冬天太冷沒動力減肥可怎麼辦？
雖然我也有同感，冬天很冷，肚子一空就好餓。。而且想吃熱的辣的，熱量更高，又不想動。但還是想問問題主，也捫心自問。。冬天減肥難，那夏天減肥就容易了嘛？哈哈哈。夏天的雪糕多好次！而且豬蹄排骨辣雞爪蟹黃包蛋黃酥小餅乾麵包不管在哪個季節都好好吃！！所以。。減肥在每個季節都不容易，但也沒那麼難，加油！
作為一個減掉過90斤的胖子……如果你真的想減肥，永遠不要把季節，飲食和任何條件當做借口。不會可以學，不懂可以學。但是借口就是借口，冬天也是可以減脂的。
辦健身卡啊，真的，太有用了，辦一個你經濟能力能承受但是會令你肉疼的卡，這樣你就能堅持了。我在學校附近辦了一張健身卡兩個月兩百塊，別說冬天太冷了，別的季節我也沒有很堅持跑步，但是辦了健身卡以後我堅持了整整一個月每天跑，每次在宿舍里糾結不想去的時候，兜里的健身卡都有一條隱形的鞭子，上邊拴著兩百塊錢，啪啪甩在我心上，趕我去。
真的，什麼為了更好看，什麼為了前男友，都不是長遠的激勵方式，我上一次這麼堅持跑步是高中偷偷攢錢買了左旋肉鹼，不健身不瘦，每天從早上六點半上到晚上九點半的課，早上五點半掙扎著從床上爬起來跑步，那時候爸媽都沒起，我媽老佩服我了。
天氣越來越冷了，冷到讓人不想離開溫暖的被窩，就算出門也要穿上厚厚的衣服，不僅保暖，還能遮擋自己的身材，掩蓋自己的缺陷。看不到自己胖了減肥的慾望也就降低了，殊不知，冬天才是減肥的黃金時機。
1. 冬天的基礎代謝率會比其他季節高。
因為冬天溫度低，身體會因為寒冷而產生熱能，因此會消耗較多的能量，所以身體的基礎代謝率會較高，若能在這段時間好好控制飲食，多做運動就會事半功倍。
2. 一定要補充水分。
冬天人體水分流失的比較少，不會經常出現口渴的情況，所以大家會經常忘了喝水。人體的生化反應其實都需要在水中進行，如果想要減重效果顯著，每天還是需要多喝水的哦。
3. 控制飲食，做好保暖措施
天氣寒冷會讓你在不知不覺間胃口變好，就算吃飽了還是糊想吃一些別的零食。減肥首先要重視的就是控制飲食，所以如果想吃點什麼的時候，可以用新鮮的水果來取代零食，如果想吃熱的，可以喝杯牛奶或豆漿。
冬天吃生冷的食物，飽腹感會變差，除了吃東西外，還要做好衣服的保暖，血糖下降會造成想吃甜食的感受，所以做好保暖是減少食慾的最佳方式。
4. 天冷也要記得做運動
天氣變冷不想動是人之常情，這樣就會浪費了冬天減重的大好機會。不一定要出門運動，可以在家做做有氧運動、瑜伽，運動能增強減肥效果也能降低食慾。
冬天冷怎麼了 夏天還熱呢 一句話只要思想滑了坡 脂肪總比借口多
怎麼說呢，作為一個做產品的，永遠繞不開的一個思考的點，就是符合人性還是反人性，冬天減肥這件事，肯定是反人性的，不光反人性甚至違背了整個生物界的客觀規律，整個生物界絕大部分生物冬天都是增肥的。所以這麼反人性的事情，鄙人沒辦法也不會給出解決方案。
以上都是開玩笑啦，如果真的想減肥當然方法論有一條，那就讓自己先變胖，胖到實在不行真的要減肥，你就不會問季節了，等到你真的開始減，並且初有成效的時候，你會對減肥上癮的，如果沒有上癮只說明一件事，你還不夠胖。哈哈哈哈哈哈哈背英語，背得我沒時間吃
很多人都說過冬季減肥是非常的難的，一部分是因為天氣的原因，讓運動成為非常困難的事，尤其是北方，冬季普遍溫度在零下，再就是身體的原因，天氣寒冷，身體自動啟動身體禦寒狀態，這個時候脂肪就會派上用處，這就是我們平時開玩笑說的：「你那麼胖還冷呀」，胖人比瘦的人更容易禦寒一些，雖然胖的人也感到冷，但是和瘦的人感受到的冷是不一樣的。夏季天氣熱會影響食慾，而冬季的寒冷會增加食慾。這也大大增加了減肥的難度，儘管比夏季減肥要難一下，但是要想減肥還是能減的，尤其是馬上要到年底了，每逢過年胖幾斤，現在不減肥，也不要指望過年少吃一點了，不讓自己長肉長的太快了。
沒動力，想想2018年，比還要做一個胖子嗎？
說句心裡話…北方比南方適合減肥
吃熱量少又熱乎有衝擊的烤紅薯啦、玉米啦。我晚飯用這兩樣打發已經很久了。至少保證不會胖
我也不知道咋辦啊……因為我也不想動了……已經休息好久了，要復胖了
太冷才更有動力減肥啊，運動才會暖和起來嘛，就算不舉鐵，跑跑步也是好的。
那你就胖著唄！找什麼借口
開空調 做室內運動啊
那就在家網上學著跳舞 韓團的 日本的宅舞 都挺能減肥的。我當時跑步加跳舞減了十斤 主要還是看樓主喜不喜歡跳舞
其實跑起來一點都不冷了，跑個一公里身上就出汗了，而且會很舒服