最近安卓上多了很多護眼的應用，是否真的有用？

01-23

比如護眼寶（過濾藍光，防止疲勞之類的宣傳）

還是有點用的。

手機傷眼主要是兩方面的原因：

1，看手機（電腦）的時間過長。

2，led藍光超標。

護眼寶之類的app主要就是解決這兩個問題的。

比如說，哪怕沒有慮藍光功能，僅僅只每隔一段時間提醒一下注意休息，眼疲勞自然得到緩解，那也是有效果的啊。

另外，說說藍光為什麼傷眼：

光，既是粒子又是波。藍光光子的能量遠大於紅光，能加速視網膜黃斑區的細胞氧化，藍光過量是會傷眼的。但人眼是可恢復的，只要注意休息，注意營養，應付日光中的藍光是完全沒問題的。但若每天6小時視頻，或3小時文字，那眼睛來不及恢復就又被傷害，持續久了就不可逆，就真的麻煩了。

再說說日光中也有大量藍光，為什麼就不那麼傷眼呢？

其實，日光中藍光含量是遠不如led的。因為日光中有大量較高頻率的綠光，綠光是不傷眼的，led的光譜是不連續的，缺少高頻綠光。所以，要配出同樣的顏色，日光只需要少量藍光＋大量綠光和其他顏色配，而led需要大量藍光和其他顏色配。這是led藍光傷眼的根本原因，但是若去除手機中那些藍光，顏色就明顯失真，也是不爽的。

不請自來，目前護眼app有兩種，一種就是類似於護眼寶之類的過濾藍光的app，以及一些手機系統自帶的護眼模式。這種軟體知乎上已經有很多人介紹了，總體感覺就是使屏幕泛黃，光線更加柔和。

另一種就是類似於眼保健操的app，這種APP目前來講數量很少，但是堅持長期使用的一定效果，我目前在用的叫eye care plus，曾堅持使用三個月，視力有所恢復，但是過年這段時間偷懶外加不良作息，視力又有所下降。

這種軟體的特點就是要堅持使用，並且不能僅僅依賴這些軟體。

下面附上一些截圖