春季戶外運動如何避免過敏？
呆在室內，靜坐，大磕頭，站樁，六字訣，易筋經，九節佛風，寶瓶氣什麼的，都可以。
瀉藥，第一次被邀請。那個我還挺喜歡運動的，我也過敏。但我是海鮮過敏，很少吃海鮮，有時候夏天想吃小龍蝦的時候都是先吃過敏葯，然後再吃小龍蝦。這樣基本就不會過敏了，而且我膝蓋不好，很少戶外運動。戶外運動什麼過敏？春天的話，是花粉嗎？？？
早春季節呼吸道傳染病高發 去公眾場合要戴口罩
謝邀，第一次被邀請回答受寵若驚！但很遺憾對於這個問題實在是沒有什麼見解……對於被過敏折磨的人們來說，了解對什麼過敏是很重要的。春天是萬物復甦的季節，也是和過敏談戀愛的季節。好自為之吧兄弟們
我建議你還是去健身房吧，否則得不償失。
過敏體質的人，好像出門遛個彎都會過敏吧，想要防止過敏，最好是口罩帽子，長袖長褲全副武裝好，相信這樣就不會過敏了。
瀉藥。但是作為一個不愛運動也從不過敏的女孩子我也只能告訴你聽天由命了吧
謝邀。如果對花粉過敏，就戒了戶外運動唄，室內運動也好呀。過敏之事可大可小。
理膚泉舒緩噴霧敏感肌必備啊，睡前噴一噴，皮膚泛紅噴一噴，也可以用化妝棉濕敷
卸腰，身體不好，只做床上運動
謝邀，還是第一次有人邀請我回答，不過這個問題我真沒有經驗。就說說我自己的體會吧：1.如果能戶內運動最好戶內，比如健身房；2.如果非要戶外選個空氣質量優的一天；3.如果不想被老天爺限制就買個能換風的口罩，我就是看知乎推薦淘寶上買的，大概300元，如果只是運動用，濾網很長時間才換一次。4.噴輔良舒噴劑。當然如果能不用藥就可以避免過敏的就不要用。
過敏體質還是盡量在室內運動吧，非要去戶外，就去植物少，空曠的場地吧
謝邀，好激動呀，快讓我來裝一下。個人感覺首先要了解自己是不是對花粉類過敏，然後做相應規避，現在這病沒有特別有效的根本治療方法，了解自己對哪一類東西有過敏反應或者可能性然後可以根據相關等級進行規避，有效降低疊加效應。比如對草花粉和蟎蟲過敏可以試著對家裡進行除蟎或者出門戴口罩。這樣即使還是有反應也會比之前不做防護的情形好很多。
謝邀，題目是春季戶外運動如何避免過敏？那我們來將這個問題分解下，大家可能就比較容易理解了。
- 春季有什麼特點？
- 哪些特點引起過敏的原因？
- 如何避免？
好，那我們一個一個問題來看：
一、春季有什麼特點？
- 氣溫變化幅度大；
- 北方空氣乾燥多大風多沙塵天氣；
- 南方回南天來襲潮濕陰天多。
二、哪些特點引起過敏的原因？
- 一年之計在於春，在很多人心中春天生機的開始，但我們也要明白，春天也是一年中天氣變化幅度最大的時期，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時期。氣溫驟變，就會極容易導致感冒，冷空氣一來，就很容易傷害對冷空氣過敏的同學。畢竟冷空氣也是過敏原之一。
- 春季正處於大氣環流調整期，冷暖空氣活動頻繁。比如北方，除了氣溫變化幅度大之外，空氣乾燥並多大風天氣也是另一特點。 而大風也容易引起沙塵天氣，沙塵，這活脫脫又一個過敏原啊！
- 南方的特點相反，最近南方的朋友應該很多都有所感受，回南天，微微細雨，感覺滿世界都是濕的。沙塵是少，但這種天氣最適合黴菌，蟎蟲的生長了！
三、如何避免？
- 確認自己的身體情況：很多人的出遊一般選擇在身體情況比較好的緩解期。如果最近2周曾有過敏性急性病發作的，比如急性哮喘，或者哮喘一直控制得不好的、呼吸困難的，還是盡量留在家裡吧。
