯的同學。下午四點的食堂沒有人帽子口罩太陽傘比手機錢包更重要說話的時候不敢看對方眼睛不敢照鏡子會噁心到自己沒去過學校外的任何地方遇到事情的第一反應是逃避。越遠越好。好像不會好了。其實最最難過的 是對生活沒有了希望。 6.25
我真的真的快堅持不下去了 11.06
好累。每一天都過的很難。11.29
沒有地方可以說 只能偷偷的躲在這裡 剛剛想跟媽媽打個電話 我忍住了就只是發了個微信問問她上不上班下班的時候走路要小心車 很難過真的堅持不下去了 心態完全爆炸 七八月份暑假在家的時候我每天夜裡都是哭著睡著的 現在連哭也哭不出來了 過去的每一天我甚至都不敢在回憶自己是怎麼熬過來的 我不好 真的不好 12.02
很抱歉沒有回評論的你們阿 只是我實在說不出什麼安慰鼓勵的話 12.07還記得高中，我們學校的一大特點就是，沒人擋著自己的青春痘。
因為每一屆新生，我們的政教主任都會在新生大會上說，你們拿頭髮拿東西擋著自己的痘，其實是你們自己心裡長痘！如果你們都不願正視自己，那你們就會越來越自卑，把你們的臉都給我露出來！
然後有痘的同學都看的開了，並且積極的尋找措施，慢慢的它自然會消失。
長痘的原因可以有很多，比如經常熬夜、卸妝不徹底、防晒沒有做好、奶製品和甜食吃太多等等，所以說養成良好的生活習慣和護理都事很重要的，滿臉痘痘是需要在各方面去調整好的！祛痘的具體方法很多，關鍵根據自己膚質情況針對性去選擇，科學去護理！
控制痘痘不再反反覆復長
就像食物與我們的關係一樣
痘痘與肌膚的關係也是這樣的
你知道
如果你吃了不幹凈的東西
你會拉肚子
吃了香的脆的辣的東西
你會便秘
……
同理，肌膚也是一樣的
如果你每天塗抹錯誤的護膚品
輕則長痘痘啥的
重的很可能毀壞肌膚
所以，祛痘的關鍵還在於護膚
很多妹子在選擇護膚品時
只關心自己想要的
像是我要美白，我要祛痘
我要抗衰，我要祛皺
我要……
所以，想要科學解決肌膚問題
一定是要分清主次
先從根本上解決肌膚存在的問題
再解決肌膚癥狀、膚質、膚色等問題
好皮膚的第一步是選對適合自己膚質的保養品。一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚推薦都是耍流氓，畢竟每個人的肌膚性質不同，要徹底解決敏感，紅血絲等等這些肌膚問題，建議大家了解清楚你的膚質類型和問題，如果不了解自己膚質該如何正確護理保養皮也可以點擊參考：專業在線皮膚測試調查問卷，精準分析皮膚問題，獲取正確護理方案建議！ 我們在日常中根據自身膚質做好護膚流程很重要，每天堅持，可以很好地改善一直困擾的皮膚問題的。 不要光看別人的種草貼，一定要知道自己是什麼膚質才好選購。
一般痘痘護理流程
在說護膚品之前我先說一點，
好好洗臉很重要！
還有如果化妝了一定要卸妝卸乾淨。
不然痘痘是真的會很嚴重。
先說說油性皮膚
像是油性肌膚，先要解決的就是平衡油脂分泌，如果你只單純的考慮祛痘痘，那就是沒有從根本上解決油脂分泌旺盛的問題，就算暫時痘痘得到控制，但是愛出油的肌膚一樣給痘痘提供了溫床製造了良好的滋生細菌的環境，痘痘一樣持續增長，所以，油性肌膚要從根本上解決問題，那就需要調控油脂+補水同時進行
再就是乾性肌膚
大多數乾性肌膚沒有痘痘的困擾，就想著美白肌膚，提亮膚色
卻不知道你使用的美白產品，反而會造成肌膚營養過剩不吸收
甚至出現過敏的情況，你應該知道乾性肌膚最大的問題是
缺水，缺水，缺水！
你如果不補水，肌膚過分缺水也是會長痘痘的哦。別以為痘痘只是油性肌膚的專利
那補水怎麼補呢？很多妹紙以為缺水就用蘆薈膠擦臉，結果擦了一層又一層還是沒有效果
為什麼呢？這是因為用的時機不對，皮膚缺水就老實的補水，最簡單直接的方式就是爽膚水
注意：爽膚水，最好是水質的
在極度缺水的時候
膏體，啫喱濃稠的產品是很難吸收的
再就是清潔之後的步驟叫爽膚
所以簡稱此時用的水為爽膚水
是所有作用於此步驟的水質護膚品的簡稱
只是針對性的功效不同而已
化妝水:用在化裝時的底部清潔和墊底作用
爽膚水:是清潔和涼爽皮膚的
柔膚水:晚上洗完臉後保持皮膚水分不流失
收斂水:是收縮毛孔和纖維組織
其次解決癥狀問題
+++++++++++++++++++++++++
當皮膚長痘痘又有過敏癥狀的皮膚，要先解決皮膚過敏問題，但是大多數的皮膚是過敏和痘痘不會同個區域，一般混合皮膚會出現這種癥狀，兩頰容易敏感肌，T區額頭下巴容易長痘痘，這種情況最好是分區護理，而重點以皮膚過敏的區域為主，選擇比較溫和不刺激的護膚品，最好是可以分區來護理
正常來說痘痘肌使用的護膚品大多有殺菌消炎的作用，對敏感區域還是有些刺激的，重點還是為敏感區域為主保濕修復
當痘痘和斑長在同一張臉上，一定要先解決痘痘的問題，痘痘屬於炎症，來的快走的也快，而色斑的生長是漫長的過程，當然調理也是需要時間的先要解決痘痘的是比較重要的哦！
還有一點必須要強調是，
痘痘不要摳不要摳不要摳！
這點你們肯定都知道，
但是大多數都做不到吧？
知道你們忍不住……
但是這麼做的後果就是痘印，
更慘的就是痘坑w(?Д?)w
特別是疤痕體質的寶寶，
同情的淚水┭┮﹏┭┮
一個十年如一日在變美路上前行的不完美姑娘
希望可以幫到每一個在變美路上的你們，今天的痘痘護理就先到這裡！
——————待更新————2017.7.13——————
我看有些評論說不用自卑，說的容易，滿臉痘痘的時候，心理再強大的人久了也會被擊潰，因為這不是短暫就能好起來的，這是很長一段時間，你看不到盡頭，久而久之你會越來越失望，最終絕望。我也是這麼過來的，以前也是滿臉痘痘，因為這些痘痘，變得很敏感，很自卑，我相信很多人都是這樣。滿臉痘痘可以毀了一個樂觀陽光的人。有點跑題了，那滿臉痘痘怎麼辦，自卑也沒用，我們要去面對它，首先要改變自己對吧？改掉不良習慣。早睡早起很重要，忌口也很重要，運動也很重要，多喝水，少曬太陽，這些都很重要，看起來容易，做起來就得靠毅力，沒辦法，為了臉。至於護膚品，我感覺不用多，太多反而不好了，我現在就只用一款潔面補水的產品，感覺還不錯。
當我看到自己這張帥臉我就忽略那點痘痘了
痘痘最可怕的不是改變了容貌，而是改變你的心態。這個病很煩很煩，但是注意它是疾病，就要看醫生，就要保持一個平常心，最好的辦法就是這兩點，要有耐心、有毅力的治療，並且正視它，我相信你會戰勝它(只是時間問題)最後祝題主早日康復
別自卑！請相信自己！至少！
