是不是IT男都容易得前列腺疾病，如何預防？

01-22

長期久坐，一方面腹壓對前列腺的壓力加大。另一方面，人在坐著時，前列腺體處於水平位上，前列腺部尿道與前列腺腺管處於同一平面位置上，如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。第三，長期久坐會直接壓迫前列腺，造成前列腺充血，有尿意而沒有及時排尿，會壓迫膀胱，使膀胱過度膨脹，前列腺壓迫加重，容易引起排尿障礙。

最好每隔一小時起身運動，有條件的話就不要坐電梯，多爬樓梯對前列腺很有好處，IT白領處在神經緊繃狀態下最好多攝入水分，能緩解壓力。有尿意不要憋，尿液中的細菌在濕熱狀態下會迅速繁殖，多去排尿對前列腺有益。

哈！男人都有前列腺，為啥IT男最易得前列腺疾病呢?聽丁丁醫生慢慢道來…

先隆重介紹下前列腺的兩大特色

1.藏於深宮:前列腺位於盆腔深處,緊鄰膀胱和直腸,一般人們不會感知它的存在,也很難被觸及,除非是直腸指診前列腺檢查或按摩取前列腺液時!哦,難道是傳說中的手「爆菊」？？？是的，但別想歪！這是醫生的正常醫療操作。

2.血運滯澀：前列腺血運不豐富，簡單說就是血管較細。由於人之基本剛需，尤其是在雄性激素旺盛期的情騷年，想入非非的時候多，啪啪啪的時候也多，丁丁會時時起立，這就會連帶前列腺充血，而當性興奮減退後，前列腺的充血卻消退緩慢，中醫叫做「癃證」！長時間的充血，或多次的充血會造成無法形容的酸脹痛......舉手的都知道滴！

再說下IT男，看看度娘的定義：IT男，是指從事IT行業的男性工作者，這類人的特點是長時間坐在電腦前面工作，由於工作的特殊性，這些人常熬夜久坐不起，甚至很少喝水和上廁所！其實還不準確，還有就是大都是精力旺盛的年！輕！人！總結就是四個字，苦逼青年！對照上面的內容就很明了了，第一是熬夜久坐，導致前列腺會長時間受壓，本來就不豐富的血運就更滯澀了。第二是精力旺盛男，哪個沒點自己的小愛好，玩玩航空，發發導彈啥的，不節制就會加重前列腺的負擔，久而久之，病從中來。

找到了問題的癥結，預防就很簡單了：第一，避免熬夜與久坐，坐的時間長了一定要站起來活動一下（具體的保健動作以後擇期詳細披露，絕對好使！）。第二：趕快找個女朋友，過上頻率穩定的性福生活（想想都美流口水）。但切記，不能憋了一星期，周末一夜十三郎！不光費腰，還傷前列腺吶！

有人問了：說的好聽，我也想抓緊啊！沒女朋友，咋整？兄弟莫急，丁丁醫生掐指一算，點贊轉發的一個月內必走桃花，呵呵......

雖是老大夫，但是新知乎！第一次答題，不到之處，萬望海涵！

哪些是容易患前列腺的人群呢？是不是IT工作人群最多呢？

1.煙酒無度的人。酒精對身體的危害是全方位的，長期過量飲酒，不但對消化系統、循環系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，而且會影響睾酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導致阻塞性前列腺炎。而研究發現，香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺充血。數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

2.愛吃辛辣食物的人。大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，並有利於前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重。

3.經常熬夜的人。熬夜讓前列腺很受傷，因為睡眠不足嚴重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細菌的侵襲。同時，熬夜與煙酒、上網、久坐等相加，危害更大。

4.久坐的人。生活中很多司機、辦公室職員一旦坐下除非上廁所，否則輕易不走動。30%的人只有覺得不適才進行走動，只有10%的人均勻半小時起身一次，這種「靜態」生活手段導致的男性陰部充血，陰部血液循環受阻。倘若又喜歡吃辛辣食物，喝水少，經常憋尿就會導致前列腺炎、膀胱炎等疾病。

如何預防前列腺呢？

1.多飲水。每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。　　

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。　　

3.節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。　　

4.多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。

5.洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。　

6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，

7.防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。　　

8.避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。　

9.克服不良生活習慣。應盡量戒煙，不飲酒如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品。

10.多鍛煉身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人的土司機、長時間坐在電腦旁邊等更要注意。

溫馨提醒：多吃果蔬豆類可預防前列腺癌。

職業司機比IT男更容易患前列腺疾病。原因是久坐，長時間壓迫前列腺導致腺體血液循環不好，久之則發生腺體纖維化，引發各種問題。預防的辦法是每小時起身活動一下，不要憋尿，不要頻繁自慰。自己在電腦上設定鬧鐘，每小時提醒自己一下。

　　冬季要防前列腺炎死灰復燃！前列腺炎冬季如何防複發？

　　首先，堅持鍛煉，促進血液循環，提高機體的抗寒能力及免疫力。其次，注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人，氣溫驟降時要趕緊換上厚褲子，保持會陰部和小腹部溫暖、乾燥。晚上臨睡前，可以用溫水袋在會陰部反覆按摩，或熱水坐浴15分鐘左右。

　　再次，別久坐，也不要坐冰冷的椅子。久坐會導致前列腺充血，加重排尿困難，應該時不時起身活動一下。有些人走累了，喜歡在路邊或公園冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季，早晚特別冷，椅子上還有露水，即使只坐兩三分鐘，都會對前列腺有影響。長春男科醫院哪家好http://www.gxwsxm.com

容易!

尤其是天天坐著不動體重超重飲酒性生活不規律的!

是的，因為長期久坐導致前列腺收到壓迫，預防的話就不要熬夜，沒事去跑跑跑步就好了~

不是，這個不同情況不同對待

諮詢一下，萬洪濤教授微信wanhont，效果確實不錯，我在那邊就用了2個療程就斷根了

臨床上，許多司機會患上前列腺疾病，這與長期久坐有很大關係。對男性來說，長時間坐車著，會導致睾丸溫度過高，影響精子發生和成熟，影響精子的發育。因此，坐車1小時，最好站起來活動5—10分鐘。