關於前列腺，男性有哪些需要知道的？男性如何保養前列腺？
從事男性健康諮詢行業這麼多年，其實有時候心理特別的矛盾，誰都想儘快「根治」，這些只是美好的一廂情願而已。其實，前列腺根治本身就是一個偽命題，現實生活中，發病的過程往往是這樣的：出現癥狀——治療——治癒——複發——再治療——再治癒——再複發————，然後進入一個死循環，看起來是不是很恐怖！有木有！！！
然並卵，它只是因為位置特殊，而成為了一種心病而已，怎麼來打個比喻呢，其實前列腺炎就像就跟感冒發燒一樣，你說誰一輩子不來幾次感冒，可是你在意了嗎，還不是趕緊吃藥——好了——再感冒——再吃藥——再治癒————，
在這裡給大家提供一個好法子，【前列腺炎的6大剋星】只要你看了，這輩子前列腺炎就會永遠不會跟你沾邊了。需要的話說一聲我發給你。
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1.從現在開始，每天做深蹲，練習PC肌肉。PC肌在哪呢，就是噓噓的過程中，中斷排尿的那塊肌肉，每天做的次數就是9和9的倍數，不僅對前列腺炎有好處，對延長時間也是無價的，有條件的可以去健身房做負重練習。
2.每天一個西紅柿。在地球的另一端，老美有一種營養素，番茄紅素，專門用來養護前列腺的，如果有條件，每天10個聖女果也是不錯的選擇哦。據說，番茄紅素的抗氧化能力是VE的100倍。
3、最重要的一點，弄明白自己的病情本身就是一種治療！希波克拉低曾說過，醫生有三寶，一是，語言；一是，藥物；一是，手術刀。語言竟是排在第一位的，當我們明白自己的病情時，反而不會那麼可怕，可現實是這樣的。去醫院看病都是排隊一小時，看病五分鐘，做完檢查，拿完葯，結果對自己的病情卻是一頭霧水，不過幸好現在互聯網如此發達，可以去春雨醫生或者起立諮詢，專門做諮詢的一些平台，只不過春雨醫生屬於全科型的，而起立諮詢是專做男性健康方面的，回答的都挺專業而且還通俗易懂，就是那種透心涼的感覺吧
4、每天晚上可以接一大盆水，溫度調在40度左右，每次15分鐘，這就是所謂的「溫水做浴」，看似簡單的操作，堪比醫院裡面的各種什麼熱融療法。不過，該法有一個弊端，因為精子的適宜溫度要比人體體溫低1到2度，所以正在備孕的男士，就別用這個方法了。
5、左三圈，右三圈，按摩前列腺部位，不過動作一定要輕柔，因為是很嬌貴的地方哦。
保養方法保養方法一、積極的心態
前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常病急亂投醫，在花費大量時間、精力和財力之後，癥狀緩解仍然不明顯。於是，很多患者就會在心理上對治癒該病失去信心，長期生活在一種挫折感之下，嚴重影響了正常的生活和工作。其實前列腺的治療也並不是那麼困難，關鍵是要找到好的療法，中醫講水人腸、酒入肝，茶入腎，以茶導葯就是很好的治療方法，這方面效果比較顯著的有國外的三清葆腺茶。保養方法二、良好的生活習慣
生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。 保養方法三、適度規律的性生活
不少前列腺炎患者，對性生活存在顧慮，他們擔心性生活會將病原體傳播給配偶，或者認為性生活會加重前列腺炎，還有一些伴有射精痛的患者，更對性生活敬而遠之。
我主要來說說如果保養前列腺。
1. 禁止手淫或克制手淫，如果實在剋制不住，那麼建議每周手淫1--2次即可。
2. 禁止久坐，如果你的工作是長期坐辦公室或者開車，那麼對前列腺的傷害是較大的，建議坐30--40分鐘之後就起來活動一下，哪怕去趟廁所也是好的。3. 禁止長時間騎自行車。4. 多喝水、多排尿，把髒東西排出去。5. 要保持大便的正常，因為前列腺緊挨肛門，如果大便乾燥的話，那麼乾燥的大便在肛門內會擠壓前列腺，時間久了會造成前列腺充血，進而造成前列腺炎6. 如果有女朋友或者妻子，房事不易過頻，每周1--2次為最佳。7. 不要穿牛仔褲等不透氣的褲子，盡量保證前列腺周圍的透氣暢通，建議穿休閑或者運動褲。8. 不要養成憋尿的習慣9. 多運動，每天至少跑步（快走、散步）半小時10. 盡量做到忌口，如辛辣、酒 等刺激性食物少吃。總而言之，前列腺對於男性是一個十分重要但又十分脆弱的部位。希望大家要多多保護。
小小前列腺該如何保養?