工作之後開始大面積爆發！現在回想起來是一年多前（不到兩年吧），那時候，不敢扎頭髮，試過各種。整張臉嚴重到，除了眼皮，沒有別的地方是好的了吧。陸陸續續了好久，吃過中藥，擦過很多藥膏，都沒什麼效果，以致於老爸居然有次和我說；沒關係，丑就丑點吧，沒事的。那時候，瞬間覺得淚崩。心情的抑鬱也從那時候開始吧。都說人丑就多讀書，這大概是緩釋自己唯一方法。（朋友可以寬慰你，但最根本的需要自己）。那時候，習慣了一個人獨處，這樣，不會去想到那張臉。也是在那時候，開始有了耐心，開始學著靜下心來。這大概是現實之下實在無奈的一種被迫，沒有辦法的情況下，只能盡量忽略，等時間慢慢好轉。斷斷續續的一年多里，可以去靜下心來看很多的書。當然還有許多別的習慣的養成。譬如，不碰生冷！實在熬不住，那就吃吧（以前很愛甜筒，後來滿臉閉口，結節之後，真的忍住了，以致於小夥伴有次在吃的時候，我就直勾勾的盯著，問了一句：好吃么？）除此之外，請有適量的運動，還有充足的睡眠。
ps：此處我想說，盡量還是不要買三無產品，有些產品所說的療效，其實是從一個長遠的概念性出發，譬如養身，譬如食療，那是一個極其長久的過程，且只是一種錦上添花的作用而已。而當你長痘的時候，算得上是你的皮膚生病了，那就需要治療了，嚴重的時候看醫生，或者選擇一些功效型的產品。（那些自製的，我個人不是太建議，因為實在怕了）
至於中醫，我其實是推薦的，但前提你需要的是一個好的中醫，要去找內科的中醫，整張臉冒痘，其實是整個身體的一個循環，所以最好還是找內科調理。是葯三分毒，（一次5-7貼，最多7貼，那時候不懂，曾一次開過14貼不改藥方的情況，慶幸的是，喝第一帖就反胃。）至於護膚品，這大半年來用的，似乎一直在雅詩蘭黛（最基礎）、蘭芝、whoo後（基礎款）之間徘徊吧，一款下來，其實能用很久。最後：不要覺得這段時間，是糟糕，誠然確實糟糕，想法如此，也請記得，禍兮福之所倚。你的痘痘終究會過去，而這段時間，不妨讓自己耐下心來，等候一場時光的洗禮。從小學五年級到高二，我長了六年痘。春風吹又生，我甚至麻木到以為皮膚就應該是這樣的，痘痘挨著痘痘，坑坑窪窪，自己都不想摸一下。那時候我聽慣了一些「小孩子青春期長痘很正常」「不用管它越管越嚴重」的說法，放任自流，結果越長越凶。我當然是自卑的，這六年里我沒有一張自拍，每天不小心摸到自己的臉都會噁心，更不喜歡照鏡子。後來大約是高二升高三的時候，我很喜歡喝山藥湯，於是天天煮湯喝，整整喝了半年多。皮膚就是從那時開始改善的，我發現我的痘痘居然有消退的跡象了，而且那個時候特別想美白，於是讓家裡開化妝品店的同桌幫我買美白的乳液啊BB霜啊，知道美了，於是掉進了護膚坑。如果說這幾年我做了什麼讓自己受益匪淺，那一定是護膚。從前胡亂洗個臉就睡覺，早晨出門什麼都不抹，慢慢開始從基礎一步步的護膚，水、乳液、面膜、面霜、精華…沒有最適合自己的，只有慢慢被發掘的護膚之路，和越來越好的皮膚。1.不要用毛巾。毛巾會滋生很多細菌，我用的是美容專用的洗臉巾洗臉，堅持了三年，一定要保證每一天都洗的很乾凈。如果化妝一定要把妝卸乾淨。2.買好的護膚品。我入門是用倩碧，千萬別聽什麼會給皮膚增加負擔然後什麼護膚品都不用！！皮膚有問題了一定一定要抓緊修復不要放任自流，用適合自己的牌子和系列，這個就得自己慢慢試，怕這怕那真的不行。3.底妝要用好的，俗氣點說，貴的。平價的粉底和BB更容易悶痘，大牌的底妝透氣性比較好，直接接觸皮膚的東西一定要好好選，彩妝用便宜點的無所謂。不過我建議把痘皮調理好了再化妝也不遲。4.戰痘期間注意飲食，辣的油的都少吃。有的人起痘痘是身體原因不是皮膚原因，這種情況建議去看醫生，早睡早起睡眠充足身體好皮膚一定不會差。千萬不要熬夜。我用了不到三年把自己從一個爆痘的大油田變成了中性皮，沒有痘印、痘坑、黑眼圈、黑頭之類的皮膚問題，付出的時間和金錢真不是一星半點，但是收穫更多，我得到了久違的自信，和敢抬頭揚臉的勇氣。現在的目標是擺脫熬夜的暗沉（設計狗）和水光肌，任重道遠，一起努力。
別被它打敗了，這是去年一個男生對我說的，當時淚流滿面，我堅持了很久的，難受的不行啊，我去年痘痘最嚴重的時候都會自己打自己，太憋屈了，最後真的沒辦法了，我去看了老中醫，是北京金象大藥房的朱玉忠大夫，治了有一年了，好了很多了，我長痘痘有十年了，我只想說去看大夫，離北京近的可以來找這個大夫，其它地方的好大夫，請大家推薦吧，但是希望別推薦什麼護膚品化妝品之類的了，真心的，看大夫吧，為了治痘痘，什麼偏方我都試了，我終於明白只有大夫能治病，也許你還沒找到好大夫，但是請相信，只有大夫能治好你的病啊。最後希望天下無痘。一年以前的臉
樓主千萬不要自卑啊！心情不好更不利於痘痘康復的！我今年大二了，我們班裡有一個痘痘特別嚴重的男生，就叫他W吧。W臉上都是增生性的痘疤，腫起來的那種，還有不少痘痘，其實說實話我第一次看到他我也嚇了一跳。但是他從來都不遮遮掩掩的，就算別人盯著他看他也不會在意。有一天我問我舍友，如果讓你挑咱們專業的一個男生做男朋友你會選誰，舍友說她會選W。其實當時我也驚訝了，我說別逗了他的臉那麼嚇人。但是我舍友特別認真的跟我說「但是他很陽光啊！而且又積極向上！學習那麼刻苦！如果他想跟我在一起我肯定會同意的。」當時我真覺得自己太膚淺了，太外貌協會了。判斷一個人好不好，不應該只看他是不是有美麗的外表，最重要的是有美麗的心靈。有了樂觀積極向上的生活態度一樣可以贏得別人的尊重！而且題主不要著急！痘痘早晚有一天會好的，不要那麼在意它，注意作息，早睡早起，少吃高GI食物，多喝水多吃水果，多做有氧運動！加油！
長痘痘煉心態。
這半年痘痘瘋長快到毀容地步。實話說不難過是不可能的。
接受治療過程中:你這痘痘怎麼又嚴重了呀；不戴口罩她這臉還怎麼看；你不長痘還挺好看的；你這上火有點嚴重的；我要是痘痘長成你這樣我就去死了…以上都是我接受過的評價。有人問，這能忍？
反唇相譏除了增加矛盾對痘痘痊癒並沒有幫助啊。我也不可能因為別人的評價尋短見吶。那就活的輕鬆愉快一些嘛。我曾問過我的同學，你會覺得我和你說話的時候痘痘讓你反感嗎？
同學也是很逗，一本正經地說，特別喜歡跟我說話，想和我玩不是因為我長的怎麼樣而是和我一起玩很開心，感覺很舒服（這種話自己打出來還真是自戀)打趣我長痘痘的男生們也還是和我一起玩耍一起做項目，誇我腦子靈光的時候一樣毫不吝嗇這樣看來，能讓人難過的是痘痘本身，但它會痊癒，也是幸事，不需要長久地悲哀。能把人拖下水的是你遇見束手無策的困境時的心態，絕望自卑，自己摧毀自己。