- 遇到氣溫驟變，盡量減少運動，外出，不要覺得突然熱了就脫了衣服，注意保暖；
- 根據自己的情況選擇外出目的地。目的地和現處環境相差較大的地方，或者容易出現惡劣天氣的地區，如空氣質量差的城市，花粉較多的野外等等，都不建議前往，環境質量一旦下降，身體可能承受不住導致過敏發生。
- 隨身攜帶藥物。如哮喘患者注意攜帶沙丁胺醇、信必可都保等，若是覺得不舒服，請馬上使用。
- 工具防護： 如果是坐飛機、高鐵這種密閉的交通工具，還有地鐵、公交這種人非常密集的工具時，可以戴口罩，用來隔離塵埃和飛沫、增加濕度；需要幫助時，要馬上聯繫司乘人員。就餐時，盡量選擇無煙餐廳或無煙區，看到有人抽煙，應主動遠離。
- 運動前請做好熱身運動！給身體有一個適應的過程。
- 運動雖好，但是有些項目真的要量力而為。如果途中有需要高強度體力活動的，如登山、長跑、長泳、滑雪、球類運動等，要視自己的情況決定能不能參加，或者參加途中發覺不舒服，千萬不要勉強。
- 若長時間陰天過去，太陽出來，想著多曬太陽，曬太陽是好的，但切忌曬過多。雖然剛剛回暖，但紫外線一點也不少，很可能在沒有意識到的情況下，我們的身體，特別是寶寶就受到了傷害。建議對光敏感的童鞋，就算在天氣不很晴朗時，也應該注意防晒工作，如打傘、戴帽子等，當然，如果沒有光過敏，就要注意不要覺得曬得很舒服就曬過多啦！
其實不止春季，避免過敏的方法很多時間都是大同小異的，注意防範過敏原，過敏也就離你而去啦。
若回答有誤歡迎指正，謝謝各位看官。
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帶上口罩應該還可以的
謝邀，其實最要具體情況具體分析吧，首先要知道，自己身體對什麼過敏。比如你對花粉過敏，那就少去碰花花草草的。如何是呼吸道有關的過敏，那就備好口罩。
不過如果實在不知道，那就事先吃抗過敏的藥物，做個提前保障。
蟹邀。戶外運動確實不錯，在鍛煉時如果是跑步之類的個人不建議戴口罩，而是盡量選擇空氣清新的場所，針對戴口罩問題，一方面本身就呼吸不暢(是你要選擇呼吸頻率而不是強制被動的減缺少空氣流通)，其次鍛煉就是為了增強體質，運動過後注意御防風寒即可。主要在於鍛煉時節制呼吸，合理調控頻率，旨在防止過快吸入冷空氣傷及腔道咽喉，以及鍛煉過後及時飲用熱水、用熱水洗臉之類。等體質更穩定以後來年就可以預見性的養成好習慣。啊啊，畢竟也是為了自身健康嘛。
戴口罩，防pm2.5口罩，實在不行也是普通口罩，有用。
謝邀。等我春季進行戶外運動後再來回答這個問題。
謝邀，去看看中醫吧，試著緩解過敏體質
運動前先做熱身，身體溫度稍微熱起來了再開始運動，然後就是動作幅度不要太大，不要太過劇烈。循序漸進……
過敏體質群體的過敏原一般為小顆粒，如花粉，灰塵，但是春季的風比較大，長時間被風吹也非常容易起過敏反應。在春季進行戶外鍛煉時，盡量避開花花草草，運動以跑步為宜。
謝邀其實在我通過手術後，鼻炎已經好了。而且就原來測過過敏源來看，我本人好像對蒿草過敏。（年代久遠，記不太清了）其實只要掌握自己的過敏源，避開那種東西。出門運動也是沒有什麼的。實在避不開的話，建議只在室內運動吧。
謝邀。我也想問。
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