減肥怎樣管住嘴？

01-22

減肥健康

第一次被邀好激動啊一定要好好回答！！！

既然是被當成反例邀的，那我們就先來回憶一下減肥那些管不住嘴的時刻吧～

1.晚上的時候。中午吃了一頓禁慾的素食，晚上到了，好不滿足呀！中午都沒有吃好呢，不開心，吃！

2.聚餐（或者大家一起分享食物的時候）。哎大家都在吃，我不吃也太掃興了，別人都問我怎麼不吃，那就象徵性吃一口吧，哇塞好好吃，就吃這麼一頓沒關係吧～吃！

3.就是吃貨一個啊怎麼辦！有好多美食心愿～各種巧克力啊蛋糕啊小零食啊肉啊！真是控制不了了，一定一定得吃一頓！而且這些種類都要吃到！

還有許多這樣那樣的時刻～

—————————————解決篇————————————————

接下來我們來各個擊破～

1.針對第一種情況，一定不要自暴自棄啊，只要晚上挺住，這一天就過去啦！想想明天早上就能吃豐盛的營養早餐啦～這個時候不要讓自己太閑有空想吃的，做點有趣的事情，去找朋友聊天啊，尤其是找那些——同樣減肥志同道合的胖子，互相鼓勵！減肥的鬥志重新燃燒起來了有木有！

2.聚餐的時候一定不要怕特立獨行～大部分聚餐都在晚上，而且還會持續很久，這個時候一定要堅持住，只吃點蔬菜神馬的，還要吃的很慢！一口嚼幾百下！甚至為了不引起別人的注意，去假吃！上一口都咽下去了嘴裡已經什麼也沒有了還要干嘎巴嘴！~然後跟大家聊天，你就使勁說話，讓他們完全發現不到你在減肥！看大家都吃辣么多你卻瘦了不感到自豪嘛！~（小人得志狀~~）

3.吃貨們總是有很多美食心愿，今天想吃這個明天想吃那個，比如答主就很喜歡吃各種零食。這個時候怎麼辦？買！但是關鍵的地方到了，買完了可千萬別自己吃，分給你的小夥伴們啊！他們都替你吃了，這個時候不會覺得心疼，還會有種自己也吃到了的感覺呢！大家也會非常開心～尤其是旁邊那個也在減肥的胖子，就給他吃！肉全長他身上了，你卻瘦了，能不開心么！

—————————好喜歡分界線呀————————————————

其實呢，以上這些都是因人而異的小辦法，減肥管不住嘴的根本原因還是動力不足～每次答主控制不住吃的時候都是減肥懈怠了，動力不足了～所以要解決根本問題，還是要給自己強大的動力！

想想你都多大歲數了，要這樣胖一輩子嗎？你不想變美嗎？有那麼多胖子瘦下來可都是美美的，你怎麼就不行？！

多看勵志的圖片~答主的宿舍里就貼滿了自己的丑照和女神的照片呢（害羞~）