all in all，不棄療，不棄己。本人男，專業碼農，我也講不清我到底是什麼膚質，有時干有時油。高中時開始長痘痘，一開始不是很嚴重，到了高三拼了命的讀書，壓力很大，開始大規模爆痘痘，主要是下巴和臉頰。一開始沒注意，覺得這是青春期正常反應，過了這段「狂躁」的青春期就會自愈。但是後來有些「失控」，不是幾顆幾顆，而是成片成片，心裡很著急。那時候也不懂，就傻不拉幾的百度，每次找到一個新solution就覺得治痘有希望了，往往嘗試之後臉不僅沒好，反而會更糟。在此我要順便聲嘶力竭地吐槽一下百度，百度是我抗痘路上遇到的一個無與倫比的巨坑，以至於我現在本能的覺得百度噁心，堅決不用百度的搜索，有vpn用谷歌，沒有vpn用必應，再不濟用360好搜。百度給我帶來以下幾個坑，也希望廣大痘友不要重蹈覆轍：
1，「去火」坑：百度告訴我：長痘痘就是因為體內有火，所以塗外用藥膏是沒有用的，主要是調理身體，要把身體內的火去掉，可以吃黃連上清丸、牛黃解毒丸，吃黃瓜、吃苦瓜等一切苦的、可以去火的食物。親身深度體驗結論：沒用！2，「濕熱」坑：百度告訴我：長痘痘是因為體內濕熱，所以特別容易熱，容易發火（我在長痘痘階段確實比起別人更容易感到熱，但我覺得這種熱是一種心理因素導致的，就是因為長痘，在人群中會覺得很不自在），百度說解決這種問題的方法是：喝紅豆薏米粥。我有一年喝了一個夏天的紅豆薏米粥，我很奇怪，我喝紅豆薏米粥會拉肚子，當時我覺得這是在「排毒」...現在覺得自己好傻。親身深度體驗結論：沒用！3，中醫坑：通過百度，我知道了上海某城皮膚病醫院、曙某醫院。我很不幸的都去過，去某城醫院，醫生給我開了兩個禮拜的中藥，用紫外線燈照了1小時，外加一條龍珠軟膏，收我2500，告訴我兩個禮拜後明顯改善。然並卵！！去曙某就更坑了，甚至有些損傷我尊嚴，進到診療室之後，一個醫生邊上圍了一圈，大概有6、7個上海中某葯大學的學生，然後醫生讓我伸出舌頭，然後那群學生一下子圍住我的舌頭看。中間的醫生（兼老師）說：「同學們請看，這是典型的濕熱體質，巴拉巴拉」。我當時真是一萬匹草泥馬在心中跑過，然後她就讓一個學生幫我去放血，就是在脖子後面扎針、然後用個東西吸。並開了很多中藥。結果也是沒啥用（不過我也要實事求是一點，就是可能一些其他皮膚病在這兩個醫院會有些效果，只是痘痘這病，真的治的不咋地） 除了上海這邊的醫生，我在自己老家也看過很多中醫，有些title都是很牛逼，門口挂號排老長隊的那種。每次都唬我說只要吃了這種葯，一兩周就會見效，但都是騙人的。 關於中醫這事，我插一句。我坦誠說我不信，但我以前是一個中醫擁躉，無比信，誰不信我跟誰急，特別在皮膚病這方面，但是我真的是被庸醫弄得失去了信心！在大學期間，大一大二的時候皮膚狀況沒有那麼糟糕了，我心想徹底擺脫痘痘的舒爽日子指日可待了，但是到了大三大四，開始實習了，進了上海某知名外企，第一年進去的冬天，辦公室永遠燥熱地開著空調，讓我覺得呼吸都困難，每次都大汗淋漓。一熱之後就覺得皮膚更加敏感，然後痘痘就開始爆發。我當時覺得這不是單純的痘痘，因為有時候有點痒痒的，有點濕疹的感覺，但忍著吐出來的衝動搜了濕疹的癥狀圖，覺得也不是標準的濕疹，去醫院醫生也說是痘痘，那時候我已經完全只相信現代醫學了，所以在醫生的指導下，用的都是現代醫藥，常見的是：甲硝唑，克林黴素，維A酸（維A酸用了很多種，一開始是有個標誌是有個鳥的牌子，大家應該都知道，之後用了達芙文，後來用了Ketrel），實話說甲硝唑我是覺得沒什麼用，我用過凝膠、也用過水。克林黴素比甲硝唑有用一些，最有用的是A酸系列。但是A酸不能立馬見效，一般都要塗一兩個月才開始有用，我高中時醫生給我開過A酸，但是我當時迷信中醫，且塗了幾周覺得沒用就拋棄了。後來重拾A酸，耐心的塗確實有效果。但是這些外用藥雖然有效，但是只能把我長出來的痘痘壓制下去，我總會時不時地長一些痘痘。這時，我姐姐閃婚了，她的老公是個醫生，他也長痘痘，他一個學皮膚科的同學給他開了泰爾絲（不了解自己百度），對他很有效。然後他讓那個同學來給我看，她也讓我先吃吃看，吃了一個月她看我的癥狀覺得這個葯不適合我，所以讓我停掉（泰爾絲國內對他的副作用有些誇張，我研究了一下它的相關論文，並聽了一下我的醫學專業同學，覺得沒那麼誇張，但是準備生寶寶期間肯定不能吃。）我當時很納悶，也覺得很恐懼，覺得自己得了一種怪病（我當時經常這樣懷疑自己）。感覺到這我也沒有辦法了，只有每天過的小心翼翼，我那段時間飲食非常清淡，但是痘痘總會時不時造訪，而且一造訪都是蠻嚴重的，然後我就塗藥，過一兩個月它慢慢消掉。沒等我輕鬆，新的一波又會來。就這樣反反覆復，大概有一兩年的時間，那一兩年的時間，那種生活就是食不甘味，每天都在想痘痘的事情，也沒有自信社交、更沒有自信找女朋友之類的。每天就想躲在宿舍里，覺得出去晒晒太陽都容易長痘痘。後來我一個同學長濕疹，去華山醫院看的，一上去醫生就讓她做了一個2千多塊錢的過敏源檢測，檢出來是梧桐花絮過敏，除了消炎藥就沒配什麼葯，戴了一段時間口罩之後，她果然好了。這事情啟發了我，我也覺得我可能是對某項東西過敏導致的，因為我也覺得我走在上海布滿灰塵的街道里也會覺得不舒服。原本我也想去華山看一下的，但是華山掛個號輪到被診療真的沒幾個小時是搞不定的，因為平時工作忙，所以就在網上找了找，找到了一家互聯網血檢公司，也在張江。（我是程序員嘛，在張江工作，對這些互聯網企業其實是有本能的認同的）我看了他們的網站，裡面也有做過敏原檢測的，然後我就訂了他們的過敏源+不耐受檢驗服務，他們上門幫我抽的血，護士人既美又nice，報告也及時還有專業的客服給我專業的講解，反正就是各種爽吧。（免得大家覺得我是在做廣告，那我就大大方方地說出來這家公司的名字：一早血檢。算拯救了我的人生，我就重點表揚一下吧，我到目前買過的我覺得超值超爽的幾樣東西：kindle，飛利浦水牙線，mac，一早血檢的檢測服務，可以直接在微信里搜「一早血檢」）。化驗出來我對雞蛋重度不耐受。看到報告後我覺得我又找到了人生的希望，然後我就不吃雞蛋。半年了，現在臉像雞蛋一樣......白（像雞蛋那樣滑是不可能了，我以前不長痘痘時候皮膚很白很嫩的）。這真的是我真實的、悲慘的、不堪回首但現在講起來雲淡風輕的經歷。最後我想總結幾點：1，百度是害人的，被抵制很應該；2，人類在計算機學科、基礎物理學科的進步日新月異，但是在醫學領域的發展真的是讓我心急（當然有可能我是門外漢，不懂）。人類都監測到引力波了，但是可能一個青春痘都很難治好。但是儘管進展緩慢，還是應該相信更科學的現代醫學，不相信那些傳統非科學的、甚至帶有迷信色彩的醫學....3，如果和我一樣，被痘痘逼得生不如死，請試一下檢測一下過敏源和不耐受。答主女生，痘痘多到令人髮指，所以匿名了。我是閉合性痘痘為主，紅腫膿包為輔，基本上每一個毛孔都被堵住。
