長期對硬物打拳會讓拳頭變硬嗎？有沒有科學的解釋

01-22

我哥們說這是李小龍說的，然後他每天對著牆壁打拳，有一次唱K，他一拳把三合板的牆打穿了，叫我們趕緊跑。

從來也不知道李說過這樣的話。

曾經有一個人問李能不能用手把磚頭擊碎，你猜李怎麼說？

「做這種事情要用鎚子而不是你的拳頭。」

所以，你朋友所謂的言論不攻自破。

至於長期鍛煉可不可以將骨頭變硬這是有可能的，但是也僅僅是在一定的限度內，骨骼的密度再大也不會硬過石頭。打破幾層三合板沒有什麼了不起的，板子又不會還手，你說呢？

1.從沒有這樣的訓練方法，練硬用處不大

再硬，打不到人還是沒有用，打到額頭一樣手骨折

再不硬，打到下巴一樣ko，打到眉弓一樣封眼

2. 拳頭是要保護的，保證你訓練不因為受傷中斷

3. 手腕的韌帶、發力協調的技術、基礎力量，這些才是重拳的保證

是可以。但是……

這是單獨一門橫練的硬功，練法也絕不是打牆。方法分很多步驟。即使方法對了，也要看破壞量與恢復量的平衡。運氣好的，瞎打似乎硬度練出來了，副作用暫時看不出來。運氣不好開刀動手術的我就見過。

醫學說法，沃夫法則或者叫沃爾夫法則

主要依據是骨骼內部骨小梁斷裂重新癒合後會增大骨密度。

這是一個漫長的過程。

中國傳統武功鐵砂掌、鐵臂功、鐵掃帚、鐵布衫、金針指、排打功、……都是循序漸進配合藥物進行身體強化的訓練。

（非硬功專業人士不要輕易模仿）

這種硬功也是鷹爪功、戳腳、八極……增強攻擊能力的生理基礎。

外壯筋骨之法。

弊端就是容易皮膚破損感染，角質層增厚，骨質增生畸形，肌肉關節勞損，部分或永久性失去觸覺，影響生理機能，甚至殘疾……（別問我怎麼知道的(?_?)）

骨頭再硬也是骨頭，變不成鋼鐵，練數十年鐵布衫不如買一身防切割防護服或者防彈衣。

人區別於動物，就是更善於使用工具。

劈木頭的正確方式是用斧頭。

會，另外打穿三合板這種還不要炫耀出來比較好。拳撐能在硬地做二十個以上的光是外形就可以看出跟沒有練習過的人手型不一樣了

不作不死。如果你想經絡堵死倒無所謂。

科學的解釋來了。

1892年德國學者Wolff提出：物理功能的改變引起骨的吸收和形成，因此，改變了骨的內部結構和外部的幾何形狀。Roux擴展了該定律，認為身體的組織和器官都有這種能力來使它們的結構適應於物理環境的變化。這種情況被稱之為「組織適應性」。塑形和重建是骨組織對機械應力作用響應的兩個重要過程。塑形主要存在於青少年期和骨折癒合期，一定強度的機械刺激也會導致這一過程的發生。其主要作用是形成新骨質以塑骨型，增加骨強度。重建過程主要體現在骨組織的更新，如骨單位的重建與骨小梁的有序排列等，這是骨組織對機械刺激的響應通過骨的形成和吸收為表現形式的生理過程。重建過程對骨組織的動態平衡與微細結構損傷的修復有著重要的意義。

骨的正常負荷區是100-1000με（με是微應變的單位符號。微應變表示長度相對變化量：單位符號為με，Nμε=（ΔL/L）/10^（-6）微應變其實就是百萬分之一）其中重建閾值是0-100με，塑形閾值為100-1000με.只有大於有效閾值的機械負荷作用，才能使骨的塑形和重建向正向發展。

綜上，長期對硬物打拳，有一定可能使其骨骼的力學性能強於一般人的骨骼。然而，值得注意的是，3000με以上的負荷長期作用在骨上，可能會對骨造成損傷。

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題主說的哥們把三合板的牆打穿了其實和他的骨強度沒多大關係哈。只能說他比較能忍痛罷了。

有可能長期的鍛煉會讓周圍皮膚應急性變厚周圍骨骼也是應激性來支援進而骨密度增加承受能力會增大這個很多格鬥視頻實驗有說過

骨骼會在受損後會修復，修復後更多的鈣質補充到原來損傷的位置，這樣骨密度就比原來更大，更硬。當然，不光是骨骼，皮膚代謝的表皮細胞會形成老繭，這樣又是一層保護層

看過一個鐵頭功能頂電鑽的，雖然有討巧嫌疑，但是據說後來經醫學檢驗，長期擊打導致骨質增生頭骨厚度是普通人的兩倍，估計手骨長期擊打效果也差不多吧

會

骨密度和結締組織強度都會增強

但是這個生理上的硬度是有極限的

更多的是疼痛忍受力、意志力和打擊硬物時發力技巧的增強

切身體會：會的。經常重拳擊打鋼管，牆面，鐵門等等一切堅硬但不尖銳的地方，現在已經達到重拳打上去可以嚇到身邊的人。有不自量力者想要模仿，結果大都是拳頭沒落實就大叫出來，接下來幾天都抱怨手腫了。

微骨折每次都會更硬更大

長時間的硬度鍛煉是會使骨密度增加，也能使拳面長出老繭，但是拳頭是打人用的，不是打木板、石頭用的，一味追求拳頭硬度沒有太大用處，打不到人都是多的。

會硬，你哥們胡說八道，那叫牆靶，不叫牆壁。硬了又怎樣？意義何在？你打的是活的人。

大概是起了一手老繭