怎麼改變自己容易哭的毛病？

01-22

我爸是個很嚴厲的人，文化程度不高，脾氣也不好，從小就老是罵我，平時一瞪眼睛我就嚇得不行，導致我現在成人了在為人處事上都有一切缺陷，比如害怕，怯懦，不爭等。由以上這個背景我不知道我愛哭是天生的還是後天被錯誤教育而導致的結果。小時候我爸說我一句，我就會悄悄走開哭完再回來，不讓他們發現我哭（估計掩藏的不咋好，也許他們能看出來，因為我哭後眼睛紅腫挺厲害）。總是因為別人一句話（甚至電影里一句話）而掉眼淚，有時是同情別人，有時是覺得自己委屈。跟男友不愉快我不敢吵，我怕一開口我就哭根本說不好話。咋辦？求救！

謝邀。

以前我也這樣，特別敏感，玻璃心。

太在乎別人對我的看法，會為別人不經意之間說的話而悶悶不樂一整天。

老爸從沒有打罵過我。

老媽說一句我不樂意聽的話，

我就會流「陰眼淚」，然後不高興不理她

更別說看催淚劇了，簡直比劇中人還哭得撕心裂肺。

其實追根究底還是性格問題

後來我變成男生了

成天和男孩子打在一塊

開玩笑啥的成了家常便飯

爬樹，從樹上掉下來全身都是傷，不哭

過河，掉河裡全身濕透回家被罵，不哭

再者，人生閱歷問題

見多識廣了自然不會為一些事情所動容

以前我遇到乞丐我都不忍心然後像救世主一樣宣討這個世界的不公平呢

其實，越長大越麻木

有時候都沒有人來可憐我們

我們幹嘛要去可憐其他人？

喜歡哭的人一般都很懦弱

哭根本就無濟於事

靠哭來博取同情更是可悲

陰鬱的人也喜歡哭

像黛玉一樣梨花帶雨的

你想改，就從不要臉開始吧

這樣你就不會在意別人說的話

變得陽光一點吧

陽光能驅散一切陰霾

又認真看了一遍題主的描述，看到「我爸是個很嚴厲的人，文化程度不高，脾氣也不好，從小就老是罵我，平時一瞪眼睛我就嚇得不行「這句話的時候，心裡的感覺，真是非常複雜。

我爸爸也是一個挺嚴厲的人。我現在跟他隔著20多小時火車的距離，但是一閉上眼睛回想他瞪著我的眼神，依然會感到脊背發涼。

高中我不知道被他罵過多少次。他文化程度不低，罵我從不用髒字，但是每一句，每一句都讓人絕望得想自殺。他罵我的時候，那種眼神，彷彿在看一個這世上讓他厭惡到極點的東西。

我父親在打罵我的時候，我母親在做什麼呢？她要麼在旁邊看，要麼在旁邊哭。唯一一次她出來勸阻，是我當時一把掀翻家裡的西餐桌將他推倒，一把刀架在他脖子上。真極端，對不對？但是你要知道，那把刀十秒之前在他手上，我一邊哭一邊躲，最後我和他之間隔著一張西餐桌，我的身後是一堵牆。而我母親呢，在旁邊哭。所以從那一刻開始，自己真的是徹底感受到了無力感和悲涼。

我小時候真的是超級愛哭，一點點事情都要哭。後來大一點點了哭得少了，是因為覺得哭鼻子很沒面子。但是從那一刻開始，真的是幾乎不哭了。那一刻真的是整個人彷彿墜到冰窖里，被無邊的絕望淹沒。然後突然明白了，人在這世上走一遭，終究是孤獨的。所以，哭有什麼用，還不如忍者痛去解決問題。

題主所說的害怕，怯懦，不爭，我以前是這樣，我現在骨子裡還是這樣，只是表現出來得要少一些。哪怕現在，我刷脂，健身，努力讓痘痘消了不少，換了髮型，扔掉了衣櫥里的丑衣服，努力去和人打交道。即使以前的朋友看到都驚訝表示我變好看了整個人也很有精神，即使我自己也覺得我變得有朝氣了，骨子裡卻還是，有些怯懦和害怕。面對一些不確定情況的時候，心裡依然會恐慌得想要就地蒸發掉。