多到什麼程度呢？摸起來就像仙人掌，看起來就像癩蛤蟆。前方高能！！！密集恐懼症請避開或者跳過，我從來沒有見過比我更嚴重的閉合痘痘患者，我幾乎是一層又一層的閉合疊加，洗臉的時候我曾仔仔細細的摸過臉，真的沒有一塊地方是平滑的。
我不是來分享治痘經驗的，我來現身說法告訴題主不要太有壓力的。
我13歲-20歲 一直是爛臉帝~~~
而且我很白，那種周圍朋友都把白當成我個人特點的白，
於是白白的一張臉各種閉口 膿包 一片一片，簡直不要太可怕。
那時候我也很鬱悶很煩躁，但是用盡各種辦法效果都不太好，
感覺身邊的同學就算有點痘也並沒有像我這樣，
而且我的兩個閨蜜都是皮膚超好，一個痘痘都不長，
就我一個人，從初中到高中到大學的前半段，
一直頂著這麼慘兮兮的一張臉，感覺青春都被毀了啊摔摔摔
到了大學後，臉雖然還是爛的，但也不像中學那麼爛了。
當然我的心態也平和了一些，爛就爛吧，該怎麼護膚就怎麼護膚咯，
平時也化化妝遮一遮，好在也並沒有因為臉有點爛影響異性緣，
也還是有人追 有盆友，爛臉並沒有多影響我的心情。
後來突然有一天，開始不長痘痘了。。。就莫名其妙的不長了，
我什麼都沒有做，就是身體自然的開始不長了，
開始也是給我留下了一臉的痘印，我依然還是沒有去專門治痘印，
還是大喇喇的該怎樣就怎樣，後來時間久了痘印也消了。
然後我的臉就開始開掛了，
這麼說吧，我現在吃一鍋麻辣火鍋也不長痘，
我大濃妝回家 沒卸妝太累了不小心睡著了也不長，
隨便怎麼作都不長。。。
反倒是我那當年一臉膠原蛋白嫩嫩的閨蜜，
竟然從20歲那年開始長痘，那慘狀竟跟我當年差不多，
也是無論用什麼方法，連中藥都喝了，還是沒有用。
也不得不感慨一下，這。。出來混，遲早要還的。。。
反正現在，我基本是屬於大家都覺得我皮膚很好的那種的吧，
這個時候，白才給我帶來了真正的一些加分，
之前那麼多年，白這種被人求之不得的屬性，
在我身上，卻一直讓我痘痘更明顯更噁心。
總之，我要表達的中心思想是，護膚請堅持，步驟不能少，
不管是有痘還是沒痘，護膚跟長不長痘沒關係。
心情放鬆點，不要給自己太大的心理壓力，
痘痘或許是青春給你的第一場洗禮，
走過了，就過了。
大概只有長痘的我們才能明白這種感覺吧。 想哭想扔東西，甚至自己看自己都會噁心，沒辦法和喜歡的異性正常說話，身邊的朋友覺得你莫名自卑的可笑。 但是又怎樣吶，放任自流嗎？如果自己不救自己那也是活該。 有一些自己的經驗吧，希望可以對你有用。 每天9點半睡覺，最晚11點 早起一杯蜂蜜水，每天嚴格最少8杯水早晚上廁所養成習慣不化妝， 如果化妝底妝輕薄一點，好好卸妝防晒 ，買一把真正可以做到防晒的好傘，只要出門傘不離手認真護膚，理膚泉蠻好用的，一周做一次清潔面膜多散步養成習慣，能走就不坐車多運動，如果有時間和經濟條件的話多報一些游泳班、跳舞班、瑜伽之類的。沒有條件的一周最少慢跑兩次 盡量吃素絕不喝碳酸飲料和吃油炸食品 不吃冷的多喝酸奶喝豆漿每天多泡一會腳每天最少吃三次水果一定要勤洗枕套，最好買真絲的不用毛巾擦臉，用一次性的洗臉面巾如果體內有濕氣可以喝紅豆薏米粥，也要養成晚上喝粥的習慣不沾煙酒這些說起來很容易但是長期堅持還是很考驗人的┑(￣Д ￣)┍但是為了臉沒有什麼做不到的。然而最近軍訓被曬的我又全臉爆痘了！大二軍訓是什麼鬼！一起加油吧！
一點也不想安慰你，我知道長痘痘可能無意中會錯過些什麼，青春期的時候自己喜歡的男孩永遠和那些膚色白皙光滑的女孩在一起，這沒什麼他們還沒長大，容易被外在吸引，在一起時間長了是靠內外。
可能在學校登台表演禮儀的機會很少會落在我們頭上，沒關係啊，總有人要做觀眾。 到後來去工作去融入這個社會，也許會遇到異樣的目光，甚至連路人都會吃驚哇，你臉上怎麼這麼多痘痘！這些會讓我們心裡短暫的不舒服，不用急著把臉低下去。這些人又不參與我的生活，又何必在意。 關於戀愛，不喜歡你的人就算你膚如凝脂也不會和你在一起，喜歡你的人就算你如月球表面，他也不會在乎。 遇到種種不開心不用太往心裡去，也許很多事情並不是皮膚不好造成的，可能是其他的或者與己無關的。 每個人都可以選擇自己生活的方式，心態。長痘痘一點也不可怕，讓我們能更往內心深處探尋。長痘痘一點也不會讓人覺得自卑，不用害怕別人的目光說辭，就當讓別人開眼界了。每個存在都是雙面的，多看看好的一面，心裡也不會那麼難受了。 接受自己的不完美。 長痘6年的我，痘痘是最能堅持陪伴我的。長痘不要用護膚品，用也不要用功效型。去藥店買一支維a酸乳膏，一般座瘡閉口痘痘用這個都有用，18一支。再不行就去醫院皮膚科看。
我覺得題主這個問題的重點不是「痘痘」，而是「自卑」。草草翻完沒有我心裡覺得很滿意的答案之後，我決定自己答一發，這算是知乎首答了。
下面是雞湯乎慣用故事部分。乾貨不多請原諒。
我是一個從小學五年級開始有痘痘至今大二仍沒有治癒的人。因為痘痘的問題，我在中學時期被當做班裡男生的嘲笑對象。班裡有男生上輔導班，會把我的綽號告訴別的班的男生。即使我在學校裡面走，背後也會有男生吹口哨喊我的綽號，當我回頭的時候他們便會鬨笑鼓掌。之後幾個月，班裡評選出了四大丑女，我是位列其首的，每天會收到各種各樣的詆毀性的紙條。並且這種校園暴力在初三的時候進一步發展，因為要畢業了，大家以後也不會有抬頭不見低頭見的尷尬。我在打飯的時候會被推到男廁所門口往裡壓。我最後在忍無可忍的情況下向班主任反應，班主任當成了一次小打小鬧沒有理睬。而家裡有卧病老人，父母同樣也沒有當做一回事。那段時間對我來說是一個非常難熬的時候。
我覺得我的自卑心理是從那個時候開始形成的，高中因為同學在年齡上相對成熟所以不會做出過於明顯的侮辱性舉動，大家相安無事。但是我同樣在兩個打鬧的男同學口中聽到了「你就娶滿臉流膿的（我的名字）當老婆吧」這樣的話。對一類事情上，大家是心照不宣有默契的。而之後的一些我想也不再贅述。而我所說的經歷可能是大部分有生理缺陷的人都經歷過的。
自卑是一個非常奇妙的體驗。在外部表現為善良大條（這似乎是為了彌補長相），我甚至可以用自己的長相和別人開段子，大家鬨笑且愉快。但是於內是一把自戕的刀，我會時常審問自己，為什麼只有我會如此，是不是一些詆毀性語句確實是有道理的？我需要治療，只有臉上光滑平整，五官勻調才是一個二十一世紀的正常人應有的美德。我害怕別人的注目，最怕小孩子盯著不走的眼神。我害怕別人在我背後鬨笑，在中學的經驗以後，我下意識會覺得他們笑的恰是我。
