既然人的胳膊既能外旋又能內旋，既能起鑽落翻又能起翻落鑽，為什麼還要把起鑽落翻的劈拳作為母拳？

01-22

看見人練兩儀拳的把重點拿出來天天練，故發此問，胳膊手上的道理比身上的道理好懂多了，胳膊手上的懂了身上的也就明白了，見好多人練了很久勁還是到不了指頭，不是功力的問題！還請不懂的再別瞎比比！（客氣臉）

我說你們啊，圖森破圖乃義務， @仁義宋襄的回答里早就有結果了：人家題主是來傳銷的。 @盛一， @wenqian zheng ， @南照亨， @吳俊吳俊， @隔壁老王， @商暴速來圍觀，傳銷出現新思路。

對靠譜答案的回復：

對抱大師答案的回復：

抱朴太極的紅白臉這算是都出來了吧？

因為這個母拳練的就不是胳膊。

形意根本就不是練胳膊用胳膊的拳。

內家也都不是。

求演示一下起翻落鑽。

總覺得變成這樣會看不住自己的中線，養成習慣很危險。

謝邀。

因為劈拳練好了最方便體會出發力，勁練不對還怎麼打人

繼續占坑，再整理1點

題主這個問題非常不錯，一看就是明白人。當然，我就是來瞎比比的。

先做個小廣告，有本書叫《形意母拳》，講的內容是形意拳五行拳等。

為什麼是母拳。。。，以前有聽到一個傳說，最早形意拳其實沒什麼五行 12形之類的，就一個鷹熊。

我感覺吧，劈拳從最基礎開始，是移動的三體式，動作要領涵蓋了形意拳大部分要求。另外由於歷史原因，所以就是媽了。很多動作都是衍生出來的。

題主見了很多人練了很久勁不到指頭，這裡有幾個問題，首先題主認為勁到指頭有什麼標準嗎？比如，劈拳吧，練了之後手指發漲這算到了嗎？還是手指頭來幾個倒立之類的。按我個人理解如果勁沒到，說明沒練對，氣血未到。一個劈拳劈出的時候好歹得感受到從後腳跟到最前那指尖的勁吧。

至於身上的道理，這東西真是講不清楚的，要能講清楚，那就是宗師了，出口就是九要了。隨便舉個例子吧，就看正似正看斜非斜吧，剛開始學習的人很有可能就忽略了。

外旋可以是鑽，內旋也可以是鑽。

起落是身法，鑽翻是勁。

劈拳包含形意拳的要求的內容太多，所以是母拳。

為什麼從劈拳開始練，因為劈拳的要求多啊，你在這狀態下把整勁先出來呢。整勁都沒出老想著胳膊上的意義，這有點本末倒置了。

--------------------------------------------------

順道加點內容1：反正現在看孫祿堂武學的人比較多，我隨便說說，當然，我也不是練孫氏形意的，孫老比較有名嘛，其實他這本書上的照片是不同時期的，所以說很多看書學的朋友們有可能沒注意這點。比方說，題主的問題中關於手指這個事情吧，不同的形意對手型要求不同，不同年齡階段對手型的追求也不同，但剛開始的初學就苦了啊，這張照片手是這樣擺的，那張不是，這得哪天才可以功夫到手指啊。更何況練到一定階段，得練槍啊，練形意一定得練一下槍。五行槍對拳法有輔助作用，可以找找勁。

題主說的有的人練了很久功夫不到手指，我的看法是，雖然說練了很久，哪怕身形也對，身上的整勁也對，但是，手型肯定不對，勁沒到指尖，就是這部分的動作不太對。

順道內容1 結束

------------------------------------------------

零碎毫無頭緒的回答，請見諒。

外旋是指王八拳嗎，起手胸堂就敞開了，不安全。身前鑽劈，起落勢間手就護了身體一半，加上另一半側身回縮，就等於攔住了大半身體

劈拳之所以為母，是因為其最好習練出心意抽合以心行氣，最好練出上下貫通、最好習練出化勁。

形意以周身整體的壓縮旋轉替代渾身肌肉緊張產生下行腳蹬地的能量，使身體獲得地面的反作用力，即上下貫通之力，上下貫通之力是形意的技擊力量。

周身整體的壓縮旋轉同樣是傳簇上下貫通之力的方式，即上下貫通之力要從根節催到稍節。

身體在不會壓縮旋轉時，就猶如一根木頭，這時上下貫通之力在身體內的傳簇只會像木頭一樣從一頭傳導到另一頭，這樣的傳導能量是不能技擊的。當周身習練會壓縮旋轉後，尤其是脊柱習練會壓縮旋轉，這時的上下貫通之力被周身的壓縮旋轉像鞭子、彈簧一樣甩上去，像老虎的脊背一樣傳簇能量，這樣的能量傳簇才能技擊。

所以，習練形意的基本功不是發出最大力量，而是把身體練通，即周身習練會壓縮旋轉，這樣身體內就存在壓縮旋轉的下行能量流與上下貫通的上行能量流，這樣就使得身體具備了雙向傳簇能量的能力。形意的這個雙向傳簇能量的能力不但能夠將自身上下貫通之力發出打擊對手，也能夠將對手打來的能量反向傳簇回自身體內，用自身下行的壓縮旋轉引帶對手能量到腳下，這樣身體獲得的上下貫通之力就包括自身與對手能量的總和------此為化勁。

形意的發力方式就要求將平常用於肌肉緊張的能量都用於周身整體的壓縮旋轉，要達到這個目的，就要習練出身體自己的能量控制機關，就是心意，心意以抽合的方式將身體能量轉換為壓縮旋轉，而不是肌肉緊張-------這就是為什麼形意也叫心意六合，這就是以心行氣，這就是拳由心發。以心行氣能夠發出比肌肉緊張更加強大的力量。

所以，形意在能量的產生方面習練的是以心行氣，在能量的傳簇方面習練的是上下貫通，在技擊方面習練的是雙向傳簇能量------而所有這些都是身體內里的東西，不是胳膊上的功夫。

以心行氣、上下貫通、雙向能量傳簇這三個功夫就是形意需要習練的功夫，而劈拳是最容易習練出這三個功夫的-------沒有原因，只有練了才知道！

所以，劈拳為母拳。

如果有些人對我的答題發出令人奇怪的不文明評論，請看我主頁文章，裡面有專門對這些人的介紹。

起翻落鑽……我試了一下，這不就是洪拳的分金捶嘛！

手上的筋骨之力需要外練的，劈拳主要是養氣的。其他的暫時還不懂。

起落翻鑽練脊柱與腰胯，為勁力之源，故鷹捉為母拳。

答案里出現了各家回答，有在理的，我這也不畫蛇添足再以練用的角度說了，我說個玄乎的。劈拳是主肺練氣的東西，先後順序大多以劈拳為先是先順了呼吸的章法