25歲,因為以前私生活比較亂,導致現在看起來比較蒼老，想恢復還有救嗎？

01-23

現在決定割斷從前
可是面容上的問題能解決嗎?
我是男的.....................

吃VC和VE
防晒（不懂的話看這裡：防晒的真相|微刊）
不熬夜
喝膠原蛋白（想搞清楚看這裡：迷霧重重：吃膠原蛋白是否真的能改善皮膚？）
抹抗氧化劑（不懂的話看這裡：抗氧化和抗衰老）

25歲，還年輕！
我今年24，之前的生活也比較放縱！經常跟損友泡吧，喝酒，熬夜！雖然我樣子本來就長得比同齡人年輕，而且皮膚底子較好，所以面容不是摧殘得很蒼老！但是身體機能，體力，活力等也下降了很多！整天覺得累，沒力氣等等！尤其掛著一副熊貓眼就令人覺得特頹廢！

後來我就看破紅塵（其實就是玩膩了），決定修心養性！從此踏上了健身的道路！因為我覺得一個人的容貌是否年輕，不只是看面的，是一個人散發出來的氣息！健身半年了！身材變得好了，挺拔（儘管我只有170），看上去就覺得精神！自信了很多！而接觸健身後，你就開始慢慢了解包括營養學，生物學等知識！吸收營養多了，人健康了，自然有助保養皮膚！健康的飲食正是保養皮膚的基本條件！

平時就吃多點番茄吧！成熟的番茄，其中的番茄紅素抗氧化效果比較好，生吃煮著吃都很好，具體番茄有什麼好處百度一下就好了！

然後平時注意麵部清潔，記得塗保濕和防晒！堅持下去就肯定有效果的！

最後就是多看書，學多點有用的知識！提高個人的氣質！這樣看著就帥了！

禁慾。。。

額，別介意我說話直：你長得就這樣，跟保養或者放縱沒關係。長相年輕的人，他就是作死的放縱，也一樣看起來年輕。

原來看起來比較老是這個原因啊，難怪大家都說我看起來比較小呢~~~

六個字，吃，睡，練，煙，酒，色。

如果你能保證按時和營養的三餐，一定的體能訓練，早睡早起，戒煙，戒酒，不去聲色場所，三天就會感覺不一樣，兩周身體就有大變化，三個月脫胎換骨，半年不可想像。

私生活亂本身不是問題，NBA私生活亂的一大把，問題是私生活亂帶來的晚睡晚起和酒精攝入，還有缺乏運動等連鎖反應。事實上如果你能完全規避私生活亂帶來的這些副作用，那麼私生活豐富的人只會更容易放鬆，更容易入睡，對身體來講只有好處沒有壞處（從目前科學看）

學些傳統文化知識,開始修身,保證你精氣神俱足,容光煥發,你還年輕的很,大叔40歲修身都能變得更帥,至少有一點,我現在喜歡照鏡,隔得久的親朋都說長漂亮了

外表的話,試下敷面膜,面膜有很多種,不要買到那些見效快的,因為見效快,含化學成份多,有激素,反而會把臉毀了.然後作息,飲食要規律^_^

不熬夜

補充營養

少喝酒

應該會恢復不少

喝營養快線

當然有。可以吃燕窩。

燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。

它所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。

老就老，別扯什麼私生活。

私生活亂，不會導致蒼老。