留給我獨處的時間非常多，我自己看了我能看的書。因為中度抑鬱（當然這其中原因比較複雜），我徹夜不眠地哭過，進過兩次醫院。但是我在長期的獨處，惡劣的人際關係中，在閱讀中，也逐漸也了解了一些事情。
我給題主的意見是，永遠不要輕看自己，你是最棒的。比嘲笑你的人，對你的樣貌陰陽怪氣的人，都要具有美德。
我可以負責地說，真正需要去治療的，是黨同伐異的人。無論我有什麼生理（心理）「缺陷」，在不妨礙別人正常生活的情況下，無人有權利要求我必須進行治療。皮膚性的缺陷是可以治癒的，但是人更多的不和內在差異和層次差距，這向來是不能彌合的。
加繆寫在《異鄉人》中
「能讓我記起這一世的，就是我想像的來世； 我知道這世界我無處容身， 只是，你憑什麼審判我的靈魂。」
建議題主如果覺得治療必要，請一定去大城市設立的，信譽較好的醫院堅持治好。在治好之前因痘痘所受到的一切侮蔑，姑且當做《聖經》中的「窄門」吧。因為通向毀滅的門總是寬的。並非「自愚」，因為在困境中人總要給自己一點「精神」。最後給題主安利一首歌，是Halsey的《Colors》
「願你在二十八歲新鮮如初」
我去，我出門坐個公交車都能碰上給我強烈安利護膚品的阿姨。。。
想要死，自己看自己的臉都噁心，每天晚上都要哭，但是又害怕早晨起床眼睛浮腫，去上學很尷尬，有時候就自殘緩解痛苦。走在路上不敢抬頭，只要有人看我肯定是因為我一臉的痘，最喜歡冬天，可以帶圍巾把自己下顎和脖子的痘痘和痘印遮住，我跑操也不敢把圍巾拿下來，圍巾下的痘痘紅腫一片超級恐怖。因為痘痘我一點不想出門，天天躲在自己房間，怕出去會嚇壞別人。難道青春期痘痘真的好不了嗎，別的女生在最好的年華里綻放自己，而我卻只能在陰暗角落裡哭泣，好痛苦啊
自卑？我都差點抑鬱了好么！
但還是大家說的那樣，自卑沒用，有這個時間還不如好好愛護自己。
我最厲害的時候是這樣的：
圖片比現實看著要好些，因為光線問題看不出很多快要爆的白頭和其中夾雜著的黑頭，對此我只能想到兩個字：噁心。
臉上爆痘，胃病加重，心情不好，三者形成了一個死循環。
尤其是走在路上別人的側目，同事朋友的驚訝，更是我幼小脆弱的心靈帶來了極大的傷害。
我的建議就是：去醫院！！！
長痘痘就跟生病一樣，又不是我們的錯，這沒什麼丟人的，看了醫生，平時護理飲食什麼的多加註意，保持心情愉快，痘痘下去又是一條好漢！
我這麼嚴重不也過來了，今天的圖：
戰痘之路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
附在另一個問題下的回答，希望可以幫助各位
https://www.zhihu.com/question/36617246/answer/245817269
想來回答一下。先說一下自己的長痘經歷。我大概初三開始長痘，剛開始還是額頭長，還可以用劉海遮蓋一下，後來是兩邊臉頰，就遮不住了。高二是最嚴重的一年，當時的我處於市裡面最好的一所高中，成績算不上很好，中等偏下，然後又長了滿臉的痘痘，一片紅，還是有膿的那種，內心特別自卑，不太敢跟人談話之類的，就怕被人說：你痘痘怎麼長得那麼嚴重。（其實同學都沒講過，都是親戚朋友來我家時，一見到我就會用很誇張的語氣說，你怎麼長得這麼嚴重啊！以前都沒這樣子，我聽說那邊有什麼什麼醫生balabala的）那時候就想說，長痘痘又不是我願意的，只不過嘴長在別人臉上，也沒辦法。被說得久了，內心也不知不覺產生了一種自卑感。說是看臉的世界其實也沒錯，後來好朋友都說，當初都不敢看你的臉，感覺有點可怕，更何況別人呢？現在大二，痘痘已經好很多了，但是還是有點痕迹，有沒消下去的痘印痘坑，整個臉從遠處看還是有點紅，偶爾還會長出很大顆的痘痘，但是額頭看起來基本乾淨了。現在也不怎麼自卑，漸漸地就自信多了，感覺走路都帶風hhh。但偶爾聽到別人說的一些話，還是會很扎心。從開始長痘痘到現在，吃過中藥西藥，去過化妝品店清潔消毒過，現在也沒完全根治。家庭也算不上富裕，少說也花了有兩三千了。醫生都說是內分泌失調，感覺最主要還是自己調養吧。嚴重的話，建議你去大醫院的皮膚科看看，吃點葯。然後平常多喝水，多吃水果，少吃油炸類，辛辣食品還有冷飲等等，總之一定要管好自己的嘴巴！！！！！管好嘴邁開腿，這一道理也同樣適用於痘痘皮膚。然後還想說，油性皮膚比較容易長痘痘，臉上油最主要還是缺水。反正我用了水乳之後，臉上不怎麼油了，痘痘也比較不明顯了，不過化妝品之類的盡量買不刺激的吧。主題好像有一點偏了，其實說自己的經歷，是希望提問者能有所感悟吧~大家臉上都會長痘，只是多少的問題，不要太在意別人的看法，就會輕鬆很多。到後來會發現，其實你痘痘多少與別人一點關係都沒有。最後，祝君好。
啊啊啊啊啊啊啊啊我覺得我最有發言權啊
嚶嚶嚶!!!!!!!! 倫家大一 從高中都開始長痘了不過高中的時候偶爾長几個並不是太多 然後一個愛美的室友喜歡用bb我那時候還不知bb是啥 只知道塗到臉上變得皮膚好好 結果作死的偷用媽媽的粉底來遮瑕啊啊啊啊啊啊啊 好想哭啊 結果 那個時候不知道在我未來的日子裡會因為這個讓我變的自卑 反正高中三年 我都會用粉底啥的遮瑕來遮臉上的痘痘 啥亂七八糟的卸妝的東西都不懂 只拿洗面奶搓搓 晚上塗塗蘆薈膠 就這樣 渾渾噩噩的過了三年 現在想想那時候真作死啊 好嘛 考上大學了 高三暑假我也沒有一點的護膚意識 出去瘋玩 還不懂的卸妝 終於去外地上大學了 媽的 報應終於來了哈哈哈哈哈哈 臉上開始長各種各樣的痘痘 我的天 白頭的 丘疹的 閉口的 大的 小的 能擠的不能擠的都長了 但是我依舊買各種的粉底 遮瑕來遮它 去上課我不想去 幹什麼都提不起精神 想著為什麼我就滿臉痘痘 別人臉上一顆不長呢 我抱怨上帝不公平 晚上我就會哭 我買各種各樣的祛痘產品 朋友圈的微信各種護膚老師給我推薦的我都買了 不吃飯也要買 我往裡面砸了幾千塊錢 沒有一點用 不吃辣 不吃涼 多喝水 也沒用 我還是依舊在爆痘 每天在爆痘 直到現在我還是臉上好多痘痘前方高能 寶寶們不要怕 想哭嚶嚶嚶！！！！！！！！！！！
思索了很久決定還是來回答一下。鑒於好友有同學,還是匿了。
