喝康寶萊奶昔減肥到底能不能瘦？

01-22

喝了2個月，減重2斤，決定停了。

三月開始喝的，考慮便秘問題，顧問給的喝法是，每天早上一杯蘆薈粉，早晚餐喝奶昔，中午吃飯，任何一餐前吃一粒纖維片，每餐中間加茶粉。喝水量要求8斤以上，不含喝奶昔喝蘆薈粉的水，也就是說，加上奶昔2斤水，蘆薈粉1斤水，纖維片3斤水，一天要喝14斤水。感覺哪兒都不能去了，幾分鐘一趟廁所，第一天數了一下，小便36次。嚴重問題出在了第二周，尿血，醫院看病花了600多，期間沒有中斷喝奶昔。一個月後，瘦了4斤。

四月份，考慮清明假期都放假吃吃喝喝沒規律，顧問讓多喝水，結果喝多了水中毒，人腫了，腰疼，奶昔停了10天，期間醫院看病又花了500多。停的這十天，體重迅速反彈至減肥前，眼看一個月的辛苦白費了，顧不得那麼多，恢復了奶昔代餐，水從8斤減到4-6斤，增加了徒步每天10公里，體重卻再也回不到三月底了。

也就是說，二個月的忌口，+運動，+生病受罪，+花錢，只比減肥前輕了2斤，真的沒信心了。不是一般的沮喪。一個月2586，這倆月下來，帶看病，6000多花完了，讓一個吃貨忍著2個月，卻這樣效果，真的真的自己都不能原諒自己。

所以，決定放棄了。

還是找個教練，做器械鍛煉，增加肌肉，以提高基礎代謝速度，我想，那樣應該會瘦下來吧。

創建於 00:09

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這個種建議還是不要喝了，想要健康減肥瘦身還是健康飲食+運動

如果想要健康減肥瘦身，或者可以試一下這幾種：

1、木瓜+酸奶----木瓜作為常見的豐胸水果，大家應該都不陌生。其實，木瓜不僅可以豐胸，它的熱量也非常低，還能飽腹，因此把木瓜榨汁摻到酸奶里一起飲用，是一個不錯的選擇，這樣既減肥又豐胸哦！

2、蘋果+酸奶---蘋果含有豐富維生素和果膠，可以促進消化，是水果中減肥功效的佼佼者。將酸奶和蘋果混合，瘦身效果更上一層樓。蘋果酸奶做法、非常簡單，將蘋果切塊榨汁，然後將蘋果汁和酸奶混合攪拌後就可食用了，蘋果酸奶口感清爽，讓你在清新愜意中慢慢瘦下來！

3、香蕉+酸奶----香蕉熱量低、營養高，含有豐富的鉀、多種維生素、膳食纖維的含量也相當高，將香蕉與酸奶配伍，可以幫助改善便秘。香蕉酸奶的做法很多，可以用香蕉蘸著酸奶吃，也可將香蕉切成小塊拌在酸奶里，或者香蕉打泥與酸奶混合，無論哪種吃法，都會使人感覺到飽腹，幾個小時內也不會感覺到餓，對減肥的幫助大大的喲！

4、綠茶+酸奶----將綠茶研磨成粉，取10g放入200g酸奶中攪拌均勻即可。綠茶酸奶具有很好的排毒功效，而且能緩解便秘問題，預防小肚腩的形成。常喝綠茶酸奶不但會變瘦還能起到防輻射的功效！

5、黃瓜+酸奶----很多MM將黃瓜作為減肥必備食物，每餐干嚼黃瓜，時間一長也會覺得口感乏味。將黃瓜與酸奶配在一起，不但豐富了口感，還不用擔心變胖。餓的時候就吃黃瓜酸奶，給你的減肥餐多一種選擇。

6、紅糖+酸奶----紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果

7、紅酒+酸奶----紅酒美容、強心，酸奶通便潤腸，二者結合可以將功效發揮到最大。酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內，讓愛美的女性不再因便秘而阻擾減肥問題。

以上回答僅代表個人建議，希望能對你有所幫助！祝天天好心情！

還是覺得不要

剛剛突然發現微信多了一個不認識的人，打開朋友圈一看，是做奶昔減肥，一個月業務量十幾萬，嚇死我了。所以立馬上網查了，所謂奶昔減肥，不過是是把高熱量的食物換成了低熱量的。如果想要通過這種方式，可以自己做健康奶昔，我在網上一搜就搜到好幾個食譜，成本不貴。而且我相信如果一個人天天吃水果的話，身體素質肯定會提高的。

那些所謂的減肥顧問都是騙人的。截了兩張圖，您可以自行理解一下，反正我是不信她們的，不過我們可以自己動手

只要你認真一定可以瘦我親身體驗