身高159體重86斤有肚腩算正常嗎？

01-22

從專業角度出發，有沒有肚腩和身高體重並沒有必然的聯繫。

先科普一個估算肥胖的公式：

BMI指數（身體質量指數）＝體重（單位：千克）÷身高的平方（單位：米）

根據公式計算出題主的BMI指數約等於17

中國人的BMI指數指標是:

18以下屬於消瘦

18-24屬於正常體重

24-28屬於超重

28以上屬於肥胖

這說明題主你的體重屬於消瘦體型，題主看到這可能會想，這樣都有肚腩簡直沒天理了！

其實不然，體重並不能很好的反映肥胖問題。

繼續科普～

身體重量簡單來說包括兩部分：去脂體重和脂肪體重。應該很好理解，體重就是除去身體所含脂肪的瘦體重（肌肉骨骼等等）和純脂肪的重量之和。

每個人身體的脂肪主要囤積在兩個地方：

一個是皮下脂肪，另一個是內臟脂肪。

有了以上基礎概念後，這裡再介紹一個和肥胖相關的重要的數據概念：體脂率。

體脂率＝身體純脂肪重量÷總體重×100%

這樣就好理解了，你得明確這樣一個概念：體重數據輕不能客觀地說明一個人的胖瘦，必須結合體脂率概念判斷人的胖瘦。

再扯些相關的東西

女性由於激素和生育的原因確實要比男性更容易囤積脂肪。孕育新生命畢竟是個耗能的事兒嘛（捂臉）咳咳，別想歪了。。

女性體脂率30%以上算肥胖，在20-25%算正常，15-20%一般常見於有健身習慣的女性，15%以下偏低可能影響生育功能。

好了，扯了那麼多科普，現在我們回歸正題，首先，你得知道肚腩主要是什麼？

主要就是皮下脂肪。當然了，內臟脂肪居多也容易讓小肚子顯得突出。

個人認為，題主可能的原因是體脂率偏高，同時缺乏體育鍛煉，力量素質太差，肌肉量太少了。至於這樣正不正常，我覺得挺正常的。

但是，我還是勸題主多做力量性訓練，至少把體重升到50kg以上。要知道，江湖流傳甚廣的一句話說的好：女子體重不過百，不是那啥就是那啥～對吧。。。

純手打，無恥求贊求感謝～

我身高170，體重68kg，有肚腩，很正常啊。我是男的。當然，男人沒肚腩才好，女人有肚腩才性感。個人意見

根據體重和身高來算您也是個瘦子，有肚腩，大概是因為你長時間的久坐不起引起的，大多數上班族都會有這個困擾，建議不要吃飽了就坐著不動，不要一直久坐不起，最重要的是結合運動；有小腹的大多數人還會伴有排便不正常的情況，因為久坐不起，久而久之腸道蠕動就緩慢，很容易引起排便費勁，乾燥，排不凈等問題，根據建議平時要多食富含纖維素的食物，已促進腸道蠕動，或者是直接補充膳食纖維來調節

是不是胸長低了。

身高159體重86，那肚腩還叫肚腩？起碼126才稱得上有肚腩吧……多苗條，別琢磨這個了。

樓主眼中的有肚腩是什麼叫有肚腩，86斤不應該呀

女性肚臍附近天生就有脂肪呀。不管多少一定會有的，下圖樓主覺得是有肚腩么？