也算是找個地方記錄下自己艱辛的戰痘歷程。本人於大概上年初因暴飲暴食,其實就是瘋狂攝入各種薯片巧克力等零食。加上先天的油性皮膚。開始爆痘。一開始沒在意也沒管,個人衛生當時也很差。不知不覺中痘痘越來越多。最嚴重到什麼地步呢？大概就是拍照不小心轉到前置攝像頭都感到噁心,戴起眼鏡照鏡子都想要吐吧。臉上就是密密麻麻的紅色點和噁心的黑頭。開始意識到自己痘痘的嚴重時已經略遲了。同學總是有意無意地拿你的痘開玩笑,父母也老是一臉擔憂的看著你的臉。幾乎每一個見到你的人都會對你的痘發表意見。男朋友說「你早上有洗臉嗎？你的痘痘真應該去看看了好多啊。」同學說「她的臉上好像有一層盔甲哈哈摸上去刺手啊手都要流血了。」那些話記得不大清楚了但大致就是這些意思。記得當時每天都極度抑鬱,把自己的臉藏在頭髮下面。別人湊近一點就想逃,更不要說看到喜歡的人了,簡直想鑽地縫。那時候少女心蕩漾買過幾支口紅,結果被人說這樣的臉化什麼妝塗口紅也蓋不了痘。天知道當時的我是怎麼熬過來的,自卑的根子大抵也是在那時落下的吧。直到現在依然對自己的臉過分在意。從那之後開始哭著戰痘。很顯然結果是失敗的。應該說有過成功的苗頭。我從前老是管不住自己的手,有痘就擠,留下痘印不說還感染了一大片。這真的是一輩子最後悔的事!!千萬別擠痘痘!!除非膿頭特別大擠了也要消毒!!塗了很多亂七八糟的好像也沒什麼區別。這個寒假跟隨母親去了醫院皮膚科,看到很多同病相憐的小夥伴。可能有些痛苦只有長痘的人才能互相理解體會吧。醫生給開了葯,有塗得有吃得維生素什麼的,感覺效果還可以。大抵比以前好了,但還是需要堅持吧。油皮一定要注意控油特別是夏天來了不然其他都是白搭。說實話對一個滿臉痘痘的人說自信起來是不科學的,世界總是對長痘的人惡意滿滿。所以啊我們一定要加油護膚戰痘!!將來有一天,希望大家也能拿出光滑的肌膚自信地迎接生活。願世界終有一天善待我們 明天給大家看看我用的藥膏洗面奶,希望能給到參考作用。晚安。我也是一直在抗痘路上一直奔波著 也是很沒有自信 最討厭別人一直盯著我看 覺得他們就是在看我臉上的痘 熬過最難熬的一段時間 現在覺得真的無所謂 閨蜜一直對我說熬過這段時間就會好 總之不要自卑 我們不比別人差 我們只是皮膚不好 調整好心態 相信一切都會好的
12年痘痘患者，乾貨真的來了。方法很簡單，待我啰嗦幾句。這不是一個專業的回答，卻有可能是最有效的方法。複雜的問題，往往以最簡單的方法得以解決，這道理在我身邊屢試不爽。我也是一個用盡中藥西藥各種內服藥，藥膏藥粉潔面乳各種外用品的痤瘡患者，直到最近兩年，我基本放棄了，因為不那麼在意外表，也沒太多時間關注。偶爾出席重要場合，還是會提前一段時間注意飲食，喝喝生地湯或涼茶，塗點藥膏，當然，自然還是完全無效，只起一點心理作用罷了，有時還會適得其反，弄得滿臉紅腫地出席了兄弟的婚宴，往往還主動攬下攝影的職責，這樣連入鏡都可以避免。曾經最有效的一次治療，是在澳門，當時在澳門上班，醫生說我這種屬於玫瑰痤瘡，開了兩排葯，全英文的，外加一瓶酒精水。很奇妙的是，服藥期間痘痘爆長，但爆長完之後卻換來了一個月左右完全無痘期，就如同把內毒逼出來一般。當然，僅僅維持了一個月，之後又恢復往常的痘痘生長速度。於是我就開始明白，長痘的根本在體內，而不在表皮。自打那時起我就扔掉了所有祛痘藥膏、祛痘洗面乳、珍珠粉、專家特配藥膏。好吧不啰嗦了，說重點。15年9月份至2月份，我已經連續6個月不怎麼長痘了，太開心了！過年期間即使吃再多熱氣的東西，仍然能夠保持，最多一個星期長一顆痘，這真他媽神奇好嗎！痘痘患者肯定知道這是多神奇的一件事！與以前相比，我一切生活方式不變，沒用任何內用藥和外用藥。唯一改變的，是我從9月份開始，每隔兩天吃一次——豬皮！對，就是豬皮，豬皮炒蔥，或豬皮炒鹹菜（客家菜）。炒後的豬皮有嚼勁且香。水煮的豬皮就算了，太膩。而後我特地從2月初開始就停止吃豬皮，然而這將近一個月以來直至我寫這段文字為止，依然不長痘，也就證明了並非需要一直堅持吃才有效！我怎麼也想不到，在我放棄治療兩年後，機緣巧合之下用這最天然的食物給治癒了我十二年的固疾！最近的狀態一直是奔走相告，儘可能地告訴身邊還在被痘痘困擾的朋友親戚。我不知對於他們來說是否有效，但至少對於我這麼一個最典型的患者來說，終於起效了。十幾年以來，終於可以徹底地帥他一次了！專業的知識我說不了，百度一下就可以找到豬皮的成分功效之類的信息，這裡僅僅想把此方法告訴大家，反正是健康純天然食物，試一試，無效也無妨。況且，要是有效呢？就試一試吧。如果有效，可否留個言告訴我一聲！謝謝啦哈哈！
曾經是左邊臉dou都是痘痘，可是沒必要因為這個自卑。弄清楚你長痘痘的原因，內分泌原因記得去看醫生，化妝品因素需要你多注意下哪些化妝品易長痘，dhc的卸妝油易致痘。也要看你是大膿包的痘痘還是閉合性粉刺。
我是青春期過後大概二十五歲才開始長痘的。不知道你是什麼原因，我自己應該是內里還有一部分清潔不到位的原因。最近找到了好的方法，臉上基本不再長痘了。外部清潔用了生薑的潔面皂加露娜的洗臉儀徹底清潔；內現在每天下午或者晚上喝沙棘汁排毒。注意一定要買那種沙棘原漿，千萬不要買那種沙棘的飲料含糖，長肉還會長痘；再然後就是盡量清淡飲食，我偶爾也會放縱一下，也還好；睡眠的話，我一般十一點，最晚最晚十二點之前是要睡的
去年參加工作，實習生，壓力太大開始狂爆痘。本來就自卑，覺得自己顏值普通還長怎麼多痘，導致更自卑了。自己不敢照鏡子，完全不敢出門，朋友一見我就說：你怎麼長怎麼多痘，說實話心裡很難受，不愛笑了，更不願拍照。
天天運動，忌口，還是狂長痘，有時候都想自暴自棄。前方高能
現在
痘痘類型有很多種，不過我能理解你的心情，因為我以前也長痘。可以加我V:Yuki9986.幫你根治痘痘
那就祛痘嘛，痘痘好了就不必自卑啦
不要自卑啦！痘痘每個人都會長過的 只不過你的比他們嚴重而已！么么！
我個人膚質比較白，長痘痘時特別明顯。初中高中痘痘都很多，而且手賤還喜歡擠痘痘…圖沒有因為當時痘痘很多幾乎自拍就強度美顏。我的方法總結如下：1.不熬夜。最晚十一點半之前就要睡。年輕真的很喜歡熬夜…有假期幾乎都夜到兩三點。剛開始覺得沒什麼 但是熬了幾天 真的 皮膚巨差！！！毛孔變大 還爆豆！！特別沒神！！ 痘痘是長期工程。女孩子還是少熬夜啦！2.喝酵素。其實…我不知道喝酵素有什麼用。但是我喝挺有用的…痘印淡了 但是還有 痘痘很少了。附圖
或許你們很想看關於祛痘護膚品的推薦！but，這樣的護膚品我也還沒有找到，最新一篇關於祛痘的想法，僅個人經驗…其實在祛痘方面對我來說有點用的就是酸、蘆薈水、流金水，其他的護膚品都是用的不好反而會致痘！！！