怎樣改變自己容易哭的毛病？我非常誠懇地建議題主，首先，承認每個人內心裡都有脆弱的一面。真的沒有必要因為自己愛哭而產生一種羞恥或者自卑的感覺。然後，努力去完善自己，內心別太敏感。有想學的東西就去學，想考的證就去考，想去的地方儘力去，想變更美就去嘗試。總之，你站在鏡子前面面對自己的時候，心裡不會生出一種」不想看「甚至反感厭惡的感覺。高中的時候自己特別敏感，有時候別人一句話或者一個眼神，自己就會想太多。現在想來，真是累，不值得。再就是，如果可能的話，分別和你父親還有男友，心平氣和地聊一聊這些事情。這可能有點難，尤其是和父親。我到現在都沒有正式地和父親聊這些，聊他說的那些話做的那些事，對我的影響，以及我內心許多真實的想法。有時候我在對話里偶爾提到這些，得到的多半是打哈哈一般的回答，或者一個隨意的道歉然後又重蹈覆轍。

更新一下，這次回家之前，我回顧了一下以前在家的種種，也反思了為什麼家人之間會變成這樣。在我回家的前一個星期，把我的一些想法很正式地寫在了一封長信里寄回去了。回家也將近一個月了，我覺得那封信沒有白寫

為什麼非要改呢？

有時候哭比麻木要好…

其實想說我也是這樣，平時嘻嘻哈哈，可有時候一點小事都會讓我哭到停不下來。

愛哭只能說明你是個感性的人，並不一定是壞事。

只要在哭過後，還是一樣能樂觀積極…愛哭沒什麼大不了～

以前一直覺得哭很丟臉，而我恰好是個愛哭的人，高一軍訓完教官歡送會上哭，高二分班哭，高三畢業哭，感動會哭，傷心也會哭，委屈也會哭。

有一次印象特別深刻，高中有次體育課，我從同學背後拍了一下同學，本想驚喜一下她的，結果她那天心情不對，我就這樣觸地雷了，當時眼淚就快掉下來了強忍著，後來她來跟我道歉我反而哭得像個傻逼。

讀大學以來我堅強了很多，但是仍然覺得在別人面前掉眼淚是特別丟臉的，一個小學畢業的弟弟跟我說他好想哭，他們班主任一直從小學一年級帶他們帶了六年，想想好捨不得，一直跟我說他不想畢業，不知道以後該怎麼辦，還說自己偷偷的哭了，我想的是，天吶，我這個弟弟是多可愛啊，他多有愛啊，一點也不隱瞞自己的眼淚，大方的跟我說他偷偷的哭過。

有的人裝作很堅強，從來不在別人面前哭，也不會把眼淚給誰看到，比起這樣的人，我更願意看到你真實的哭泣，這其實一點也懦弱，哭只是一時的情緒，像你的笑一樣，誰說哭過就不能堅強的生活了，我哭過很多次，可是我每次哭過之後都會更加清醒，我再也沒有覺得這樣的我看起來有多爛。

上初中後我那個弟弟並沒有什麼過不去的，也沒想像里的那麼難過，他過得很好。

希望弟弟永遠像小學剛要畢業時的那樣純真可愛，希望我也可以像他一樣袒心露肺。

我也愛哭，然後哭了之後情緒就慢慢平復了，我覺得挺好的呀。不過建議找個沒有人的地方自己哭去

你需要改的是臉皮太薄，傷心了就哭，是人的天性，有什麼好丟臉的。眼淚能排出負面情緒產生的有害物質，長期積累對大腦有害，還不如痛快地哭出來，情緒釋放了就輕鬆了，沒人會笑你的

我情況差不多，愛哭，懦弱，敏感。昨天還偷偷地哭了，因為一些感動，因為一些自己沒考慮周全的事情。只是長大後，不會再當著別人的面哭了，慢慢地開始控制自己的情緒，開始逼自己挑戰一些以前不敢的。

慢慢來吧，你會變得更好的，要相信自己。

仰望星空。。。