太極十年不出門，形意一年打死人。那練十年形意拳會怎樣？

01-22

看孫祿堂武學錄拳意述真記載，李洛能先生傳：三十七歲學習形意拳。兩年之久，所學僅五行拳一行，即劈拳，並半趟連環拳而。後戴龍邦乃盡其所得乎心者，而授之先生。先生靜心練習，至四十七歲，學乃大成。孫祿堂小傳部分：孫祿堂早年精研形意拳，師從李奎垣，復從郭雲深，共11年，其間又得宋世榮、車毅齋、白西園諸前輩親授，故孫之形意拳功夫臻於盡善。
這兩位形意拳宗師練習形意拳十年左右既成絕頂高手。
不知道諸位拳友練習形意拳多久了？有練習十年以上的嗎，現在到什麼境地？

十年差不多到明勁吧，基本可以開場子收徒了。舉個例子，布學寬跟車毅齋學藝，學五年的時候正式拜師，學了打法。學到十二年的時候出師，開始收徒。如果是高手+好底子，那麼十年左右差不多就練成明勁出師了。

幾乎是一年前的回答了，現在想在說點什麼。

試問，你在哪一個行業勤勤懇懇努力十年，不說做到行業里的大拿，起碼也是資深專家了。

先不論技術高低，十年下來，你去練什麼拳，都會有所得，並且，得到的東西足夠你在這個圈子裡站得住。

十年太極，十年形意亦或是十年八卦，在沒有練偏的情況下，你的身體，十年來都在練習這種拳術，所謂功夫，是慢慢積累，我還未有十年功，所以自身難以給大家展示十年練習下的狀態，還有，十年下來，每天一小時和每天四小時是不一樣的，業餘票友和專業運動員的差別就在這裡，你可能練了二十年的形意拳，卻干不過在塔溝武校學三年散打的小夥子。

上面說，沒有練偏的情況下，傳武有個需要注意的地方，就是練拳的功法。通俗的講，練對了，能達到預想的效果，練錯了，對身體有損害，膝蓋，脊柱，肺，都是容易被損害的地方。

十年其實很長，希望大家勤懇練拳，訪師交友，期待十年後的自己吧

原答案分界線……

看不下去了，寫點什麼吧。

太極十年不出門，形意一年打死人。這句話是用來形容兩種拳術的風格的。

太極我不懂，也沒接觸過，所以我只談形意拳。

三大內家拳，太極，八卦，形意。都是以渾圓整勁為基。

形意拳一開始就求整，渾圓樁求靜態的整，五行拳求動態的整。整勁發力打人，威力當然是十分可觀。

說形意拳一年打死人也是形容出渾圓整勁快，威力大。

那下一個問題，形意拳練十年會怎樣？意思應該就是長期練習形意拳的人，功夫會更厲害么。

先談拳理，形意拳發力在於束展擰裹，但不是一蓄力一打人（此處強烈反對抱朴慈緣在本問題下涉及到形意拳的說法）

形意拳的束展擰裹，放外看是起落鑽翻橫豎，起是打，落也是打，鑽是打，翻也是打，橫是打，豎也是打。說形意拳不能綿綿不斷發力的，我跟你急……

再談功夫高了，是什麼樣子

形意拳的三種境界，明，暗，化

跳過前面兩層，化勁境界，發力不見形，渾身無處不丹田，渾身無處不可發力。

就這麼多了，覺的說錯了，咱可以交流論證，覺得胡侃的，那就當胡侃。

還不如我的量子太極，采天地萬物於一氣，化為自身量子之力，將敵人的力量引進轉化傳入自然。運用量子級別的能量傳簇發出量子波，這就是傳說中的量子內勁，以氣催力，以力催勁，萬法歸一，得法自然，子彈我都抓得住。

看了這個問題，我也一直以來有這樣的問題。老早的時候聽說了太極4兩撥千斤的說法，後來看到了太極戰白鶴的視頻，這傢伙，原來太極拳是這樣揍人和挨揍的。然後我就明白了，必須10年，10年還不一定夠。

形意一年吧，這我感覺是自學苦練把自己折騰死了，要麼練了一年感覺天下無敵，然後就找死了。

以上內容都是玩笑，隨便瞎扯淡的。

以形意為例，練很久不代表你一定有功夫。每天練10分鐘，10年和每天練2小時 1年，哪個效果更好？這玩意就是個苦練。太極也是。

然後題主的問題是什麼境地，練著玩的沒什麼境界的，這玩意不是武俠小說，如果直接上擂台肯定會被專業選手KO的。別人什麼感受我不清楚，但是我的感覺是充實。

練到十年時候就和太極沒啥區別了

其實說實話，「太極十年不出門，形意一年打死人」是對太極、形意練錯了的嘲諷……前半句是指太極拳只見練拳不見出功夫，後半句是指功夫沒出來把自己身體弄壞了……

話說回來，十年形意能達到什麼程度。這實際上取決於一個人的天賦、習練的勤奮程度、實戰經驗、見識多寡、老師教學的水平等等。也許這也正是內家拳的魅力所在，倘若真正練進去了，沒有兩個人會是一模一樣的。

或判無期，或判死刑

不是說形意一年打死人，就好像形意比太極厲害了。形意練十年，如果以硬碰硬的技擊方式對抗，那麼幾乎沒有什麼功夫可以對抗形意，但是太極拳的引進落空借力打力就能夠對抗形意。

形意練到化勁的程度，其實就是太極的引進落空借力打力，只不過形意的心意抽合是斷的，一蓄一發一抽合，講究一下至敵於死地，而太極的心神抽合在心意抽合基礎上加入了陰陽轉換，所以太極能夠發出連綿不絕的勁力。

形意太極的本質是一個東西，是一家，所以內家的前輩大師都是形意太極兼修的。用一個形象的比喻來說明二者區別，形意以絕對的巨大能量技擊，而太極則以能量的傳簇方式技擊，就是自身能量不與對手能量硬碰硬，而是傳簇吞入對手能量，自身能量與對手能量在體內陰陽轉換合一。

其實現在武術門派觀念以及功夫的作用日減，已經使得形意與太極相互融合起來了，就像孫先生。

了解內家拳的原理及習練方法請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳，太極與形意的原理及習練方法是一樣的。

想了解評論中罵人的那個仁義宋襄，也請看我主頁文章或關注傳統實戰太極拳。

以現在人的訓練時間，十年剛剛入門。

單純討論練多少年是沒有什麼意義的

練得不對練100年也沒什麼功夫

現在練形意拳的

練得不著調的是絕大多數

較二十四法……