今年夏天的時候是我皮膚狀態最好的時候，我之前也寫過一些心得，現在有別的補充，哎…憂傷，討厭的痘痘！痘痘經歷就不想講了，講講我覺得有用的方法吧：1.有痘痘要看醫生，真的要看醫生，一兩顆那種不需要，一旦痘痘開始肆無忌憚，給你前所未有的全新體驗的時候，一定要去醫院！不要信賴別人推薦的所謂的護膚品，我認為護膚品是在你膚質還OK的時候用的時候，效果最好，要是護膚品真有用，要醫院來幹嘛？！怎麼還會有那麼多人長痘痘？！嗯，這是我爸告訴我的，但我覺得很有道理！去正規的三甲醫院皮膚科！！！去正規的三甲醫院皮膚科！！！去正規的三甲醫院皮膚科！！！不要給我說去什麼街邊的苗族祖傳秘方祛痘之類的小醫館，或許有用吧，但我不想拿我已經爛了的臉去冒險，就這樣！2.我今年夏天那段時間，也有堅持健身，不說每次都大汗淋漓，但是有運動比沒運動強啊，我也不知道是不是鍛煉的效果，我感覺健身也是有原因的…3.洗臉，嗯，每天兩次，不化妝也堅持卸妝（後面就打臉了，後續會有說！）當時真的覺得自己開闢了一個新的世界！4.刷酸，從一開始的刷兩天停一天，到之後有一段時間幾乎每天刷（濃度是低的，所以我以為沒事啊，事實證明我天真了！哎，又是一頓打臉）我當時還在微博說很好很棒，一切是很好，只是到了前段時間，我的無敵大糙臉開始貌似不耐受了…我蠢，我知道的！
現在我要說說，之後的新發現！
因為一開始我不相信我的臉是屏障受損啊，因為我一直都認為我的臉最耐操！怎麼可能會這麼弱不禁風呢！no，不可能！所以我依然在作死的道路上前進…依然刷酸，兩三天停一次的節奏吧，但是真的沒有好轉，天知道我有多絕望，深夜裡想想我之前對他的愛，真的是涼了我的心吶…所以我覺得將他打入冷宮，一點都不美好了！！！正好額頭一些閉口，臉頰三顆大痘痘，半個月都不冒白也不消退，就這麼長著…無意中聽說蘆薈水有用，我就買來了，試試看，嗯嗯，可以，每天濕敷，一個禮拜，大痘痘消退了，像閉口我都沒在意過！可是月頭吧，閉口開始變痘痘了，哎…多災多難！然後晚上我開始不化妝我就不卸妝了，畢竟卸妝棉摩擦也算是一種去角質，就拿洗面奶洗臉，早上就清水洗臉，直接擦點精華，其實還是挺開心的，因為我懶，也算因禍得福吧，哈哈哈哈哈，然後痘痘又開始好起來了，現在額頭還是有點的，臉頰就是痘印，前一個禮拜臉頰新長的兩顆痘痘反正也消退了，我這一個禮拜有吃善存，不知道有沒有關係，打算2018年重新開始健身，已經三個月沒健身了，天氣太冷啦！所以總結一下：
1.痘痘太多或者一直沒好去醫院！！！2.不要老想著刷酸去角質多洗臉，你的臉沒你想的那麼堅強！！！對他溫柔點吧！！！3.多吃蔬菜水果，補充維生素，鍛煉身體！身體內部好了，臉上也會好一點！！！4.各種好的生活習慣…不說每天毫無遺漏的做到，最起碼每天都堅持一兩個好習慣吧太懶了，下次想補充的時候再補充吧作為一個初中就開始長痘現在已經大一的姑娘來說，簡直是是不堪回首。燦爛的青春全都是關於痘痘的回憶。曾經初中喜歡口味重的食物，也不忌口，再加上我爸爸年輕時就長痘痘，所以也有遺傳。高中痘痘就更多了，高三那一段時間壓力大睡不著覺，眉心中間長很多硬塊，真的是嚇的要死。去醫院接收了挑痘和紅藍光治療。但還是不見好。高中畢業做了膽結石手術，轉折點開始了。！!經過前前後後三個月的手術恢復，這段時間裡有兩周左右的時間沒有好好吃飯，靠輸營養液。做完手術後發現，咦，痘痘少了很多嘛。原來一直以來的痘痘是因為從小的飲食不規律，造成了膽結石，現在手術做完了痘痘就比較好一點了。我以前也是非常自卑啊，覺得其他人就算普通但至少沒有這麼多痘痘啊。唉，但是沒辦法啊現在有時候會化妝，但經過這兩次化妝我發現，下巴長了閉口和一兩顆痘痘，所以以後化妝還是謹慎一點比較好啊。痘痘肌一定記住早睡!我睡了覺起來皮膚會好很多，再有還是要注意選擇適合自己的保濕產品。加油！
本人女，從小學六年級開始就長痘痘，一直到大三，痘痘發展到頂峰，痘痘真的非常非常非常非常影響我的自信，滿臉痘痘的時候我不想說話，走路都低著頭戴帽子戴口罩，生怕別人看到，最怕就是看見別人皺著眉頭盯著臉上的痘痘看的表情……我本來是挺開朗的孩子，經歷了這麼多年痘痘史，尤其是青春期，變得越來越自卑，甚至不止一次想去死。這些別人永遠不會體會到，所以有痘痘一定要去治，之前去喝中藥，副作用是會痛經，我還是毫不猶豫地喝了，現在痘痘幾乎沒有了，但是每次痛經都非常痛苦，可我不後悔。
皮膚問題都是一個膚質的問題，都是需要要一個調理過程，最好還是給皮膚18個月調理膚質，為什麼是18個月，細胞周期是18個月，違背不了，去醫院可能幾顆痘痘時，用抗生素消炎下去了，但是膚質依然容易長痘，後面還是要長的。皮膚冬季日常還要洗臉，補水，滋潤保濕，然後再加上修復的。
不要自卑呢小可愛，痘痘首先就是要保持心情的愉悅，情緒很重要，然後去看醫生，特別嚴重的可以口服藥物和外擦藥膏，也可以中藥調理，（ 我以前瘋狂長痘時期還去打針呢。）痘痘是青春的象徵呢 積極治療 期待它不要成為你的負擔
痘痘多到懷疑人生。
辣眼睛，很噁心，慎入
跟許多大佬相比我這臉恢復的確實不怎麼樣，而且還偶爾會冒痘痘，但是起碼我看著不噁心了。
經驗就是去看醫生，我是去的我們這兒一個皮防站，高三壓力大冒痘痘毀容的時候就是去那兒開的葯，然後真的差不多一年沒長，上了大學開始胡吃海喝化妝熬夜然後又走上了不歸路。口味重愛吃辣也是皮膚差的一個原因吧多喝水多喝水多喝水，我好轉是從暑假開始的，暑假留校學習唯一的不同就是每天都會喝很多的水零食也沒怎麼吃再有就是沒怎麼化妝。護膚品我用的理膚泉，學生黨窮也買不起貴的。
如果你是18-22歲，我覺得不要著急，可以去醫院看看，最最重要的是，規律作息，多運動我就是，之前長的很多，到大二下學期莫名其妙就好了
我算是常年痘痘多發，久了之後屏障也受到了損傷，基底變得敏感。之前由於額頭有很多痘痘，痘痘下去之後就變成了深色陳年老痘印。對於我這種懶人從來都很少研究什麼產品合不合適，就是看別人用的還不錯，就會試試的那種。之後用樂敦cc，每天晚上護膚完塗在最後。但貌似沒什麼用，因為樂敦這個產品屬於是一個精華，本身又是有點油狀，而且據說不能見光。於是就自創了一種使用方法。當時我一直在用一款叫Fibroin的面膜，雖然印的都是泰文，但是我很清楚的知道這玩意兒是國產的，是為了銷售好隨意打了泰國的旗號。雖然不知道成分和到底是什麼牌子的，但的確挺好用，用完之後皮膚特別嫩白，說是檢測之後也沒有熒光劑。我在使用的時候就是先塗一層樂敦cc在痘印上，然後敷上面膜，為了有助於精華更好的吸收。美白效果很是明顯，痘印也有淡化，但若有若無還能看見一些。但是因為各種面膜敷的有些勤，後來用一些護膚品就會有刺痛感，再一受外界刺激就各種長痘。