喝啤酒發胖對身體的作用機理是怎樣的？

01-22

只喝啤酒會不會發胖？

第一啤酒熱量不算低

第二只喝啤酒，參考熱量表喝，並不會胖

第三記得在哪看過酒精會促進脂肪吸收所以喝歸喝別擼串

第四於是可以喝點好的

時間太長都忘了自己答過這題，今天來補充下吧。

我這個減肥方法按照知乎標準來看是極度不健康，單純只是因為個人極度喜歡喝酒才這樣做。所以大家看看就好，不建議學習哦。

大概是前年？夏天某天睡醒來照鏡子，忽然無法容忍一身贅肉，奈何本人又是實在不愛動彈的性子，所以只能從吃上動心思。具體就是，每天起床一杯溫水，一杯黑咖啡，早餐正常吃。午餐之前半小時一杯黑咖啡，你會發現食慾自然弱了許多，大概吃5到6分飽。工作間隙會喝很多水。然後晚飯不吃，全用啤酒代替。我說的是，不吃！什麼都不吃，宵夜全戒，只喝啤酒，你要是啃點兒泡椒雞爪來點燒烤下酒什麼的 -_-|| 那是在增肥……

現在體重保持在89，90的樣子，腰圍60cm，三餐正常，晚飯略少一些，當然酒是戒不掉的啦。另外現在偶爾會逼迫自己活動活動，一般是快走4到5公里，真就是偶爾，大概一周一次╮(╯▽╰)╭。。

-------------------原答案

減肥20斤，112斤到92斤，全靠喝啤酒瘦下來，腰圍從2尺1寸到1尺9寸。很多人抱怨說喝啤酒長肉/長肚子，那是因為你在喝啤酒的同時進食！！啤酒會幫助消化，讓你在不知不覺中吃下遠超平時分量的食物。

喝酒比較容易發胖，原因如下

1.啤酒本來是高熱量飲料

2.酒精代謝產熱，但是同時吃進去的其他食物會轉化為脂肪儲存；

3.酒精刺激下丘腦食慾中樞，導致吃的更多；

4.酒精降低睾丸酮

5.酒精本身會妨礙脂肪分解供能。

具體可以參考知乎專欄。

當然喝酒在一種狀態下可能不會胖，甚至還會瘦：只喝酒不吃其他東西，可以參考酗酒者，但是這個代價是營養不良。小酌即可，啤酒也就是一杯（355ml）。

貪杯一般會胖

Enjoy!

喝啤酒十年，，沒胖過，當然也沒瘦過

喝黑啤酒不容易發胖

喝啤酒不會胖，是因為喝酒得同時一直在吃！建議喝酒時多吃青菜

誰說的喝啤酒導致人體發胖？！

1.啤酒本身自帶熱量。

2.喝啤酒時增加食慾不自覺吃的更多，啤酒多在夏季飲用，夏季食慾減退，冰涼的啤酒能讓人在炎熱的夏季食慾變好一些。

3.啤酒花本身產生的雌性激素，促使女性化發展，比如啤酒肚，胸部發育，胳膊長粗，總體而言身材變得圓滾滾，這都是在激素作用下的女性化標誌。採摘啤酒花的女性工人一般都會趕在同一時間來月經，也是受植物雌性激素的影響。

喝啤酒變胖是錯覺，不是因為喝酒變胖了，是因為吃多了/熱量攝入過多/雌性激素作用導致變胖。