男人總是比女人要強壯，但是男人也會有軟弱的一面。一提起 前列腺炎這種病
，你知道嗎？他的內心焦急萬千。這時候男人心裡是非常恐懼的，在面對你時，是否還
在強顏歡笑?這可如何是好?為了不讓前列腺炎帶來麻煩，生活中一定要注意保衛這條生命「腺」。那麼前列腺該怎麼保養呢？
1：不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，千萬不要硬憋，憋尿對膀胱和前列腺不利。這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
2：多喝水。多喝水就會多排尿，水喝多了可以促進排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生很大刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。 3：規律的性生活。樹立正確的性觀念，避免性生活過頻，性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。也不要過少，讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活。 4：清除病灶。及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。5：不要久坐或摩擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，應避免長時間騎自行車等騎跨動作，避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等。
6：保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。 7：防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。 8：洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。 9：多放鬆。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。因而平時應盡量保持放鬆的狀態，加強性格修養，樂觀向上。前列腺是男人身體上一個小小的且獨有的器官。而這個小小的東西卻是那麼的脆弱。為了您的健康和您家人幸福，請保護好這條生命「腺」。我今年35歲，所就職的企業每年都會組織員工去醫院體檢，雖然每年體檢的醫院會有不同，但都是正規三甲公立醫院。
我從30歲開始，體檢時腹部彩超就檢查出前列腺輕度增生。當時體檢報告上，醫生的綜合建議是：多喝水、多排尿，避免久坐，定期複查，感覺不適及早就醫。
現在5年過去了，無論在哪個醫院檢查的，每年體檢報告醫生的建議都差不多。我也確實一直按照建議所說的去做，所以前列腺增生也一直屬於輕度。
以上是個人的真實經歷，寫出來只是為了分享，同時因為看到某答案的評論里，有位知友把答主 @天王君 列出來的建議一一進行否決，並甩出一副專業醫學人士高高在上的姿態，大談解刨學云云。我想說，您否決的部分建議，醫生就是這麼給我說的……真是看不慣知乎上某些所謂知識分子那一臉「何不食肉糜」的滑稽相。盆底肌肉舒張與強力收縮活動可作為慢性無菌性前列腺炎與前列腺痛預防和治療的方法 、良性前列腺增生症輔助治療以及前列腺疾病診斷採集前列腺液的手段 ，因為 ：①此項鍛煉可有效切斷前列腺充血、水腫導致慢性無菌性前列腺炎與前列腺痛這一發病 環節 ，也能阻斷前列 腺增生 因前列 腺充血導致的急性尿瀦留；②此項鍛煉可排出淤積的前列腺液和炎性分泌物 ．有助於慢性前列腺炎的治療 ：③可通過此項運動收集前列腺液進行檢查，避免了傳統式的肛診按摩前列腺取材方法給患者帶來的心理擔憂和肛診時的不適 ．且可以降低醫療成本
所以，保養前列腺，凱格爾運動（具體運動方法可參見G動里的運動方案）必不可少
如果真的開始墜漲疼痛，也不要濫用抗生素，會使得抗藥性變強，更不易治療
男性不要久站久坐，少憋尿，多注意衛生，多補腎，多吃黑色的東西，
想知道各大保健里的「前列腺護理」是怎麼個護理法兒…
跑步對男性來說,是非常好的前列腺保養.前列腺位於盆腔底部,左右有許多韌帶和筋膜固定,其位置隱蔽和相對固定.當跑步時,盆底肌肉規律而有節奏地張弛,彷彿是把前列腺放在"蹦床"上,使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來.同時,腹腔內臟器也會有規律有力度對前列腺造成衝擊,起到按摩前列腺作用
多喝水少憋尿，內褲不要太緊
然後我們說一些你平時喜歡做的，以後要注意的
1.不要久坐長時間按開車之類的2.少吃刺激性的食物，不如辣的，大量飲酒3.規律性生活，不要太頻繁，不要頻繁手淫總之，你要想保護好它的話，人生的意思要先丟掉一半，如果你喜歡玩遊戲的話，那就把第一條加上，也就丟了一大半了推薦閱讀：