痘痘長的挺恐怖，紅色大痘直接爆開爛臉。臉頰也是各種紅。圖已經被我刪了，實在不忍回想，大家自行想像。按說這種情況應該去就醫，但是我這個學醫的知道醫生一定會開各種激素類藥物，所以內心相當抵觸。表姐之前也是敏感肌，後來不知怎麼的好了，她看我臉爛成這樣就把遇道天然推薦給我了。我當時也是死馬當活馬醫，窮學生也買不起貴的，就這麼用吧。遇道主理人直接給她發圖來給我定製了兩個精華，甘草修復精華和薏仁祛痘精華。每天不敢照鏡子，就這麼用了兩個月。一直泛紅的皮膚已經變得穩定了，不會稍一風吹草動就泛紅什麼的。痘痘也從大顆大顆的紅色慢慢修復結痂。甘草精華主要用來修復屏障，提高皮膚本身的抵抗力，精華質地看起來不單薄，塗在臉上卻並沒有粘膩感，說明能很好的貼合肌膚。甘草提取物等成分起到很好的鎮靜和舒緩效果，薏仁精華主要針對痘痘發生因素進行設計。針對激素分泌不調，雄激素分泌過多，改善面部激素分布。利用薏仁利濕健脾的特性來改善和抑制痘痘的生髮。多種成分協同作用促進基底活性，減短痘痘生長周期，減少色素沉著和痘坑形成。到現在用了九個多月根本停不下來，也是為了預防痘痘在發生。甘草精華也是可以抑制粉刺形成。所以，一、面膜不能常敷，真的會變成敏感肌。二、遇道真的是可以用一輩子的健康護膚品。
因為痘痘而嫌棄你的人你也沒有必要跟這種人相處
所以 沒什麼好自卑的 真正想跟你相處的人不會因為痘痘而嫌棄你
還有就是要強迫自己不去自卑 每天都去想這個事反而會長痘長的更多一般痘痘不同的位置會有不同的內因導致，但是痘痘的外護處理上大同小異
你需要做到下面幾點：
1. 勤洗臉：只要從外面回到家中一定要將臉洗乾淨，一天最多不超過三次。
2. 深層清潔：用深層清潔面膜敷臉，油性皮膚一周一次，乾性皮膚4、5周一次，混合型皮膚3周左右一次；選用氨基酸潔面，PH值接近皮膚，不會損傷皮脂膜，而且洗的乾淨不緊繃。特別推薦，在潔面中滴入1、2滴茶樹精油，可以徹底清潔毛孔並且有消炎避免粉刺惡化的效果。
3. 重點消痘：洗完臉後用薰衣草精油和茶樹精油點塗到痘痘上，有效消炎殺菌祛痘。
4. 正常護膚，補水保濕：正確的順序，爽膚水-精華-眼霜-乳液（冬天加上霜）-防晒-隔離，每周2、3次補水面膜，密集補水。
5. 美白提亮膚色：痘印痘疤等等的都是痘痘在癒合過程中色素堆積導致的，等痘痘消掉後，在爽膚水中加入1、2滴薰衣草精油，祛痘印功力非常。
Ps：建議解決痘痘問題以後，再針對痘印 毛孔等問題針對性解決
從十三四歲開始 陸陸續續額頭長痘到考研那年滿臉痘痘 可謂是十來年 痘痘與我緊緊相伴 試過各種護膚品 各種偏方 哈 最後 去大醫院 開了幾百塊的西藥 控制了油脂 怎麼吃辣吃油 都不長了 曾經害怕長痘 放棄了許多飲食 什麼辣的 油的 奶製品 甜品 都不沾 依舊滿臉痘痘到懷疑人生 所以 長痘就好好去醫院好 大醫院 我也去小醫院看過 花的錢不少 效果卻不大
保持良好的心情，多多鍛煉，另外很重要的一點就是每天都要吃水果，什麼水果都行，不僅對皮膚對各方面都很好！！！
給題主一個我個人的小方法吧，就是買那種透明的蘆薈膠，晚上睡覺前洗好臉後擦一層，第二天洗掉。一兩周皮膚就會很好了~
然後有些粉刺好像可以用藥膏消掉，請對症下藥痘痘真是個很煩的東西很煩，長痘痘了臉都不敢抬起來 後來是使用了一款柏菲麗的祛痘修顏精華，痘痘消了但是痘印又是一個漫漫無期的過程
很久以來臉頰和鼻子兩邊都長了好多，用了好多辦法，沒用。今年年初下決心治好，看了那麼多別人的經驗，方法那麼多。我想可能找不到那個具體讓我長痘的原因，那我就用另一個思路：消除長痘的所有可能原因。其實就跟醫生開藥差不多，聯合用藥。
看了那麼多人經驗總結起來就是，1.皮膚敏感， 2.防晒 3.生活規律，不熬夜，不吃辣 4多運動多出汗 5.用藥。
然後自己感覺效果最好最直接是用藥。白天擦夫西地酸，晚上阿達帕林。大概持續兩個月，確實消除了很多（差不多一半吧）。這個時候已經開始不熬夜不吃辣。
進入6月後開始升溫。開始跑步和做一些家庭力量訓練。藥物已經停了，因為效果不明顯了。大概三天跑一次。
首先要正視長痘痘。同樣一張長滿痘痘的臉，自信起來要比不自信好看，甚至還會挺美。其二就是治療。吃中藥調里其三吃素食，先堅持3個月，吃乾淨新鮮的水果，平時吃菜要少糖少油少鹽。海鮮是絕對吃不得的。其四外治。可以選擇帶有殺菌鎮定效果的面膜敷一敷，平時注重水乳結合，洗面奶要選輕柔輕柔再輕柔的，別弄磨砂膏什麼的刺激皮膚。千萬別想著美白，太刺激。治痘痘就光治痘痘，其他的等好了再說。最後：耐心+自信
不要這樣，因為一臉痘印也一樣不開心
啊 回答的活脫脫的一個化妝品宣傳呀
解密下巴長痘緣由及處理方法原因一：消化系統的原因如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘。原因二：季節變換。 季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天後就會消失。 原因三：內分泌紊亂。 「好朋友」造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
親，給你推薦一個爛臉救星真的是，超級好，我好幾個朋友都靠這個好了，是澳洲很有名的葯妝ultraceutical，它的乳和防晒一定一起用，就是貴一點，但是用一次以後真的很神奇
蘆薈膠很有用
樓主用的好多都是日貨，剛好我在做日本代購，朋友在日本定期會h回國，城野的那款化妝水前段時間剛給別人代購過，才1百多，有需要可以再聯繫我
可以試試去排毒，我前一段時間也是過敏，很難過，想死的心都有了，每天一照鏡子就難過，後來去排毒按摩排除毒素，就好了，很意外，你可以試試，平時少熬夜，或者換一下化妝品，不要急躁，也許是階段性的，加油，相信會好起來！
首先你的自己有自信，啊
也是多年痘痘 抗痘多年還是吃了西藥才好 只是中途有爆發期 不過熬過就好了
題主現在怎樣了？我本來皮膚底子挺好的，無奈最近5年也是開始爆痘，吃藥做果酸都無法阻止痘痘了T^T
我和你有同樣的感覺 慢慢來不要急 總有一天會好的 （我現在每天都在喝中藥）
五百塊錢理膚泉水和乳液 duo我是紅腫，有的成熟過程有白尖的。看了知乎很多大神回答，試過各類藥膏，乾裂褪皮，而且這個消了那個長，每天看臉影響心情，把臉都弄失衡了感覺。所以放棄了。輕輕洗臉，塗抹水乳，我用好差不多了。
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